Un stil de viaţa sanătos

43 Pinuri3 abonați
La fiecare 28 de zile, pielea se regenereaza. Ficatul se poate regenera in 5 luni, oasele in 10 ani. Toate aceste noi celule sunt rezultatul substantelor nutritive din organism. Cu adevarat, suntem ceea ce mancam.  Haideti sa nu ne mai “otravim” corpul cu grasimi, zaharuri si tot felul de substante chimice din hrana procesata. Natura ne ofera tot ce avem nevoie, trebuie doar sa stim ce sa luam. Mai multe sfaturi despre nutritie si retete sanatoase aici: www.natur-house.ro

La fiecare 28 de zile, pielea se regenereaza. Ficatul se poate regenera in 5 luni, oasele in 10 ani. Toate aceste noi celule sunt rezultatul substantelor nutritive din organism. Cu adevarat, suntem ceea ce mancam. Haideti sa nu ne mai “otravim” corpul cu grasimi, zaharuri si tot felul de substante chimice din hrana procesata. Natura ne ofera tot ce avem nevoie, trebuie doar sa stim ce sa luam. Mai multe sfaturi despre nutritie si retete sanatoase aici: www.natur-house.ro

Sauna face parte din ritualul de îngrijire al multor persoane, datorită efectelor pe care le are asupra pielii. Sauna este indicată pentru ameliorarea afecțiunilor reumatismale sau în cazul persoanelor predispuse la retenție de apă. Așadar, dacă nu suferi de probleme cardiace, te poți relaxa din când în când la saună. Mai multe recomandări pentru o viață sănătoasă pe www.natur-house.ro

Sauna face parte din ritualul de îngrijire al multor persoane, datorită efectelor pe care le are asupra pielii. Sauna este indicată pentru ameliorarea afecțiunilor reumatismale sau în cazul persoanelor predispuse la retenție de apă. Așadar, dacă nu suferi de probleme cardiace, te poți relaxa din când în când la saună. Mai multe recomandări pentru o viață sănătoasă pe www.natur-house.ro

Muzica nu numai ca ne imbunatateste starea de spirit, insa ne poate ajuta chiar si atunci cand suntem la dieta. De exemplu, cercetatorii americani spun ca, daca ascultam muzica clasica in timp ce mancam, vom mesteca mai incet si vom digera mancarea mai bine, deorece aceasta muzica ne face sa ne simtim ca si cum am lua masa intr-un restaurant luxos. Merita sa incercati!

Muzica nu numai ca ne imbunatateste starea de spirit, insa ne poate ajuta chiar si atunci cand suntem la dieta. De exemplu, cercetatorii americani spun ca, daca ascultam muzica clasica in timp ce mancam, vom mesteca mai incet si vom digera mancarea mai bine, deorece aceasta muzica ne face sa ne simtim ca si cum am lua masa intr-un restaurant luxos. Merita sa incercati!

Ca sa ai un start bun in saptamana, iti sugeram aceste 5 lucruri care iti vor face ziua mai frumoasa: • Zambeste; • Fii recunoscator pentru tot ceea ce ai; • Fii (mai) amabil cu cei din jur; • Fa-ti timp pentru cei dragi; • Acorda-ti o ora numai pentru tine

Ca sa ai un start bun in saptamana, iti sugeram aceste 5 lucruri care iti vor face ziua mai frumoasa: • Zambeste; • Fii recunoscator pentru tot ceea ce ai; • Fii (mai) amabil cu cei din jur; • Fa-ti timp pentru cei dragi; • Acorda-ti o ora numai pentru tine

Data de 21 decembrie marcheaza din punct de vedere astronomic debutul iernii. Incepand de acum, duratele zilelor incep sa creasca pana la solstitiul de vara. Dat fiind ca este cea mai scurta zi din an, este o zi de care avem nevoie de energie in plus, asa ca incercati sa petreceti cat mai mult timp in aer liber. Daca tot ne aflam intr-o perioada aglomerata, incercati sa mergeti cat mai mult pe jos sau sa va plimbati.

