Avocado este considerat pe bună dreptate un super-aliment, datorită conținutului nutrițional extrem de variat. Conține grăsimi bune, vitamine și minerale. Nucile și semințele sunt la rândul lor surse bune de acizi grași esențiali Omega-3 și Omega-6, care au efecte protectoare asupra sistemului cardiovascular. Scad colesterolul LDL, reduc inflamațiile și previn formarea cheagurilor de sânge. Mai mult, aceste grăsimi bune sunt esențiale pentru dezvoltarea creierului și pentru sănătatea sistemul...
