Rina

Collection by Olga Patrascu

11 
Pins
 • 
56 
Followers
Olga Patrascu
Tortilla cu branza si Ciuperci cu brocoli si foaie de Tortilla (in mod normal as fi ales varianta integrala dar n-am mai gasit de data asta gr branza (orice fel doriti, eu am pus Emm. Rina Diet, Diet Recipes, Cooking Recipes, How To Stay Healthy, Guacamole, Food To Make, Food And Drink, Healthy Eating, Low Carb

Ziua 9: Proteine

Tortilla cu branza si Ciuperci cu brocoli si usturoi1 foaie de Tortilla (in mod normal as fi ales varianta integrala dar n-am mai gasit de data asta :D)30 gr branza (orice fel doriti, eu am pus Emm…

 25 lg faina de lg dulceata de capsuni fara lg sirop agave/miereSe blenduiesc impreuna pana se obtine un… Diet Recipes, Dessert Recipes, Cooking Recipes, Desserts, Recipies, Rina Diet, Meal Prep, Healthy Eating, Low Carb

Ziua 16: Vitamine

Tarta raw cu banana, cocos si capsuniPentru blat:1/4 ceasca migdale(aprox. 25 gr)1 lg faina de cocos3 lg dulceata de capsuni fara zahar1 lg sirop agave/miereSe blenduiesc impreuna pana se obtine un…

Raffaello raw vegan2 linguri faina de cocos3 linguri fulgi cocos1 lingura miere2 linguri lapte de cocos7 samburi de migdaleToate ingredientele mai putin migdalele, se mixeaza intr-un robot de bucat… Rina Diet, Robot, Raw Vegan, Recipies, Muffin, Strawberry, Low Carb, Cooking Recipes, Pudding

Ziua 20: Vitamine

Raffaello raw vegan2 linguri faina de cocos3 linguri fulgi cocos1 lingura miere2 linguri lapte de cocos7 samburi de migdaleToate ingredientele mai putin migdalele, se mixeaza intr-un robot de bucat…

French toast cu fructe, nutella si unt de arahide3 felii de paine toast1 ou20 ml lapte cocos(sau de orice fel)2 lingurite nutella1 lingurita unt de arahide4 capsuni maricele1/2  bananaFeliile de pa… French Toast, Nutella, Waffles, Unt, Breakfast, Smoothie, Food, Morning Coffee, Eten
WafflesBreakfastFoodMorning CoffeeEten

Ziua 19: Carbo

French toast cu fructe, nutella si unt de arahide3 felii de paine toast1 ou20 ml lapte cocos(sau de orice fel)2 lingurite nutella1 lingurita unt de arahide4 capsuni maricele1/2 bananaFeliile de pa…

1 banana medie300 ml lapte de cocos1 lingurita seminte de in1 lingurita unt de arahide Shake, Unt, Smoothie, Mason Jars, Tableware, Banana, Dinnerware, Tablewares, Smoothies
BananaDinnerwareTablewares

Shake de banane

1 banana medie300 ml lapte de cocos1 lingurita seminte de in1 lingurita unt de arahide

1+1/4 ceasca cacao (eu am folosit cacao degresata)2 linguri ulei de cocos1 lingura unt de arahide1 ceasca lapte de migdale1 ceasca sirop de artar(sau agave, cred ca ar merge inlocuit si cu zahar, i… Nutella, Allrecipes, Unt, Healthy Eating, Pudding, Sweets, Breakfast, Tableware, Desserts
AllrecipesHealthy EatingSweetsBreakfast

Nutella de casa (Vegana)

1+1/4 ceasca cacao (eu am folosit cacao degresata)2 linguri ulei de cocos1 lingura unt de arahide1 ceasca lapte de migdale1 ceasca sirop de artar(sau agave, cred ca ar merge inlocuit si cu zahar, i…

Crusta:25 gr alune2 linguri faina sau fulgi de cocos1 lingura de miereSe pun toate ingredientele in robotul de bucatarie si se mixeaza pana se obtine un aluat sfaramicios de consistenta nisipului u… Strawberry, Fruit, Food, Banana, Eten, Strawberry Fruit, Strawberries, Meals, Diet

Inghetata de zmeura in crusta de alune

Crusta:25 gr alune2 linguri faina sau fulgi de cocos1 lingura de miereSe pun toate ingredientele in robotul de bucatarie si se mixeaza pana se obtine un aluat sfaramicios de consistenta nisipului u…

Nu mai e nevoie de cuvinte! E absolut delicios!Shake-ul de zmeura:150 gr zmeura250 ml lapte de cocosSe blenduiesc bine pana se omogenizeaza compozitia. Se poate strecura inainte de serivire pentru … Rina Diet, Punch Bowls, Recipies, Low Carb, Shake, Mai, Food, Makeup, Banana

Ziua 12: Vitamine

Nu mai e nevoie de cuvinte! E absolut delicios!Shake-ul de zmeura:150 gr zmeura250 ml lapte de cocosSe blenduiesc bine pana se omogenizeaza compozitia. Se poate strecura inainte de serivire pentru …

Cina de Carbo:Pentru aluat100 de gr faina50 gr zahar brun50 ml lapte soia1 plic drojdie uscata1 praf de sarePentru umplutura2 linguri dulceata de capsuni fara zahar2-3 linguri zahar brun (in functi… Strawberry Cinnamon Rolls, French Toast, Recipies, Muffin, Low Carb, Breakfast, Food, Recipes, Morning Coffee

Strawberry Cinnamon Rolls(Melcisori cu capsuni si scortisoara)

Cina de Carbo:Pentru aluat100 de gr faina50 gr zahar brun50 ml lapte soia1 plic drojdie uscata1 praf de sarePentru umplutura2 linguri dulceata de capsuni fara zahar2-3 linguri zahar brun (in functi…

1/2 avocado2 maini de valeriana6-8 rosii cherry taiate in 41/4 castravete1/4 ardei gras rosuzeama de la un sfert de lamaie Fruit Salad, Pickles, Sprouts, Cucumber, Avocado, Vegetables, Food, Salads, Fruit Salads
VegetablesFoodFruit Salads

Salata valeriana cu avocado (Pentru oricare zi din PACV)

1/2 avocado2 maini de valeriana6-8 rosii cherry taiate in 41/4 castravete1/4 ardei gras rosuzeama de la un sfert de lamaie

Salata valeriana, rosii cherry, masline si piure de mazarePentru Piure(Pranz+Cina)400 gr mazare6 cartofi cat nuca 10 gr untsareAm fiert mazarea si cartofii(taiati cuburi) separat, le-am strecurat, … Guacamole, Healthy Recipes, Healthy Food, Health Fitness, Vegetarian, Ethnic Recipes, Salads, Healthy Foods, Healthy Food Recipes

Ziua 10: Amidon

Salata valeriana, rosii cherry, masline si piure de mazarePentru Piure(Pranz+Cina)400 gr mazare6 cartofi cat nuca 10 gr untsareAm fiert mazarea si cartofii(taiati cuburi) separat, le-am strecurat, …