Antrenament

Collection by Nicoleta Sava

77 
Pins
Nicoleta Sava
Ratia calorica 1300 calorii repartizata in 3 mese principale si o gustare REGULI: Se vor manca obligatoriu 3 mese pe zi , pe cat posibil la ore fixe si cu un interval de maxim 6 ore intre ele Intre mese nu se ve manca absolut nimic ( se pot bea doar lichide din categoria celor permise ) Gustarile atunci cand sunt recomandate pot fi intre mese si vor consta in fructe proaspete Se vor bea zilnic minim 7-8 pahare de lichide: apa plata sau minerala, ceai si cafea cu indulcitor, bauturi light Nu… Diet And Nutrition, Sport, Self, Deporte, Sports

Dieta Personalizata de La Nutritionist

Scribd este cel mai mare site din lume de citit social și publicare

Ratia calorica 1300 calorii repartizata in 3 mese principale si o gustare REGULI: Se vor manca obligatoriu 3 mese pe zi , pe cat posibil la ore fixe si cu un interval de maxim 6 ore intre ele Intre mese nu se ve manca absolut nimic ( se pot bea doar lichide din categoria celor permise ) Gustarile atunci cand sunt recomandate pot fi intre mese si vor consta in fructe proaspete Se vor bea zilnic minim 7-8 pahare de lichide: apa plata sau minerala, ceai si cafea cu indulcitor, bauturi light Nu… What Can I Eat, Diet And Nutrition, Diabetes, Kefir, Health Fitness, Healthy Eating, Stevia, How To Plan, Dory

Dieta Personalizata de La Nutritionist

Scribd este cel mai mare site din lume de citit social și publicare

Ratia calorica 1300 calorii repartizata in 3 mese principale si o gustare REGULI: Se vor manca obligatoriu 3 mese pe zi , pe cat posibil la ore fixe si cu un interval de maxim 6 ore intre ele Intre mese nu se ve manca absolut nimic ( se pot bea doar lichide din categoria celor permise ) Gustarile atunci cand sunt recomandate pot fi intre mese si vor consta in fructe proaspete Se vor bea zilnic minim 7-8 pahare de lichide: apa plata sau minerala, ceai si cafea cu indulcitor, bauturi light Nu… Diet And Nutrition, Sport, Self, Deporte, Sports

Dieta Personalizata de La Nutritionist

Scribd este cel mai mare site din lume de citit social și publicare

Ratia calorica 1300 calorii repartizata in 3 mese principale si o gustare REGULI: Se vor manca obligatoriu 3 mese pe zi , pe cat posibil la ore fixe si cu un interval de maxim 6 ore intre ele Intre mese nu se ve manca absolut nimic ( se pot bea doar lichide din categoria celor permise ) Gustarile atunci cand sunt recomandate pot fi intre mese si vor consta in fructe proaspete Se vor bea zilnic minim 7-8 pahare de lichide: apa plata sau minerala, ceai si cafea cu indulcitor, bauturi light Nu… Diet And Nutrition, Sport, Self, Deporte, Sports

Dieta Personalizata de La Nutritionist

Scribd este cel mai mare site din lume de citit social și publicare

Ratia calorica 1300 calorii repartizata in 3 mese principale si o gustare REGULI: Se vor manca obligatoriu 3 mese pe zi , pe cat posibil la ore fixe si cu un interval de maxim 6 ore intre ele Intre mese nu se ve manca absolut nimic ( se pot bea doar lichide din categoria celor permise ) Gustarile atunci cand sunt recomandate pot fi intre mese si vor consta in fructe proaspete Se vor bea zilnic minim 7-8 pahare de lichide: apa plata sau minerala, ceai si cafea cu indulcitor, bauturi light Nu… Diet And Nutrition, Reading, Sport, Self, Deporte, Sports, Reading Books

