Dukan

Collection by Cristina's World

719 
Pins
 • 
2.82k 
Followers

dukan food

Cristina's World
Cristina's world: Salata de dovlecei copti pe gratar Steak, Food, Salads, Meals, Yemek, Steaks, Eten, Beef

Salata de dovlecei copti pe gratar

Ideea am pescuit-o de la Dana si prima data ( pentru ca am refacut-o de foarte multe ori de atunci) am facut-o de curiozitate. Nu reuseam sa inteleg cum este posibil sa coci dovlecei intregi pe gratar si apoi sa faci o salata din ei. Pana nu am incercat si nu am gustat, nu credeam ca este posibil. A fost cea mai buna chestie intinsa pe paine mancata de mine in ultima vreme ♥♥♥ Modul de lucru este simplu, la fel si ingredientele. Ingrediente: - 3 dovlecei (aproximativ un kilogram) - 1/2 ceapa…

Cristina's world: Salata de ardei copt Romanian Recipes, Romanian Food, Saveur, Cucumber, Dan, Clean Eating, Boss, Sweet Home, Food And Drink

Salata de ardei copt

As putea sa nu scriu nimic la aceasta postare si tot s-ar intelege totul, doar privind imaginile. Totul este foarte simplu si atat de bun ♥♥♥ Ardeii se coc la gratar afara, intr-o tigaie pe aragaz sau in cuptor (fiecare cum crede ca este cel mai bine si mai rapid pentru el) pana suntem siguri ca putem indeparta pielita de la suprafata cu usurinta. Cateva minute pe fiecare parte sunt suficiente. Ardeii "parliti" se ingramadesc intr-un castron mare si se acopera cu un prosop ca sa-i treaca…

  Cake Recipes, Dessert Recipes, Dukan Diet, Sweet Pastries, Food Cakes, Feta, Deserts, Goodies, Food And Drink

Prajitura rasturnata cu crema de lapte - dukan style

O prajitura dietetica interesanta si buna, cu un mod de preparare un pic ciudat dar foarte simplu. Cu aceasta reteta termin lista de dulciuri conforme cu dieta Dukan pregatite de mine. Pentru ca nu mai tin aceasta dieta, pe blog nu voi mai posta astfel de dulciuri. Mancarurile care vor respecta principiile dietei vor fi etichetate ca fiind conforme, dar dulciuri de acest gen nu mai prepar. Ingrediente: ***Crema: - 4 oua - 500 ml lapte degresat - 3 linguri slim sugar - 1 lingurita esenta de…

  Tiramisu, Ethnic Recipes, Food, Pies, Meals, Yemek, Eten, Tiramisu Cake

Prajitura cu foi si budinca de ciocolata - dukan style

Prajitura de fata nu este prea diferita de celelalte prajituri dukan deja postate pe blog. Dar daca stau sa ma gandesc bine, si prajiturile nedietetice au cam aceleasi ingrediente. O voi trece deci si pe aceasta la catastif, pentru aducere aminte. Ingrediente: ***Foi: - 5 oua - 3 linguri amestec faina pentru reducerea carbohidratilor - 3 linguri lapte praf degresat (T-POR 0.1% grasime) - 2 linguri tarate fine de ovaz (Pirifan) - 4 linguri scuturate slim sugar ***Crema: - 400 ml lapte…

Cristina's world: Prajitura Chocoflan - dukan style Chocolate Cakes, Style, Swag, Stylus, Bolo De Chocolate, Chocolate Cake, Outfits, Fudge Brownies

Prajitura Chocoflan - dukan style

Prajitura asta este de fapt un tort cu "crema de zahar ars" care are cacao in crema, nu in blat, si nu are nici urma de zahar ars in el. Un fel de doua feluri - cum ar zice sotul meu 😄 Este un desert tare bun si se prepara fparte usor ♥ Ingrediente: ***Crema coapta: - 4 oua - 4 linguri indulcitor pudra (eu am folosit Slim Sugar) - 2 lingurite cacao degresata - 1 lingurita ness - 1 lingurita esenta de rom - 1 litru lapte degresat ***Blat: - 2 oua - 2 linguri indulcitor pudra (eu am folosit…

