Rețetă Chiftele de broccoli - Diversificare.ro
Copiii vor adora aceste chiftele de broccoli! Le pot mânca singuri și le asigură o mare parte din necesarul de substanțe nutritive. Poftă bună!
8 trucuri să-ți convingi copilul să mănânce micul dejun - SmartMama.ro
Că micul dejun e cea mai importantă masă a zilei nu mai e un mister pentru nimeni. Cum facem să îl introducem în rutina noastră zilnică e însă cu totul altă poveste. Odată cu începerea noului an școlar, obiceiurile alimentare ale copiilor au de suferit. Programul orelor, temele pentru acasă și activitățile extrașcolare pot modifica orarul meselor, element atât de important pentru o alimentație sănătoasă. Dacă cel mic învață după-amiaza, lucrurile sunt puțin mai simple în ceea ce privește…
[Rețetă] Bomboane RAW - SmartMama.ro
Așa cum îți promiteam săptămâna trecută, astăzi vin cu o rețetă de dulce sănătos, pe care îl putem prepara acasă împreună cu cel mic. Este o rețetă de bomboane raw pe care am preparat-o împreună cu copiii de la grădinița Montessori în cadrul programului Școala Altfel la care am participat în primăvară. Și nu exagerez când îți spun că cei mici nu numai că au mâncat cu plăcere bomboanele, ci s-au lins pe degete la propriu. Ingrediente pentru 16 bomboane: 200 g curmale 400 g nuci sau migdale 2…
De ce nu sunt bune sucurile pentru copii și cu ce pot fi înlocuite? - SmartMama.ro
Deşi a început oficial toamna, temperaturile ridicate de afară ne duc încă cu gândul la vară, la mare, la distracţie. Iar în acest peisaj relaxat un pahar de suc colorat şi răcoritor pare că se potriveşte la fix. Ştim cu toţii că sucurile carbogazoase nu sunt bune aşa că ne îndreptăm către cele naturale, dar facem oare o alegere mai bună? Este bine să consumăm sucuri şi mai ales să le introducem în alimentaţia copiilor noştri? Au beneficii pentru sănătate sau sunt doar o mare păcăleală?…
4 idei de ronțăieli sănătoase pentru cei mici - SmartMama.ro
Pentru că vă povesteam în articolul precedent despre vitaminele și mineralele care îmbunătățesc calitatea laptelui, azi vreau să vorbim azi despre ronțăieli. Cât de sănătos este obiceiul de a ronțăi În categoria asta intră de obicei covrigeii, biscuiții sărați, pufuleții, semințele de diferite tipuri, chipsurile. Dacă despre chipsuri toată lumea știe că sunt nesănătoase și pline de calorii, covrigeii, pufuleții și semințele sunt considerate greșit gustări sănătoase. De multe ori părinții și…
32 de idei de cina sanatoasa pentru copii. Cina rapida si simpla
Cina sanatoasa pentru copii inseamna pentru mine mancare simpla si rapida. Dar sa fie si o cina usoara si sa aiba putine calorii fiindca nimeni nu vrea kilograme in plus. Mai mult, sa fie o cina sa…
32 de idei de cina sanatoasa pentru copii. Cina rapida si simpla
Cina sanatoasa pentru copii inseamna pentru mine mancare simpla si rapida. Dar sa fie si o cina usoara si sa aiba putine calorii fiindca nimeni nu vrea kilograme in plus. Mai mult, sa fie o cina sa…
32 de idei de cina sanatoasa pentru copii. Cina rapida si simpla
Cina sanatoasa pentru copii inseamna pentru mine mancare simpla si rapida. Dar sa fie si o cina usoara si sa aiba putine calorii fiindca nimeni nu vrea kilograme in plus. Mai mult, sa fie o cina sa…
6 sfaturi ca să alegi cele mai bune cereale pentru copilul tău - SmartMama.ro
O dată cu terminarea vacanței și reîntoarcerea la școală programul de mese al celor mici se modifică, iar micul dejun este înlocuit cu deja celebrele “cereale cu lapte”. Acest mic dejun este popular în rândul copiilor și al părinților pentru că este rapid, ieftin și gustos și pentru că atât cerealele, cât și laptele sunt alimente sănătoase, recomandate de medici pentru alimentația celor mici. Lucrurile nu sunt însă atât de simple, pentru că varietatea de sortimente disponibile face destul de…
Curcubeu in farfurie sau cum sa iti hranesti copiii cat mai sanatos posibil
Regulile mele sunt simple. Prima regula este ca regulile nu se incalca. Nici cand te grabesti, nici cand nu ai chef sa gatesti sanatos. A doua regula este ca legumele si fructele nu se negociaza. L…
32 de idei de cina sanatoasa pentru copii. Cina rapida si simpla
Cina sanatoasa pentru copii inseamna pentru mine mancare simpla si rapida. Dar sa fie si o cina usoara si sa aiba putine calorii fiindca nimeni nu vrea kilograme in plus. Mai mult, sa fie o cina sa…
7 idei de mic-dejun hranitor pentru copii. Idei simple si sanatoase in 2018
Ideile de mic-dejun sunt binevenite mai ales acum, inainte de inceperea scolii :) Va straduiti sa le oferiti copiilor un mic-dejun hranitor, satios, consistent dar usor de acceptat :) Vreti sa le o…
17 retete culinare pentru o cina sanatoasa pentru copii
Cina nu trebuie sa implice prajeli, fast food, dulciuri si alte idei neinspirate. Desigur, mai sunt si sunt seri din luna cand le dam cereale cu lapte fiindca nu vor nimic altceva. Se intampla. Sun…
7 mancaruri delicioase de cartofi pentru copii si intreaga familie
Iubim cartofii si nu prea avem ce sa facem desi sunt multi nutritionisti care spun ca ingrasa :) Majoritatea ne ofera sfatul de a consuma cartofi dulci sau cartofi violet ca alternativa la cartofii…
7 omlete delicioase pentru copii si toata familia
Omleta este o mancare proteica extrem de binevenita in alimentatia copiilor si a tuturor membrilor familiei. Pentru copii pastram o cantitate de maxim 3 oua pe saptamana si la fel si pentru varstni…