Alimente sănătoase

Ghid pentru trecerea la un stil de viata sanatos. Poti sa treci la un stil de viata sanatos,daca faci cateva schimbari esentiale referitoare la alimentatie.

10 Mancaruri la minut – fara calorii, dar consistente - Pare imposibil? Ei bine, nu! Chiar se poate sa pregatesti mancaruri sanatoase si slab calorice, care sa fie si consistente in acelasi timp daca stii ce ingrediente sa alegi

Vara care tocmai a trecut am facut deseori aceasta supa de rosii cu galuste, dar abia de data asta am reusit sa o "trag" in poze, asa ca ia...

Sincera sa fiu, am fost foarte sceptica cand am facut aceasta reteta - am zis sa fac mai mult mancaruri dietetice, dar ceva dulce si dietetic si gustos..... mai greu. Am gasit reteta pe un forum, nu arata foarte apetisant dar m-a convins lista de ingrediente, toate sanatoase si dietetice. In reteta nu se foloseste deloc faina, doar fulgi de ovaz - foarte buni, contin multe fibre, microelemente, vitamine - perfect pentru copilasi si cei ce tin la un regim sanatos de alimentatie. Deci, checul…

Pe lﾃ｢ngﾄ� efectele antiinflamatoare, antioxidante ﾈ冓 anticancerigene, sucul de sfeclﾄ� are puterea de a inversa bolile cronice, datoritﾄ� acidului oxalic care acﾈ嬖oneazﾄ� ca un solvent pentru depozitele nesﾄハﾄフoase de calciu din corp, asociate cu dezvoltarea bolilor cronice:

Acum e timpul unei cure de detoxificare cu sucuri. Aceste sucuri pot face minuni pentru sanatatea noastra, mai ales acum in perioada in care avem nevoie de vitamine si minerale si de curatare a unor organe vitale. Iata 8 retete de sucuri de maxim impact pentru detoxificare, usor de facut si foarte gustoase. Incearca-le, nu vei regreta.

Clatite fara gluten Cand ai alimente speciale la indemana ti-e mai usor sa pregatesti retete fara gluten, lactoza sau carbohidrati, recomandate in tratarea diverselor afectiuni sau pur si simplu sa gatesti sanatos si responsabil, sa te alimentezi fara remuscari 🙂 Asa ca, cu toate cele la-ndemana nu-ti ramane decat sa cauti retete si s-alegi. Daca …

Lauda-mă gură, căci sunt foarte încântată de mine! 😀 Am reușit să inventez din doar câteva ingrediente o minunăție de budincă dietetică cu brânză și conopidă după care te lingi pe degete! Mă rog, te lingi pe degete doar dacă o mănânci cu mâna, dar îmi place vorba asta românească care definește atât de bine...Read More

Desert keto „orez cu lapte”

Povestea începe în piața centrală din Galați, unde pentru prima dată am văzut în mod constant, adică mai multe zile la rând, lăzi întregi cu hribi și gălbiori de vânzare. Până anul acesta cumpăram gălbiorii din supermarketuri, căci la noi în piață foarte rar dădeam de ei. Foarte rar, spre niciodată, ca să fiu sinceră....Read More

Am reunit aici cateva retete de salate pentru toate gusturile si cu ingrediente variate.Sper sa gasiti aici macar una pe placul vostru si s-o incercati . SALATA DE BULGUR SI QUINOA CU DOVLECEL SI MORCOV SALATA DE CARTOFI SALATA DE COUS COUS CU FETA SI RODIE SALATA DE FASOLE PASTAI CU TON SALATA DE GRAU CU TON […]

Hrisca este foarte populara in Rusia si tot spatiul post-sovietic - are un gust si aroma foarte placuta, contine cea mai buna combinatie de proteine, fibre si microelemente - cum s-a exprimat un dietolog " Gasiti in ea tot tabelul lui Mendeleev":) Eu de mica sunt obisnuita cu hrisca ca mancare de baza, asa cum se prepara aici orezul si cartofii, asa facea mama si bunica hrisca. In Romania nu prea se cunoaste, se gaseste doar la Plafar si se ia doar ca mancare pentru vegetarieni sau cei ce…

Azi avem ceva bun de tot, fara zahar si perfect pentru copii: budinca de cuscus Read more...

Slabim natural si sanatos doar atunci cand mancam natural si sanatos, echilibrat si fara excese de niciun fel.