rina

Collection by Iuliana Iuliana

15 
Pins
 • 
34 
Followers
Iuliana Iuliana
carbo
proteine
vitamine
amidon
Other Pins

carbo

Ziua 11: Carbo

Paste cu conopida Romanesco, ciuperci si smantana 100 gr paste 5 ciuperci medii 3 catei de usturoi 1/2 conopida Romanesco 50 ml sma...

Paste cu ciuperci si rosii Dieta Rina

Paste cu ciuperci si rosii Dieta Rina | Savori Urbane

·
2 reviews
·
20 minutes
·

Paste cu ciuperci si rosii - reteta Dieta Rina pentru ziua de carbohidrati (carbo). Un meniu consistent si foarte satios, nici nu iti dai seama ca esti la

Ziua 36: Cina

Tocanita de legume cu paste 100% integrale 50 g paste 100% integrale 1 ceapa tocata marunt 1/2 ardei 1/2 borcan de ciuperci 1-2 linguri sos de rosii 1/2 lingura ulei masline patrunjel tocat sare piper boia iute dupa gust Pastele se fierb conform intructiunilor de pe ambalaj. Intr-o oala se pune uleiul la incins se adauga ceapa si se caleste cateva minute pana devine translucida. Se adauga restul legumelor si 100 ml apa si se acopera oala cu un capac. Lasati legumele sa se inabuseasca, dar…

Ziua 23: Carbo

Sandwich cu Sos de rosii, pesto si felii de dovlecel si vinete la grill

Pizza cu branza si porumbPentru blat:125 g faina integrala50 ml apa1 plic drojdieun paf sare1 lingura ulei vegetal(eu am pus de macadamia)Pentru topping60 gr branza (eu am folosit cheddar)porumbsos…

Ziua 37: Cina

Pizza cu branza si porumbPentru blat:125 g faina integrala50 ml apa1 plic drojdieun paf sare1 lingura ulei vegetal(eu am pus de macadamia)Pentru topping60 gr branza (eu am folosit cheddar)porumbsos…

Ziua 43: Carbo

Salata de paste cu maioneza de avocado 85 gr paste integrale crude 50 gr avocado 125 gr rosii taiate feliute sau cuburi 5 masline jumatate borcan ciuperci 1 linguritazeama de lamaie 1 catel de usturoi sare piper Pastele se fierb conform instructiunilor de pe cutie se scurg si se clatesc cu apa rece. Avocado se curata, se paseaza cu o furculita (se poate baga si la blender sau robot pentru o consistenta fina ca de maioneza), se amesteca cu putina sare si cu lamaia. Ciupercile se scurg si se…

proteine

Piept de pui cu ciuperci si dovlecei - pentru ziua de proteine dieta Rina. Din nou o mancare dietetica care impreuna cu o salata formeaza un meniu complet

Piept de pui cu ciuperci si dovlecei dieta Rina | Savori Urbane

·
2 reviews
·
20 minutes
·

Piept de pui cu ciuperci si dovlecei - pentru ziua de proteine dieta Rina. Din nou o mancare dietetica care impreuna cu o salata formeaza un meniu complet

Jurnal de Rina90: Ziua 9: Proteine

Ziua 9: Proteine

Jurnal de Rina90: Ziua 9: Proteine

Frigarui de pui cu legume la cuptor. Frigarui asortate coapte in cuptor, la grill electric sau pe gratar. O reteta sanatoasa si dietetica (dieta Rina)

Frigarui de pui cu legume la cuptor | Savori Urbane

·
3 reviews
·
70 minutes
·

Frigarui de pui cu legume la cuptor. Frigarui asortate coapte in cuptor, la grill electric sau pe gratar. O reteta sanatoasa si dietetica (dieta Rina)

vitamine

Ziua 44: Cina

Dovleac cu chili si sos de avocado cu lime 1/2 dovleac 100 gr avocado 1/2 lime Dovleacul se taie fasii, se imprastie pe o tava, se condimenteaza dupa gust dar fara sare, si se da la cuptor pentru 30-45 de minute. Avocado se piseaza si se ameste cu zeama de la jumatate de lime.

amidon

Dieta Rina Meniu Amidon Ziua 31

Dieta Rina Meniu Amidon Ziua 31 – Astazi nu am fost bine deloc si asta pentru ca m-a luat o raceala cu tot tacamul care m-a cam tinut la pat ,asa ca nu prea am avut timp de gatit si am facut…

Salata cu avocado, rosii, ardei si porumbSalata poate fi servita in ziua de amidon a dietei Rina

Ziua 36: Pranz

Salata cu avocado, rosii, ardei si porumbSalata poate fi servita in ziua de amidon a dietei Rina

Jurnal de Rina90: Ziua 14: Amidon

Ziua 14: Amidon

Cartofi cu rozmarin si chimen la cuptor 600 gr cartofi taiati in cuburi 1 lingura rozmarin 1 lingura chimen 3-4 catei de usturoi (z...