Data de 21 decembrie marcheaza din punct de vedere astronomic debutul iernii. Incepand de acum, duratele zilelor incep sa creasca pana la solstitiul de vara. Dat fiind ca este cea mai scurta zi din an, este o zi de care avem nevoie de energie in plus, asa ca incercati sa petreceti cat mai mult timp in aer liber. Daca tot ne aflam intr-o perioada aglomerata, incercati sa mergeti cat mai mult pe jos sau sa va plimbati.

De multe ori, unele persoane sunt tentate sa manance mai mult atunci cand se simt stresate. Pentru a elimina stresul, puteti folosi diferite tehnici si metode de relaxare.  Una dintre cele mai noi metode este…coloratul. Exista carti de colorat pentru adulti, cu modele complexe, care ajuta la detensionarea si relaxarea creierului. Asa ca, in acest weekend va propunem sa incercati si voi metoda coloratului.

De multe ori, unele persoane sunt tentate sa manance mai mult atunci cand se simt stresate. Pentru a elimina stresul, puteti folosi diferite tehnici si metode de relaxare. Una dintre cele mai noi metode este…coloratul. Exista carti de colorat pentru adulti, cu modele complexe, care ajuta la detensionarea si relaxarea creierului. Asa ca, in acest weekend va propunem sa incercati si voi metoda coloratului.

Ann Wigmore, autoare a numeroase carti si tratate despre nutritia sanatoasa, spunea despre alimentatia zilnica urmatoarele cuvinte: “Mancarea pe care o consumam este fie cel mai puternic medicament, fie cea mai lenta otrava.”

Ann Wigmore, autoare a numeroase carti si tratate despre nutritia sanatoasa, spunea despre alimentatia zilnica urmatoarele cuvinte: “Mancarea pe care o consumam este fie cel mai puternic medicament, fie cea mai lenta otrava.”

In majoritatea oraselor din tara inca functioneaza pationoarele artificiale. Cei mai norocosi din zonele de munte, au patinoare naturale. Patinajul este o activitate foarte distractiva si un mod placut de a petrece timpul in aer liber. In plus, in doar 30 de minute de patinaj intensiv se consuma circa 250 de calorii, iar muschii coapselor beneficiaza de un “antrenament” temeinic.

In majoritatea oraselor din tara inca functioneaza pationoarele artificiale. Cei mai norocosi din zonele de munte, au patinoare naturale. Patinajul este o activitate foarte distractiva si un mod placut de a petrece timpul in aer liber. In plus, in doar 30 de minute de patinaj intensiv se consuma circa 250 de calorii, iar muschii coapselor beneficiaza de un “antrenament” temeinic.

Incepatorii in materie de sport trebuie sa stie ca febra musculara poate fi combatuta cu ajutorul vitaminei C. Aceasta vitamina are un puternic efect antiinflamator. Asadar, acum puteti sa incepeti sa faceti exercitii fizice, fara sa aveti neplaceri legate de febra musculara.

Incepatorii in materie de sport trebuie sa stie ca febra musculara poate fi combatuta cu ajutorul vitaminei C. Aceasta vitamina are un puternic efect antiinflamator. Asadar, acum puteti sa incepeti sa faceti exercitii fizice, fara sa aveti neplaceri legate de febra musculara.

Scriitoarea Anna Thomas este adepta unei alimentatii sanatoase, care ar trebui sa faca parte din viata noastra zilnic, nu doar atunci cand ne aflam la dieta. Motivul ni-l spune chiar ea: “Cu totii mancam si ar fi o mare pierdere pentru sanatatea noastra sa mancam prost.”

Scriitoarea Anna Thomas este adepta unei alimentatii sanatoase, care ar trebui sa faca parte din viata noastra zilnic, nu doar atunci cand ne aflam la dieta. Motivul ni-l spune chiar ea: “Cu totii mancam si ar fi o mare pierdere pentru sanatatea noastra sa mancam prost.”

Pinterest
Caută