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recetas keto y saludables

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RECETAS SALUDABLES FACILES on Instagram: "Esta receta es simple, fácil, con ingredientes reales 🫶🏻 Todo lo que queremos en una alimentación antiinflamatoria 🤍 Este pancito puede ser un comodín para tener en el freezer o heladera. Dato: si lo pones en la tostadora queda crocante 😍 Es alto en fibra, en lignanos, grasas de calidad y proteina y además es bajo en hidratos de carbono para quien lleve una alimentación low carb-keto. Necesitas: 5 huevos 2 claras 10 cdas de semillas de lino molidas Sal a gusto Batí los huevos hasta que estén espumosos, agrega la harina de lino junto con la sal y hornea por 30 minutos a 200 grados! Si te gustó esta receta, me ayudas mucho poniendo un me gusta, comentando o compartiendo!🫶🏻🫶🏻🫶🏻 Créditos: @charopaz❤️"

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Fitness lifestyle 🤟🏼 Matty Sánchez on Instagram: "TARTA SALUDABLE 🍰😋 (LEE👇🏼👇🏼)) ✅ GUARDA Y MENCIONA a la persona que te la tenga que hacer!!! ✍🏼 SOLO NECESITAS: - 2 yogures de proteína (ambos eran de 150g y usé de sabor a stratecchiela) - 3 huevos (150g) - Toppings opcionales: canela y sirope sin calorías ⏰ TIEMPOS: MICRO: 10' maxima potencia HORNO: 15' a 190° AIRFRYER: 12' a 175º 🔥 Recuerda que todos los productos que utilizo yo son de @myproteines quién es el enlace en mi perfil y con el código MATTY te aplican un descuentazo!!! #tarta #tartasaludable #postre #postresaludable #postres #tartas"

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Silvia Keto LowCarb on Instagram: "SARTEN DE HUEVOS con berenjena, setas y virutas de jamón. Una comida muy completa, sabrosa y llena de proteínas y nutrientes. 1 cebolleta 1 diente de ajo 1 berenjena 🍆 1 bote de setas variadas en conserva 2 cucharadas de tomate triturado Sal, perejil, especias (al gusto) 3 huevos Virutas de jamón serrano Empezamos pochando la cebolleta con el diente de ajo en una sarten con aceite de oliva virgen extra. Añadimos la berenjena pelada y cortada en dados pequeños. Una vez esté algo blandita la berenjena añadimos las setas. Salpimentamos a nuestro gusto. Cuando las verduras ya están cocinadas añadimos el tomate triturado y después los 3 huevos (con cuidado para que no se nos rompan). Bajamos el fuego 🔥 y añadimos las virutas de jamón (la cantidad, al gusto 😉). Dejamos que se cocinen los huevos a fuego lento unos 5 minutos. Ya sólo nos queda disfrutar!!!😋 😋😋 Regálame un 🧡 si te ha gustado, guardatelo 📂 para cuando la necesites y si tienes alguna duda 💬 déjala en comentarios y te ayudo #keto #lowcarb #ketomeals #ketorecipies #ketorecetas #ketofoodblogger #lowcarbblogger #instafood #nosugarideas #nosugarrecipes #nosugaradded #healthyfood #comidasaludable #ketoespaña #ketoespañol #comparteketo #berenjena #eggplant #huevos"

📍Adelgazar con Recetas💪 on Instagram: "SIN harinas NI refinados 🙌🏽 Si ya tienes pollo desmenuzado en la heladera (un tip que siempre doy aquí), esta cena se hará aún más rápido. Receta de pollo cremoso: - Pollo deshebrado y sazonado (sazonado con pimienta limón, mostaza, chimichurri, limón y sal) - Un poco de passata de tomate (dosificar según la cantidad de pollo, para que no se moje demasiado) - Por último, terminé con 1 cucharada de maicena disuelta en 100ml de leche de almendras (porque quería una receta baja en lactosa, y la mozzarella no tiene tanta lactosa en comparación con la leche. Entonces me dio un balance excelente y pero te vendría bien leche desnatada de vaca). - Es muy sencillo, solo tienes que disolver la fécula en la leche fría y luego echarla en la pechuga de pollo y revolver bien hasta que quede muy cremosa. Listo, solo hacer las capas y llevar al horno precalentado a 180 grados por unos 25 minutos. Gracias @anutrisarah por esta deli receta 🙌🏽❤️"

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Nutrilicious | Comida y recetas saludables on Instagram: "Olvídate del PAN BLANCO con esta opción!! Es increíble! Además no te olvides de que es súper proteico, balancéalo con el relleno de tu preferencia preferiblemente carbohidratos y grasas 🫶🏼✨ #cenafit #panfit #pansaludable #panblancocasero #cenaligera #comidaricaysana #opcionessaludables #panlowcarb #somosnutri"

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Cristina on Instagram: "Tortilla de calabacín con queso enrollada 🧀 Por aquí te traemos una idea de comida y cena súper fácil y riquísima, si la pruebas ya nos dirás nos encanta ver tu versión 😍 Necesitas: 1/2 calabacín 2 huevos Queso (edam o mozzarella) Sal y aove 🧂 El resto te lo dejamos todo en el vídeo y cualquier cosa te leemos en comentarios ⬇️ . . . #reels #reelsfood #videorecetas #recetas #recetasfaciles #recetassencillas #instafood #foodie #reelsrecetas #comidasaludable #calabacin #queso #quesofundido #food #cenarapida #cenasaludable #comebien"

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