carbohidrati-paste cu ciuperci,usturoi si ardei iute.

carbohidrati-paste cu ciuperci,usturoi si ardei iute.

vitamine-bile de fructe cu fulgi de cocos.Puneti 2-3 smochine,o mana de nuci si cateva caise uscate, la hidratat.Peste 2-3 ore le puneti in turmix ,apoi formati bile pe care le treceti prin nuca de cocos

vitamine-bile de fructe cu fulgi de cocos.Puneti 2-3 smochine,o mana de nuci si cateva caise uscate, la hidratat.Peste 2-3 ore le puneti in turmix ,apoi formati bile pe care le treceti prin nuca de cocos

vitamine-supa crema de ardei copti cu rosii

vitamine-supa crema de ardei copti cu rosii

amidon-mancare de mazare cu rosii si ceapa,ardei iute si salata de varza

amidon-mancare de mazare cu rosii si ceapa,ardei iute si salata de varza

proteine-pulpe la grătar cu piure de conopidă(canopida,usturoi,sare ,piper si 2 linguri de smantana-intra la grasimi permise) cu salata de varza

proteine-pulpe la grătar cu piure de conopidă(canopida,usturoi,sare ,piper si 2 linguri de smantana-intra la grasimi permise) cu salata de varza

carbohidrati-paste cu varza verde calita

carbohidrati-paste cu varza verde calita

vitamine-inghetata de banane cu fructe de padure.Puneti o banana decojita in congelator.Dupa ce ingheata o bagati la turmix pana se branzeste si apoi adaugati fructele de padure.E cremoasa si dulce de la banana,e acrisoara de la fructele de padure

vitamine-inghetata de banane cu fructe de padure.Puneti o banana decojita in congelator.Dupa ce ingheata o bagati la turmix pana se branzeste si apoi adaugati fructele de padure.E cremoasa si dulce de la banana,e acrisoara de la fructele de padure

budinca de seminte chia cu fructe de padure.Amestecati cam 30 gr seminte cu o cana  fructe de padure.Eu nu am adaugat apa pt ca fructele lasa destula zeama.Se lasa cam 30 minute pana semintele isi maresc volumul.De obicei fac seara si pana dimineata e numai buna de mancat.Se poate zilnic la mic dejun si oricand in ziua de vitamine

budinca de seminte chia cu fructe de padure.Amestecati cam 30 gr seminte cu o cana fructe de padure.Eu nu am adaugat apa pt ca fructele lasa destula zeama.Se lasa cam 30 minute pana semintele isi maresc volumul.De obicei fac seara si pana dimineata e numai buna de mancat.Se poate zilnic la mic dejun si oricand in ziua de vitamine

vitamine-piure de banane cu capsuni si seminte de pin sau migdale

vitamine-piure de banane cu capsuni si seminte de pin sau migdale

Pita cu crenvursti de pui si salata3 crenvursti mici2 frunze de salatacateva rondele de ceapa rosie3 felii rosie micuta3 felii rosie galbena micuta1/2 avocado mic1 pita cu verdeata si usturoicateva…

Ziua 41: Proteine

Pita cu crenvursti de pui si salata3 crenvursti mici2 frunze de salatacateva rondele de ceapa rosie3 felii rosie micuta3 felii rosie galbena micuta1/2 avocado mic1 pita cu verdeata si usturoicateva…


More ideas
Pinterest
Search