De gătit

Potato Crusted Quiche // #breakfast #quiche #eggs #Tasty

6 Low-Carb Breakfasts

A creamy one pot dish that we are absolutely here for. #food #easyrecipe #easyrecipe #familydinner #chicken

7 Days Of Healthy Meal Prep Ideas – Ready To Eat Meals and Protein On The Go Recipes #backtoschool #healthy

Egg muffins are the perfect on the go breakfast or lunch and can easily be customized with your favorite add ins. They keep well in the fridge and can be frozen! #livingketostyle #ketorecipe #keto #lowcarb #lchf #atkins #ketodiet #ketostyle

banana chia pudding a healthy recipe pudding recipe sweetened with also perfect as a homemade baby food or for baby led weaning

După cum știi, cu ajutorul articolului trecut am descoperit împreună efectele pozitive pe care le poate avea consumul de soia. Astăzi, aș vrea să îți prezint o fațetă mai puțin cunoscută a consumului de legume. Dincolo de cantitatea de legume pe care o mănânci, contează ce cantitate de nutrienți se absoarbe în organismul tău. Citește articolul pentru a afla cum să consumi legumele, astfel încât să profiți pe deplin de substanțele benefice pe care le conțin! Mestecă și amestecă bine legumele…

5 idei pentru o masa sănătoasă

Cina este una dintre mesele cele mai delicate atunci când ești la dietă și nu numai. Mâncată la o oră târzie, ea îți pune inutil organismul la muncă

Daca saptamana trecuta iti aratam cat de mult te poate ingrasa chiar si o singura masa la fast food, astazi vin cu o alternativa sanatoasa la acest tip de mancare: salata. Dar tu stii cum sa prepari corect o salata? Citeste articolul si descopera care este ingredientul secret care face salata mai hranitoare si mai sanatoasa. De ce sunt necesare grasimile in salata Iata o situatie cu care probabil te confrunti zilnic: esti in fata unei mari salate multicolore de legume, doldora de nutrienti…

Când se pune problema unei cure de slăbire, orice om care munceşte departe de casă îşi pune întrebarea: “Şi eu ce pot să mănânc la serviciu ca să respect dieta?“. Am întâlnit multe persoane care chiar au renunţat la o dietă pentru că le era greu să conceapă şi să mănânce prânzul la locul de [...]

Farfuria ideală de mic dejun ar trebui să conțină: ½ ENERGIE = pe care o iei din CARBOHIDRAŢI complecşi (glucide cu absorbţie lentă) – adică din pâine sau cereale integrale ori leguminoase – şi rapizi – fructe proaspete sau uscate ½ SAȚIETATE = adică PROTEINE de calitate sărace în grăsimi saturate – carne, peşte, ou, [...]

Rulada de spanac este un aperitiv desavarsit, o combinatie perfecta cu crema de branza, de mare efect pentru mese festive dar si pentru clipe de rasfat in familie…

ce sa mananci ca sa slabesti

Batoanele energizante din cereale ﾈ冓 fructe uscate sunt o gustare sﾄκ嬖oasﾄ� binevenitﾄ� ﾃｮntre mese, ﾃｮn perioadele de post sau de regim. Cele din comerﾈ� conﾈ嬖n ﾃｮnsﾄ� ﾈ冓 unii aditivi care ne pot afecta sﾄハﾄフatea.