Mâncare sănătoasă

Egg muffins are the perfect on the go breakfast or lunch and can easily be customized with your favorite add ins. They keep well in the fridge and can be frozen! #livingketostyle #ketorecipe #keto #lowcarb #lchf #atkins #ketodiet #ketostyle

După cum știi, cu ajutorul articolului trecut am descoperit împreună efectele pozitive pe care le poate avea consumul de soia. Astăzi, aș vrea să îți prezint o fațetă mai puțin cunoscută a consumului de legume. Dincolo de cantitatea de legume pe care o mănânci, contează ce cantitate de nutrienți se absoarbe în organismul tău. Citește articolul pentru a afla cum să consumi legumele, astfel încât să profiți pe deplin de substanțele benefice pe care le conțin! Mestecă și amestecă bine legumele…

Rețete bogate în nutrienți, energizante, pline de vitamine. #diete #retete #nutritie #sanatate #mediteranean

Te-ai putea califica şi tu la un concurs de mâncat? Atunci cu atât mai mult trebuie să înveți cum să obții maximum de gust dintr-o porție mică.

Cina este una dintre mesele cele mai delicate atunci când ești la dietă și nu numai. Mâncată la o oră târzie, ea îți pune inutil organismul la muncă

Cele mai bune 5 retete de smoothie (contine infografic)

Cum să prepari corect #cerealele

surse-de-proteine-vegetale

Daca saptamana trecuta iti aratam cat de mult te poate ingrasa chiar si o singura masa la fast food, astazi vin cu o alternativa sanatoasa la acest tip de mancare: salata. Dar tu stii cum sa prepari corect o salata? Citeste articolul si descopera care este ingredientul secret care face salata mai hranitoare si mai sanatoasa. De ce sunt necesare grasimile in salata Iata o situatie cu care probabil te confrunti zilnic: esti in fata unei mari salate multicolore de legume, doldora de nutrienti…

ce sa mananci ca sa slabesti

Ai trecut cu bine prin experienţa miraculoasă a naşterii şi prin primele luni de viaţă ale uimitorului tău bebeluş. Fiecare zi este o nouă provocare şi te întrebi cum trebuie să te pregăteşti pentru etapa esenţială a diversificării alimentaţiei, care creează o amprentă nutriţională ce poate dura toată viaţa. Diversificarea alimentaţiei nu este complicată dacă ştii cele mai importante 4 etape ale diversificării şi conţinutul nutriţional optim pentru fiecare etapă, dar şi riscurile pe care le…

Tratament anticelulitic

Balonare? Tuse? Oboseală? Cum le alungi? Ei bine, ți-am pregătit o listă cu 10 condimente pe care le ai acasă și care te vor ajuta să alungi disconfortul.

Astăzi vreau să-ți propun un articol despre alimente bogate în apă. Asta pentru că lichidele nu sunt singura modalitate de a te hidrata.