Dieta ketogenicﾄ� se numﾄビﾄ� printre cele mai populare diete de slﾄッit, beneficiile sale fiind susﾈ嬖nute ﾈ冲iinﾈ嬖fic.Peste 20 de studii au demonstrat cﾄ� acest regim alimentar poate ajuta la pierderea ﾃｮn greutate ﾈ冓 la ﾃｮmbunﾄフﾄκ嬖rea stﾄビii de sﾄハﾄフate.

Epidemia de obezitate care cuprinde întreaga planetă nu e cauzată de consumul de grăsimi, ci de cel de zahăr. Încet, grăsimile sănătoase își recâștigă locul [...]

Dieta ketogenica este o dieta bogata in grasimi si saraca in carbohidrati care ajuta la eliminarea kilogramelor in plus acumulate.

Iată că a venit rândul și meselor de seară! În acest articol am să vă ofer 10 idei pentru o cină keto, sănătoasă, gustoasă și sățioasă! Varianta 1: Pulpă de pui dezosată la grătar cu murături

Pentru cei care au început deja dieta, continuăm astăzi cu 10 idei de prânz. Nu uitați: în dieta ketogenică poți mânca foarte bine și sănătos. Proteine de calitate, grăsimi suficiente, foarte puține glucide, vitamine, minerale,

Epidemia de obezitate care cuprinde întreaga planetă nu e cauzată de consumul de grăsimi, ci de cel de zahăr. Încet, grăsimile sănătoase își recâștigă locul [...]

Epidemia de obezitate care cuprinde întreaga planetă nu e cauzată de consumul de grăsimi, ci de cel de zahăr. Încet, grăsimile sănătoase își recâștigă locul [...]

Dacă vrei să slăbești sau dacă ai probleme de sănătate cauzate de consumul mare de zahăr, fructele nu ar trebui să fie pe lista alimentelor sănătoase la același nivel cu legumele.

Încheiem, astăzi, seria celor 3 articole cu 10 idei pentru o cină sănătoasă, sățioasă și ketogenică! Curat ketogenică, mon Cher! (TM). Varianta 1: 100 grame de somon afumat, un avocado, două roșii, un ardei verde, jumătate

In prima saptamana de dieta ketogenica se slabesc pana la 4-5 kg, dar de-abia dupa primele 4 zile. Incepe apoi o scadere mai lenta in greutate, dar sigura.

Legumele sunt baza alimentatiei sarace in carbohidrati alaturi de proteine si grasimi sanatoase (LCHF sau low carb high fat). Daca vrei sa slabesti afla care sunt legumele din care poti manca fara sa iti faci griji pentru silueta.

Un stil de viață LCHF sau keto pot părea scumpe la prima vedere, dar dacă analizezi puțin, îți dai seama că, in timp, faci economie. Există metode prin care poți reduce bugetul [...]

Așa cum v-am promis în articolul precedent, în acest articol am să vă ofer 10 idei pentru un prânz keto, sănătos, gustos și sățios! Varianta 1 Piept de pui la grătar, nuci macadamia, nuci braziliene, măsline kalamata,

Dacă vrei să slăbești sau dacă ai probleme de sănătate cauzate de consumul mare de zahăr, fructele nu ar trebui să fie pe lista alimentelor sănătoase la același nivel cu legumele.

Pentru aceia dintre voi, care ați început deja dieta, iată, revin cu alte 10 idei de cină și 3 idei de desert, pentru cei care au fost cuminți! Varianta 1: Salată verde, castravete, ardei, câteva roșii

În articolul Low Carb High Fat (LCHF) sau dieta ketogenică (keto)? Asemănări și deosebiri, am menționat procentele de macronutrienți recomandați în dieta ketogenică. Azi am ales să fac o demonstrație practică. Dacă vrei să încerci acest mod de alimentație, îți voi arata cum să calculezi necesarul de proteine, grăsimi și carbohidrați în funcție de nevoile tale. […]