Crusta:25 gr alune2 linguri faina sau fulgi de cocos1 lingura de miereSe pun toate ingredientele in robotul de bucatarie si se mixeaza pana se obtine un aluat sfaramicios de consistenta nisipului u…

Inghetata de zmeura in crusta de alune

Crusta:25 gr alune2 linguri faina sau fulgi de cocos1 lingura de miereSe pun toate ingredientele in robotul de bucatarie si se mixeaza pana se obtine un aluat sfaramicios de consistenta nisipului u…

1 banana medie300 ml lapte de cocos1 lingurita seminte de in1 lingurita unt de arahide

Shake de banane

1 banana medie300 ml lapte de cocos1 lingurita seminte de in1 lingurita unt de arahide

Raffaello raw vegan2 linguri faina de cocos3 linguri fulgi cocos1 lingura miere2 linguri lapte de cocos7 samburi de migdaleToate ingredientele mai putin migdalele, se mixeaza intr-un robot de bucat…

Ziua 20: Vitamine

Raffaello raw vegan2 linguri faina de cocos3 linguri fulgi cocos1 lingura miere2 linguri lapte de cocos7 samburi de migdaleToate ingredientele mai putin migdalele, se mixeaza intr-un robot de bucat…

French toast cu fructe, nutella si unt de arahide3 felii de paine toast1 ou20 ml lapte cocos(sau de orice fel)2 lingurite nutella1 lingurita unt de arahide4 capsuni maricele1/2  bananaFeliile de pa…

Ziua 19: Carbo

French toast cu fructe, nutella si unt de arahide3 felii de paine toast1 ou20 ml lapte cocos(sau de orice fel)2 lingurite nutella1 lingurita unt de arahide4 capsuni maricele1/2 bananaFeliile de pa…

Tarta raw cu banana, cocos si capsuniPentru blat:1/4 ceasca migdale(aprox. 25 gr)1 lg faina de cocos3 lg dulceata de capsuni fara zahar1 lg sirop agave/miereSe blenduiesc impreuna pana se obtine un…

Ziua 16: Vitamine

Tarta raw cu banana, cocos si capsuniPentru blat:1/4 ceasca migdale(aprox. 25 gr)1 lg faina de cocos3 lg dulceata de capsuni fara zahar1 lg sirop agave/miereSe blenduiesc impreuna pana se obtine un…

Nu mai e nevoie de cuvinte! E absolut delicios!Shake-ul de zmeura:150 gr zmeura250 ml lapte de cocosSe blenduiesc bine pana se omogenizeaza compozitia. Se poate strecura inainte de serivire pentru …

Ziua 12: Vitamine

Nu mai e nevoie de cuvinte! E absolut delicios!Shake-ul de zmeura:150 gr zmeura250 ml lapte de cocosSe blenduiesc bine pana se omogenizeaza compozitia. Se poate strecura inainte de serivire pentru …

Cina de Carbo:Pentru aluat100 de gr faina50 gr zahar brun50 ml lapte soia1 plic drojdie uscata1 praf de sarePentru umplutura2 linguri dulceata de capsuni fara zahar2-3 linguri zahar brun (in functi…

Strawberry Cinnamon Rolls(Melcisori cu capsuni si scortisoara)

Cina de Carbo:Pentru aluat100 de gr faina50 gr zahar brun50 ml lapte soia1 plic drojdie uscata1 praf de sarePentru umplutura2 linguri dulceata de capsuni fara zahar2-3 linguri zahar brun (in functi…

1+1/4 ceasca cacao (eu am folosit cacao degresata)2 linguri ulei de cocos1 lingura unt de arahide1 ceasca lapte de migdale1 ceasca sirop de artar(sau agave, cred ca ar merge inlocuit si cu zahar, i…

Nutella de casa (Vegana)

1+1/4 ceasca cacao (eu am folosit cacao degresata)2 linguri ulei de cocos1 lingura unt de arahide1 ceasca lapte de migdale1 ceasca sirop de artar(sau agave, cred ca ar merge inlocuit si cu zahar, i…

Salata valeriana, rosii cherry, masline si piure de mazarePentru Piure(Pranz+Cina)400 gr mazare6 cartofi cat nuca 10 gr untsareAm fiert mazarea si cartofii(taiati cuburi) separat, le-am strecurat, …

Ziua 10: Amidon

Salata valeriana, rosii cherry, masline si piure de mazarePentru Piure(Pranz+Cina)400 gr mazare6 cartofi cat nuca 10 gr untsareAm fiert mazarea si cartofii(taiati cuburi) separat, le-am strecurat, …

1/2 avocado2 maini de valeriana6-8 rosii cherry taiate in 41/4 castravete1/4 ardei gras rosuzeama de la un sfert de lamaie

Salata valeriana cu avocado (Pentru oricare zi din PACV)

1/2 avocado2 maini de valeriana6-8 rosii cherry taiate in 41/4 castravete1/4 ardei gras rosuzeama de la un sfert de lamaie

Pinterest
Caută