Acest mic-dejun rapid este una din cele mai sﾄハﾄフoase ﾈ冓 eficiente reﾈ嫺te de slﾄッit, deoarece ajutﾄ� la arderea grﾄピimilor ﾈ冓 la normalizarea greutﾄκ嬖i corpului.

Descopera minunatele beneficii pentru sanatate ale semintelor de chia cu aceste retete de budinca de chia ideale pentru micul dejun! >>>

budinca de ciocolata cu seminte de chia, un mic dejun sanatos, o adevarata explozie de vitamine

Budinca din banane cu seminte de chia ,un desert usor ,delicios si hranitor .Am seminte de chia mai tot timpul in casa ,le adaug in laptele cu cereale

Bună ziua dragi pofticioși. Astăzi am pregătit CLĂTITE PUFOASE CU BANANE, SEMINȚE DE CHIA ȘI NUCI. Acestea au o varietate de vitamine și proteine. Puteți să adaugați orice tipuri de nuci, semințe sau chiar fructe uscate. Este un mic dejun consistent și delicios. Sper să vă placă rețeta noastră de …

Budinca de mere – usoara si sanatoasa

Aceste seminﾈ嫺 sunt foarte bogate ﾃｮn proteine, fibre, Omega-3 ﾈ冓 minerale: calciu, magneziu, fosfor, potasiu, mangan, cupru, seleniu ﾈ冓 fier, care combat hipertensiunea arterialﾄ�, menﾈ嬖n rezistenﾈ嫗 oaselor ﾈ冓 sﾄハﾄフatea inimii, ajutﾄ� la controlul greutﾄκ嬖i, la metabolizarea energiei ﾈ冓 sinteza ADN-ului, ﾃｮmbunﾄフﾄκ嫺sc oxigenarea corpului, susﾈ嬖n funcﾈ嬖a muﾈ冂hilor ﾈ冓 a nervilor.

Acest mic-dejun rapid este una din cele mai sﾄハﾄフoase ﾈ冓 eficiente reﾈ嫺te de slﾄッit, deoarece ajutﾄ� la arderea grﾄピimilor ﾈ冓 la normalizarea greutﾄκ嬖i corpului.

Budinca de chia cu lapte de cocos, nuci crocante si sos delicios de afine. O reteta simpla si rapida, care va incanta si pe cei mari, dar si pe cei mici.

Aceste seminﾈ嫺 sunt foarte bogate ﾃｮn proteine, fibre, Omega-3 ﾈ冓 minerale: calciu, magneziu, fosfor, potasiu, mangan, cupru, seleniu ﾈ冓 fier, care combat hipertensiunea arterialﾄ�, menﾈ嬖n rezistenﾈ嫗 oaselor ﾈ冓 sﾄハﾄフatea inimii, ajutﾄ� la controlul greutﾄκ嬖i, la metabolizarea energiei ﾈ冓 sinteza ADN-ului, ﾃｮmbunﾄフﾄκ嫺sc oxigenarea corpului, susﾈ嬖n funcﾈ嬖a muﾈ冂hilor ﾈ冓 a nervilor.

Mic dejun cu quinoa cu capsuni si iaurt

Bună ziua dragi cititori! Astăzi am pregătit BUDINCĂ DE CHIA CU PIURE DE MANGO, un mic dejun delicios, bogat în vitamine și minerale. Pare a fi greu de crezut, însă acest mic dejun vă va ține sătui pe o perioadă îndelungată de timp, deoarece semințele de chia ajută la potolirea …

terci de ovaz (porridge) cu banane si nuci

V-am mai povestit cat de sanatoase sunt semintele de chia, aici. Le consum cat de des pot, fie in smoothie-uri, fie sub forma de icre, fie sub forma de budinca cu fructe cum este cea de fata. Inca se mai gaseste zmeura in piata, asa ca o puteti incerca cat mai curand. Budinca de chia cu zmeura poate fi servita atat in loc de micul dejun, cat si ca desert la pranz sau cina, un desert rapid si foarte sanatos. Ne trebuie: 200 ml lapte de migdale (facut din 200 ml apa + 2 lg de migdale) 3 lg…

Pentru că am descoperit recent cât de bună este quinoa, nu trece o zi fără să o includ în meniu, fie în reţete sărate (este excelentă adăugată în salate 😉 ), fie la micul dejun sau la desert. E minunată, are gust subtil de nuci, rămâne puţin crocantă chiar şi după fierbere şi se pretează...Read More