Pastrama din piept de curcan, facuta-n casa Romania Food, Good Food, Yummy Food, Diy Food, Family Meals, Food To Make, Chicken Recipes, Foodies, Food And Drink

Pastrama din piept de curcan, facuta-n casa

·
4 reviews
·
60 minutes
·

Pastrama din piept de curcan, facuta-n casa, este o reteta usor de facut chiar si la bloc. Pastrama din piept de curcan, pui, rata, gasca...orice fel de pasare, care poate fi afumata sau nu, condimentata si apoi fiarta in abur. O metoda care pastreaza aromele carnii, ierburilor si condimentelor, fara conservanti sau chimicale fara rost, fara sa fie injectata cu apa sarata. Din categoria preparatelor gustoase, sanatoase si ieftine facute-n casa

Placinta de conopida - dukan style Dukan Diet, Meatloaf, I Foods, Lasagna, Quiche, French Toast, Food And Drink, Breakfast, Ethnic Recipes

Placinta de conopida - dukan style

Conopida este una dintre legumele mele preferate, alaturi de ardei si castraveti. Este versatila si o pot folosi atat la ciorbe cat si la pizza, chiftele sau tocanite. O ador ♥♥♥ Cateva retete minunate cu conopida: Conopida cu pui, ou si legume la wok Salata de conopida cu maioneza Chiftelute de conopida Placinta de pui cu conopida Supa dreasa de conopida Pentru reteta de fata am folosit urmatoarele ingrediente: - 1 conopida medie (aproximativ 1 kg) - 1 piept de pui afumat - 2 castraveti…

Cristina's world: Pulpe de pui umplute cu usturoi verde Gem, Pork, Turkey, Green, Pork Roulade, Peru, Jewel, Pigs, Bud

Pulpe de pui umplute cu usturoi verde

Au fost foarte bune si aromate ♥♥♥ Ideea am vazut-o intr-o revista mai veche Practic in bucatarie (3/2007) si am zis ca este musai sa fac si eu. In revista, la ingrediente, erau trecute ceapa verde si catei de usturoi, dar eu am pus usturoi verde 😃 Asa retinusem la o prima citire si aia cumparasem 😂 A fost bine si asa! Initial am crezut ca o sa-mi fie greu sa umplu pulpele, dar treaba merge rapid si in mai putin de 15 minute pulpele umplute au fost gata si bagate in cuptor. Ingrediente…

Cristina's world: Peste cu taitei konjac si legume la wok Wok, Chicken, Meat, Beef, Woks, Cubs

Peste cu taitei konjac si legume la wok

Noi suntem mari iubitori de peste (eu si sotul meu; junioara il cam ocoleste) si il mancam cu mare placere indiferent de felul in care este preparat. Bineinteles ca pe locul 1 va fi mereu pestele tavalit prin malai si prajit in ulei, iar pe locul 2 ramane saramura de peste, dar nu zicem nu nici ciorbei de peste, pestelui pane, pestelui la cuptor, pestelui marinat sau pestelui cu sos de tomate. Alte retete cu peste: Placinta de dovlecel cu sardine Briose cu sprot afumat Chiftelute coapte de…

Carne cu legume la cuptor Beef, Food, Meals, Yemek, Steak, Eten

Carne cu legume la cuptor

Reteta asta a rezultat din lipsa acuta de timp si lipsa totala de inspiratie pentru a raspunde la intrebarea "ce fac azi de mancare?". Am adunat de prin frigider si din camara cateva ingrediente, le-am taiat cuburi, le-am amestecat si le-am bagat la cuptor. A iesit o mancare delicioasa ♥♥♥ Simplu, bun, satios - ce altceva poti cere? Ingrediente: - 1 kg pulpa de porc - 4 dovlecei - 1 legatura ceapa verde - 2 tije telina apio - 2 morcovi - 1 lingura dulceata de ardei iute (optional; eu am avut…

