Diet

12 Pinuri83 abonați
Pita cu crenvursti de pui si salata3 crenvursti mici2 frunze de salatacateva rondele de ceapa rosie3 felii rosie micuta3 felii rosie galbena micuta1/2 avocado mic1 pita cu verdeata si usturoicateva…

Ziua 41: Proteine

Pita cu crenvursti de pui si salata3 crenvursti mici2 frunze de salatacateva rondele de ceapa rosie3 felii rosie micuta3 felii rosie galbena micuta1/2 avocado mic1 pita cu verdeata si usturoicateva…

vitamine-bile de fructe cu fulgi de cocos.Puneti 2-3 smochine,o mana de nuci si cateva caise uscate, la hidratat.Peste 2-3 ore le puneti in turmix ,apoi formati bile pe care le treceti prin nuca de cocos

vitamine-bile de fructe cu fulgi de cocos.Puneti 2-3 smochine,o mana de nuci si cateva caise uscate, la hidratat.Peste 2-3 ore le puneti in turmix ,apoi formati bile pe care le treceti prin nuca de cocos

carbohidrati-paste cu varza verde calita

carbohidrati-paste cu varza verde calita

amidon-mancare de mazare cu rosii si ceapa,ardei iute si salata de varza

amidon-mancare de mazare cu rosii si ceapa,ardei iute si salata de varza

inghetata de banane cu fructe de padure.Se congeleaza o banana decojita si apoi se pune in blender pana ajunge la consistenta branzoasa(sau ca o conopida) .Se adauga fructele de padure si se continua mixarea pana e cremoasa.De la banana e si dulce fara a adauga zahar.Eu am mai pus un pic de vanilie(ulei pur 2 picaturi) Se pot adauga si nuci,alune,seminte decorticate de canepa (fara a depasi 25 gr cat e permis la o masa) Se consuma la vitamine.

inghetata de banane cu fructe de padure.Se congeleaza o banana decojita si apoi se pune in blender pana ajunge la consistenta branzoasa(sau ca o conopida) .Se adauga fructele de padure si se continua mixarea pana e cremoasa.De la banana e si dulce fara a adauga zahar.Eu am mai pus un pic de vanilie(ulei pur 2 picaturi) Se pot adauga si nuci,alune,seminte decorticate de canepa (fara a depasi 25 gr cat e permis la o masa) Se consuma la vitamine.

budinca de seminte chia cu fructe de padure.Amestecati cam 30 gr seminte cu o cana  fructe de padure.Eu nu am adaugat apa pt ca fructele lasa destula zeama.Se lasa cam 30 minute pana semintele isi maresc volumul.De obicei fac seara si pana dimineata e numai buna de mancat.Se poate zilnic la mic dejun si oricand in ziua de vitamine

budinca de seminte chia cu fructe de padure.Amestecati cam 30 gr seminte cu o cana fructe de padure.Eu nu am adaugat apa pt ca fructele lasa destula zeama.Se lasa cam 30 minute pana semintele isi maresc volumul.De obicei fac seara si pana dimineata e numai buna de mancat.Se poate zilnic la mic dejun si oricand in ziua de vitamine

vitamine-supa crema de ardei copti cu rosii

vitamine-supa crema de ardei copti cu rosii

vitamine-inghetata de banane cu fructe de padure.Puneti o banana decojita in congelator.Dupa ce ingheata o bagati la turmix pana se branzeste si apoi adaugati fructele de padure.E cremoasa si dulce de la banana,e acrisoara de la fructele de padure

vitamine-inghetata de banane cu fructe de padure.Puneti o banana decojita in congelator.Dupa ce ingheata o bagati la turmix pana se branzeste si apoi adaugati fructele de padure.E cremoasa si dulce de la banana,e acrisoara de la fructele de padure

carbohidrati-paste cu ciuperci,usturoi si ardei iute.

carbohidrati-paste cu ciuperci,usturoi si ardei iute.

Dovleac copt cu scorțișoară

Dovleac copt cu scorțișoară

Pinterest
Caută