Rețete bogate în nutrienți, energizante, pline de vitamine. #diete #retete #nutritie #sanatate #mediteranean
Sucuri naturale
Cum obţii maximum de gust dintr-o porţie mică? - Totul despre slăbit
Te-ai putea califica şi tu la un concurs de mâncat? Atunci cu atât mai mult trebuie să înveți cum să obții maximum de gust dintr-o porție mică.
Ghid pentru trecerea la un stil de viata sanatos
Ghid pentru trecerea la un stil de viata sanatos. Poti sa treci la un stil de viata sanatos,daca faci cateva schimbari esentiale referitoare la alimentatie.
Cum îți înveți copilul să iubească legumele - SmartMama.ro
Bună, dragii mei! Pentru că este vară în toată regula m-am gândit ca azi să vorbim despre legume. Nu cred că există pacient care să-mi fi trecut pragul și care să nu știe că legumele sunt sănătoase. Ca să nu mai spunem nutritive și sărace în calorii. Și, cu toate astea, foarte puțini dintre noi le consumă în cantitățile recomandate. Iar când vine vorba despre copii, lucrurile stau și mai rău. Descoperă 4 idei de ronțăieli sănătoase pentru cei mici! Dintr-un motiv sau altul legumele sunt…
Rețetă de smoothie sănătos, pe care toți copiii îl adoră - SmartMama.ro
Dacă în articolul de data trecută am vorbit despre cerealele pentru micul dejun, m-am gândit ca azi să discutăm despre o alternativă mai sănătoasă la acestea. Pentru că celor mici le place gustul dulce și pentru că acceptă să mănânce fructe mult mai ușor decât acceptă legumele, cred că e o idee bună să profităm cât mai mult de asta și să le facem cunoștință cu smoothie-urile. Acestea sunt băuturi obținute în general din fructe, care păstrează toate fibrele și foarte multe vitamine, care pot…
7 alimente care îți ajută copilul să aibă rezultate excelente la teze și examene - SmartMama.ro
Bună dragii mei! Vara se apropie cu pași repezi și pentru majoritatea acest lucru înseamnă vacanță. Pentru copii însă acest lucru poate însemna o perioadă aglomerată, cu teste, teze și chiar examene care le testează perspicacitatea, răbdarea și concentrarea. Putem să-i ajutam cumva din alimentație sau este nevoie să recurgem la suplimente în această perioadă? Există substanțe care pot ajuta creierul să funcționeze mai bine? Din fericire, răspunsul este DA. După cum știți eu sunt adepta…