Dieta Personalizata de La Nutritionist

Scribd este cel mai mare site din lume de citit social și publicare

Ratia calorica 1300 calorii repartizata in 3 mese principale si o gustare REGULI: Se vor manca obligatoriu 3 mese pe zi , pe cat posibil la ore fixe si cu un interval de maxim 6 ore intre ele Intre mese nu se ve manca absolut nimic ( se pot bea doar lichide din categoria celor permise ) Gustarile atunci cand sunt recomandate pot fi intre mese si vor consta in fructe proaspete Se vor bea zilnic minim 7-8 pahare de lichide: apa plata sau minerala, ceai si cafea cu indulcitor, bauturi light Nu… What Can I Eat, Diet And Nutrition, Diabetes, Periodic Table, Healthy Eating, How To Plan, Diet Plans, Sport, Medicine

Dieta Personalizata de La Nutritionist

Scribd este cel mai mare site din lume de citit social și publicare

Ratia calorica 1300 calorii repartizata in 3 mese principale si o gustare REGULI: Se vor manca obligatoriu 3 mese pe zi , pe cat posibil la ore fixe si cu un interval de maxim 6 ore intre ele Intre mese nu se ve manca absolut nimic ( se pot bea doar lichide din categoria celor permise ) Gustarile atunci cand sunt recomandate pot fi intre mese si vor consta in fructe proaspete Se vor bea zilnic minim 7-8 pahare de lichide: apa plata sau minerala, ceai si cafea cu indulcitor, bauturi light Nu… Diet And Nutrition, Sport, Self, Deporte, Sports

Dieta Personalizata de La Nutritionist

Scribd este cel mai mare site din lume de citit social și publicare

Ratia calorica 1300 calorii repartizata in 3 mese principale si o gustare REGULI: Se vor manca obligatoriu 3 mese pe zi , pe cat posibil la ore fixe si cu un interval de maxim 6 ore intre ele Intre mese nu se ve manca absolut nimic ( se pot bea doar lichide din categoria celor permise ) Gustarile atunci cand sunt recomandate pot fi intre mese si vor consta in fructe proaspete Se vor bea zilnic minim 7-8 pahare de lichide: apa plata sau minerala, ceai si cafea cu indulcitor, bauturi light Nu… Perm, Diet And Nutrition

Dieta Personalizata de La Nutritionist

Scribd este cel mai mare site din lume de citit social și publicare

Ratia calorica 1300 calorii repartizata in 3 mese principale si o gustare REGULI: Se vor manca obligatoriu 3 mese pe zi , pe cat posibil la ore fixe si cu un interval de maxim 6 ore intre ele Intre mese nu se ve manca absolut nimic ( se pot bea doar lichide din categoria celor permise ) Gustarile atunci cand sunt recomandate pot fi intre mese si vor consta in fructe proaspete Se vor bea zilnic minim 7-8 pahare de lichide: apa plata sau minerala, ceai si cafea cu indulcitor, bauturi light Nu… Diet And Nutrition, Reading, Sport, Deporte, Sports, Reading Books

Dieta Personalizata de La Nutritionist

Scribd este cel mai mare site din lume de citit social și publicare

Ratia calorica 1300 calorii repartizata in 3 mese principale si o gustare REGULI: Se vor manca obligatoriu 3 mese pe zi , pe cat posibil la ore fixe si cu un interval de maxim 6 ore intre ele Intre mese nu se ve manca absolut nimic ( se pot bea doar lichide din categoria celor permise ) Gustarile atunci cand sunt recomandate pot fi intre mese si vor consta in fructe proaspete Se vor bea zilnic minim 7-8 pahare de lichide: apa plata sau minerala, ceai si cafea cu indulcitor, bauturi light Nu… Perm, Diet And Nutrition

Dieta Personalizata de La Nutritionist

Scribd este cel mai mare site din lume de citit social și publicare

Ratia calorica 1300 calorii repartizata in 3 mese principale si o gustare REGULI: Se vor manca obligatoriu 3 mese pe zi , pe cat posibil la ore fixe si cu un interval de maxim 6 ore intre ele Intre mese nu se ve manca absolut nimic ( se pot bea doar lichide din categoria celor permise ) Gustarile atunci cand sunt recomandate pot fi intre mese si vor consta in fructe proaspete Se vor bea zilnic minim 7-8 pahare de lichide: apa plata sau minerala, ceai si cafea cu indulcitor, bauturi light Nu… Diet And Nutrition, Sport, Self, Deporte, Sports

