Stricescu Tudor

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Ejercicios que podremos realizar en cualquier momento y lugar para prevenir dolores en la zona lumbar y cadera. ¿Cuantas días a la semana debo realizar estos ejercicios? Deberás realizar al menos dos veces por semana para prevenir y evitar los dolores. ¿Que músculos voy a trabajar y fortalecer? Zona lumbar, cadera, glúteos e isquiotibiales.

Ejercicios que podremos realizar en cualquier momento y lugar para prevenir dolores en la zona lumbar y cadera. ¿Cuantas días a la semana debo realizar estos ejercicios? Deberás realizar al menos dos veces por semana para prevenir y evitar los dolores. ¿Que músculos voy a trabajar y fortalecer? Zona lumbar, cadera, glúteos e isquiotibiales.