Diete

Dieta de vară

Eficiența unei diete de slăbire depinde atât de voință dar mai ales de organizare: să știm pas cu pas ce trebuie să mâncăm! Vă recomandăm să aveți lista de cumpărături organizată din timp, să aveți nu

Sa mananci sanatos nu este greu! Ai aici dovada! Aceasta carte de bucate iti ofera posibilitate sa gatesti pentru o saptamana sanatos si in scurt timp.

Diete

O alimentație sănătoasă și variată presupune să consumăm cât mai multe alimente de sezon din zona în care trăim. Iar în România, fructele și legumele sunt unele dintre cele mai frumoase daruri ale toamnei. Mere, pere, struguri, varză, conopidă, gogoșari, toate sunt delicioase și pline de vitamine, fibre și minerale. Vedeta sezonului este însă, din punctul meu de vedere, dovleacul! Dovleacul: leguma dulce! Da, banalul dovleac, cu care suntem obișnuiti din păcate doar în plăcintă. Dovleacul…

Captured with Lightshot

Captured with Lightshot

Schimbările digestive sunt atât de impresionante, încât poți ajunge să te bucuri din nou de un tranzit normal! Cu acest regim metabolic poți ajunge să pierzi între 7 și 20 de kilograme, în greutate. Dieta trebuie ținută fix 13 zile, … Continuă citirea →

Nu am facut niciodata treaba asta si cred ca era momentul sa o fac. Niciodata nu e prea tarziu. Parca asa tot aud pe la oamenii din jurul meu. Exista un moment in care vrei sa slabesti. In cazul meu sa scap de surplusul ala de grasime din zona abdomenului. Postarea de astazi a fost […]

Captured with Lightshot

Daca saptamana trecuta iti aratam cat de mult te poate ingrasa chiar si o singura masa la fast food, astazi vin cu o alternativa sanatoasa la acest tip de mancare: salata. Dar tu stii cum sa prepari corect o salata? Citeste articolul si descopera care este ingredientul secret care face salata mai hranitoare si mai sanatoasa. De ce sunt necesare grasimile in salata Iata o situatie cu care probabil te confrunti zilnic: esti in fata unei mari salate multicolore de legume, doldora de nutrienti…

Aceasta dieta dureaza o saptamana si este eficienta atunci cand trebuie sa scapi de cateva kilograme(2-4) pentru un moment special din viata ta. ATENTIE nu o prelungi mai mult de 6 zile si nu o tine mai mult de 2-3 ori pe an. In fiecare zi bea 2-3 cani cu ceai, pe langa apa plata, la alegere papadie, ceai verde, cozi de cirese, flori de soc. LUNI D: 2 felii paine prajita 100 g urde o rosie cafea simpla sau ceai P: piept de pui, cat palma, la gratar salatat de varza Cina: supa de legume 300…

regimul fiind dar de un doctor nutritionist by anna_mariat in Types > Research and regim

Captured with Lightshot