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SIDE PLANK SU BOSU PER ALLENAMENTO ADDOMINALI

SIDE PLANK ON BOSU - This is a strength exercise for the side muscles of the abdomen (oblique muscle) and it involves also the rectus abdominis to hold the position. Control better the abdominal area because BOSU creates instability.

Hai dolori alle ginocchia ogni volta che cammini e le ossa scricchiolano quando ti alzi? Ecco gli esercizi da fare a casa tua per rinforzare i muscoli e alleviare il dolore. Con il passare degli anni spesso le ginocchia iniziano a sentire dolori e fastidi: le cause possono esser più disparate, dal sovrappeso a problemi alle congiunzioni, quando magari le cartilagini si sono rovinate oppure anche degli esercizi svolti in maniera non corretta e dall’utilizzo smodato dei tacchi alti. Come fare…

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