Other Pins

Piept de pui cu ciuperci si dovlecei - pentru ziua de proteine dieta Rina. Din nou o mancare dietetica care impreuna cu o salata formeaza un meniu complet

Piept de pui cu ciuperci si dovlecei dieta Rina | Savori Urbane

·
2 reviews
·
20 minutes
·

Piept de pui cu ciuperci si dovlecei - pentru ziua de proteine dieta Rina. Din nou o mancare dietetica care impreuna cu o salata formeaza un meniu complet

Jurnal de Rina90: Ziua 9: Proteine

Ziua 9: Proteine

Jurnal de Rina90: Ziua 9: Proteine

Frigarui de pui cu legume la cuptor. Frigarui asortate coapte in cuptor, la grill electric sau pe gratar. O reteta sanatoasa si dietetica (dieta Rina)

Frigarui de pui cu legume la cuptor | Savori Urbane

·
3 reviews
·
70 minutes
·

Frigarui de pui cu legume la cuptor. Frigarui asortate coapte in cuptor, la grill electric sau pe gratar. O reteta sanatoasa si dietetica (dieta Rina)

Dieta Rina Meniu Amidon Ziua 31

Dieta Rina Meniu Amidon Ziua 31 – Astazi nu am fost bine deloc si asta pentru ca m-a luat o raceala cu tot tacamul care m-a cam tinut la pat ,asa ca nu prea am avut timp de gatit si am facut…

Ziua 44: Cina

Dovleac cu chili si sos de avocado cu lime 1/2 dovleac 100 gr avocado 1/2 lime Dovleacul se taie fasii, se imprastie pe o tava, se condimenteaza dupa gust dar fara sare, si se da la cuptor pentru 30-45 de minute. Avocado se piseaza si se ameste cu zeama de la jumatate de lime.

Salata cu avocado, rosii, ardei si porumbSalata poate fi servita in ziua de amidon a dietei Rina

Ziua 36: Pranz

Salata cu avocado, rosii, ardei si porumbSalata poate fi servita in ziua de amidon a dietei Rina

Jurnal de Rina90: Ziua 14: Amidon

Ziua 14: Amidon

Cartofi cu rozmarin si chimen la cuptor 600 gr cartofi taiati in cuburi 1 lingura rozmarin 1 lingura chimen 3-4 catei de usturoi (z...

Ziua 11: Carbo

Paste cu conopida Romanesco, ciuperci si smantana 100 gr paste 5 ciuperci medii 3 catei de usturoi 1/2 conopida Romanesco 50 ml sma...

Paste cu ciuperci si rosii Dieta Rina

Paste cu ciuperci si rosii Dieta Rina | Savori Urbane

·
2 reviews
·
20 minutes
·

Paste cu ciuperci si rosii - reteta Dieta Rina pentru ziua de carbohidrati (carbo). Un meniu consistent si foarte satios, nici nu iti dai seama ca esti la

Ziua 36: Cina

Tocanita de legume cu paste 100% integrale 50 g paste 100% integrale 1 ceapa tocata marunt 1/2 ardei 1/2 borcan de ciuperci 1-2 linguri sos de rosii 1/2 lingura ulei masline patrunjel tocat sare piper boia iute dupa gust Pastele se fierb conform intructiunilor de pe ambalaj. Intr-o oala se pune uleiul la incins se adauga ceapa si se caleste cateva minute pana devine translucida. Se adauga restul legumelor si 100 ml apa si se acopera oala cu un capac. Lasati legumele sa se inabuseasca, dar…

Ziua 23: Carbo

Sandwich cu Sos de rosii, pesto si felii de dovlecel si vinete la grill

Pizza cu branza si porumbPentru blat:125 g faina integrala50 ml apa1 plic drojdieun paf sare1 lingura ulei vegetal(eu am pus de macadamia)Pentru topping60 gr branza (eu am folosit cheddar)porumbsos…

Ziua 37: Cina

Pizza cu branza si porumbPentru blat:125 g faina integrala50 ml apa1 plic drojdieun paf sare1 lingura ulei vegetal(eu am pus de macadamia)Pentru topping60 gr branza (eu am folosit cheddar)porumbsos…

Ziua 43: Carbo

Salata de paste cu maioneza de avocado 85 gr paste integrale crude 50 gr avocado 125 gr rosii taiate feliute sau cuburi 5 masline jumatate borcan ciuperci 1 linguritazeama de lamaie 1 catel de usturoi sare piper Pastele se fierb conform instructiunilor de pe cutie se scurg si se clatesc cu apa rece. Avocado se curata, se paseaza cu o furculita (se poate baga si la blender sau robot pentru o consistenta fina ca de maioneza), se amesteca cu putina sare si cu lamaia. Ciupercile se scurg si se…