Dieta Personalizata de La Nutritionist

Scribd este cel mai mare site din lume de citit social și publicare

Ratia calorica 1300 calorii repartizata in 3 mese principale si o gustare REGULI: Se vor manca obligatoriu 3 mese pe zi , pe cat posibil la ore fixe si cu un interval de maxim 6 ore intre ele Intre mese nu se ve manca absolut nimic ( se pot bea doar lichide din categoria celor permise ) Gustarile atunci cand sunt recomandate pot fi intre mese si vor consta in fructe proaspete Se vor bea zilnic minim 7-8 pahare de lichide: apa plata sau minerala, ceai si cafea cu indulcitor, bauturi light Nu… Perm, Diet And Nutrition

Dieta Personalizata de La Nutritionist

Scribd este cel mai mare site din lume de citit social și publicare

Ratia calorica 1300 calorii repartizata in 3 mese principale si o gustare REGULI: Se vor manca obligatoriu 3 mese pe zi , pe cat posibil la ore fixe si cu un interval de maxim 6 ore intre ele Intre mese nu se ve manca absolut nimic ( se pot bea doar lichide din categoria celor permise ) Gustarile atunci cand sunt recomandate pot fi intre mese si vor consta in fructe proaspete Se vor bea zilnic minim 7-8 pahare de lichide: apa plata sau minerala, ceai si cafea cu indulcitor, bauturi light Nu… Diet And Nutrition, Sport, Self, Deporte, Sports

Dieta Personalizata de La Nutritionist

Scribd este cel mai mare site din lume de citit social și publicare

Ratia calorica 1300 calorii repartizata in 3 mese principale si o gustare REGULI: Se vor manca obligatoriu 3 mese pe zi , pe cat posibil la ore fixe si cu un interval de maxim 6 ore intre ele Intre mese nu se ve manca absolut nimic ( se pot bea doar lichide din categoria celor permise ) Gustarile atunci cand sunt recomandate pot fi intre mese si vor consta in fructe proaspete Se vor bea zilnic minim 7-8 pahare de lichide: apa plata sau minerala, ceai si cafea cu indulcitor, bauturi light Nu… Perm, Diet And Nutrition, Reading, Reading Books

Dieta Personalizata de La Nutritionist

Scribd este cel mai mare site din lume de citit social și publicare

Ratia calorica 1300 calorii repartizata in 3 mese principale si o gustare REGULI: Se vor manca obligatoriu 3 mese pe zi , pe cat posibil la ore fixe si cu un interval de maxim 6 ore intre ele Intre mese nu se ve manca absolut nimic ( se pot bea doar lichide din categoria celor permise ) Gustarile atunci cand sunt recomandate pot fi intre mese si vor consta in fructe proaspete Se vor bea zilnic minim 7-8 pahare de lichide: apa plata sau minerala, ceai si cafea cu indulcitor, bauturi light Nu… Perm, Diet And Nutrition, Reading, Reading Books

Dieta Personalizata de La Nutritionist

Scribd este cel mai mare site din lume de citit social și publicare

Ratia calorica 1300 calorii repartizata in 3 mese principale si o gustare REGULI: Se vor manca obligatoriu 3 mese pe zi , pe cat posibil la ore fixe si cu un interval de maxim 6 ore intre ele Intre mese nu se ve manca absolut nimic ( se pot bea doar lichide din categoria celor permise ) Gustarile atunci cand sunt recomandate pot fi intre mese si vor consta in fructe proaspete Se vor bea zilnic minim 7-8 pahare de lichide: apa plata sau minerala, ceai si cafea cu indulcitor, bauturi light Nu… Diet And Nutrition, Sport, Self, Deporte, Sports

Dieta Personalizata de La Nutritionist

Scribd este cel mai mare site din lume de citit social și publicare