Simona Bitu

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Se avete voglia di preparaRe un piatto che vi dia la sensazione di essere in vacanza al mare....bhè...l'avete trovato!  Gli ingredienti sono semplici, e raccolgono tutta la bontà della nostra dieta...

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Lezioni di pesce: Calamarata allo scoglio

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calamarata con gamberi e zucchine pasta mari e monti ricetta arte in cucina

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Insalata di ceci con melanzane: un contorno sostanzioso e sano. Si possono usare i ceci precotti per velocizzare la ricetta e, quindi, si può preparare tutto l'anno! I ceci sono legumi antiossidanti ricchi di betacarotene, fibre, proteine, sali minerali (fosforo, magnesio e potassio) e vitamine del gruppo B. I ceci contribuiscono a ridurre il colesterolo nel sangue.

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