Cornulete dietetice cu branza si seminte

Cornulete dietetice cu branza si seminte

Urmatoarea reteta contine un ingredient pe care nu l-am intalnit pana acum: amestec faina pentru reducerea carbohidratilor. Acest amestec contine fibre de bambus, faina de psyllium, stabilizator de aciditate: acid tartric. Il gasiti de cumparat AICI. Este un inlocuitor pentru faina, recomandat celor care tin dieta. Cornuletele prezentate azi au iesit tare frumusele si sunt tare bune, mai ales daca le lasati sa se raceasca bine. Sunt perfecte langa un iaurt ♥ Ingrediente: - 8 linguri amestec…

Cristina's world: Pateuri cu branza - dukan style Dukan Diet, French Toast, Bread, Breakfast, Food, Style, Morning Coffee, Swag, Stylus

Pateuri cu branza - dukan style

Reteta de fata este preluata de la o doamna tare harnica si inventiva, pe care am cunoscut-o pe facebook pe un grup Dukan. Numele ei este Cornelia si ii multumesc pentru inspiratie. Pateurile astea cu branza au fost extraordinar de bune ♥♥♥ Se fac foarte usor si miros senzational ♥♥♥ Cu greu am oprit pofticiosii sa nu dea iama in ele imediat dupa ce le-am scos din cuptor si am fost atent supravegheata pe tot timpul sedintei foto. Imediat dupa ce am oprit aparatul, farfuria a fost goala :D…

Cristina's world: Piept fraged de pui la gratar Cauliflower, French Toast, Vegetables, Breakfast, Food, Morning Coffee, Head Of Cauliflower, Veggies, Cauliflowers

Piept fraged de pui la gratar

Se stie ca pieptul de pui facut la gratar nu este chiar o alegere pe care o facem cu placere cand vine vorba sa facem gratar. Asta se intampla pentru ca pieptul de pui este o carne slaba si la gatit devine atoasa si tare. Totusi exista o metoda care ajuta pieptul de pui sa ramana moale si suculent cand este gatit pe gratar. Metoda consta in marinarea feliilor de carne intr-o saramura. Carnea trebuie sa stea la marinat cateva ore bune, de preferabil peste noapte. Saramura se pregateste foarte…

Cristina's world: Prajitura pufoasa cu mere si scortisoara - dukan style Tiramisu, Ethnic Recipes, Food, Style, Swag, Stylus, Meals, Yemek, Outfits

Prajitura pufoasa cu mere si scortisoara - dukan style

Reteta de fata este preluata de la Ioana - Retete Dukan . Eu am dublat ingredientele pentru ca am vrut o prajitura mai mare. Iese atat de...

Cristina's world: Dovlecel in crusta de tofu Tofu, Dukan Diet, Tandoori Chicken, Ethnic Recipes, Blog, Blogging

Dovlecel in crusta de tofu

Cu un an in urma am postat pe blog reteta de Dovlecel pane cu tofu afumat. Am facut-o de foarte multe ori de atunci! Intr-o zi insa m-am gandit sa procedez in alt mod si pentru ca ne-au placut foarte mult dovleceii si in aceasta varianta, azi o postez pe blog pentru colectie. In aceasta varianta mi se par mai simplu de facut, in plus nu a fost nevoie sa aprind cuptorul! Ingrediente: - 2 dovlecei nu prea mari - 250g tofu in saramura - 3 oua - 1 lingurita praf de usturoi - o legatura mica de…

Cristina's world: Tort rulat - dukan style Tiramisu, Deserts, Baking, Ethnic Recipes, Food, Style, Swag, Stylus, Desserts

Tort rulat - dukan style

De foarte multa vreme aveam in plan sa fac si eu un tort tip rulada, pentru ca in sectiune arata tare frumos si interesant ♥ Am aplicat ideea unui tort dietetic si pentru ca ne-a placut, azi il postez si pe blog pentru aducere aminte si inspiratie. Reteta este conforma cu dieta Montignac si cu dieta Dukan - zile PP daca nu folositi gem deasupra si zile PL daca folositi gem. Ingrediente: ***Blat: - 6 oua mici - 2 linguri tarate de ovaz - 2 linguri tarate de grau - 3 linguri lapte praf 0.1%…