Avantajele Posturii Sukhasana: - Creste gradul de flexibilitate la nivelul soldurilor si a zonei inghinale. - Imbunatateste gradul de constientizare in ceea ce priveste postura corpului. - Faciliteaza meditatia si pranayama. - Creste gradul de calmitate a persoanei in cauza. http://www.i-medic.ro/exercitii/yoga/exercitiul-sukhasana

7 yoga poses that will target your core and help you become a better runner in the process. Core Training Benefits For Runners A strong core—think of the muscles of the abdominals, lower back and glutes, is key for preventing injury and fatigue in runners

Desi multa lume tinde sa neglijeze acest aspect, medicii specialisti avertizeaza asupra faptului ca mentinerea sanatoasa a muschiului genunchiului este extrem de importanta. http://www.i-medic.ro/exercitii/exercitii-pentru-genunchi

Knee pain is common, but could you have arthritis? Learn more about the causes, symptoms, and treatment of knee arthritis.

Avantajele Posturii Balasana - Constituie un exercitiu ideal de stretching pentru coapse, solduri si glezne. - Previne sau amelioreaza durerile la nivelul spatelui si al gatului. - Imbunatateste gradul de functionare al organelor interne. - Ajuta persoana in cauza sa devina mai putin agitata si mult mai calma. - Reduce stresul si combate starea de oboseala. http://www.i-medic.ro/exercitii/yoga/exercitiul-balasana-sau-postura-copilului

Avantajele Posturii Balasana - Constituie un exercitiu ideal de stretching pentru coapse, solduri si glezne. - Previne sau amelioreaza durerile la nivelul spatelui si al gatului. - Imbunatateste gradul de functionare al organelor interne. - Ajuta persoana in cauza sa devina mai putin agitata si mult mai calma. - Reduce stresul si combate starea de oboseala. http://www.i-medic.ro/exercitii/yoga/exercitiul-balasana-sau-postura-copilului

Traim intr-o lume sedentara. Stam 8 ore la birou pe scaun si mergem acasa pentru a schimba scaunul cu patul sau canapeaua. Faptul ca nu facem miscare, mancatul nesanatos ne face sa devenim obezi iar daca in materialul nostru genetic avem si predispozitie la obezitate, diabet sau alte boli, in loc sa le prevenim, le ajutam sa apara. http://www.i-medic.ro/blog/fa-miscare-ca-sa-fi-sanatos

Every runner wants to PR. (For non-runners, that’s race-speak for beating your personal record.) But all too often, fast-paced attempts turn into painful races instead of broken records.

Avantajele Posturii Dwi Pada Dandasana - Imbunatateste functionarea inimii, si ofera avantaje fizice si emotionale. http://www.i-medic.ro/exercitii/yoga/exercitiul-dwi-pada-dandasana

Avantajele Posturii Dwi Pada Dandasana - Imbunatateste functionarea inimii, si ofera avantaje fizice si emotionale. http://www.i-medic.ro/exercitii/yoga/exercitiul-dwi-pada-dandasana

Avantajele Posturii Dwi Pada Dandasana - Imbunatateste functionarea inimii, si ofera avantaje fizice si emotionale. - Creste gradul de flexibilitate al coloanei vertebrale si a zonei lombare. - Este un exercitiu de stretching ideal pentru picioexercitiul-eka-pada-viparita-dandasanaare si zona superioara a trunchiului.

Avantajele Posturii Dwi Pada Dandasana - Imbunatateste functionarea inimii, si ofera avantaje fizice si emotionale. - Creste gradul de flexibilitate al coloanei vertebrale si a zonei lombare. - Este un exercitiu de stretching ideal pentru picioexercitiul-eka-pada-viparita-dandasanaare si zona superioara a trunchiului.

Avantajele Posturii Dandasana - Fortifiaza spatele si picioarele. - Creste gradul de flexibilitate al tendoanelor. - Imbunatateste pozitia corpului in timpul zilei. Acest lucru este cu precadere benefic persoanelor care petrec in mod normal perioade indelungate de timp pe scaun. - Amelioreaza afectiunile gastrice si reduce gradul de balonare. - Amelioreaza afectiunile renale. http://www.i-medic.ro/exercitii/yoga/exercitiul-dandasana

Avantajele Posturii Dandasana - Fortifiaza spatele si picioarele. - Creste gradul de flexibilitate al tendoanelor. - Imbunatateste pozitia corpului in timpul zilei. Acest lucru este cu precadere benefic persoanelor care petrec in mod normal perioade indelungate de timp pe scaun. - Amelioreaza afectiunile gastrice si reduce gradul de balonare. - Amelioreaza afectiunile renale. http://www.i-medic.ro/exercitii/yoga/exercitiul-dandasana

Avantajele Posturii Urdhva Muhka Svanasana - Fortifiaza coloana vertebrala, mainile, incheieturile, umerii si abdomenul. - Creste gradul de flexibilitate al coloanei vertebrale, imbunatatind fluxul de sange la acest nivel. - Stimuleaza gradul de functionare al nervilor si muschilor de la nivelul spatelui. - Tonifiaza fesele. http://www.i-medic.ro/exercitii/yoga/exercitiul-urdhva-muhka-svanasana

Urdhva Mukha Svanasana-- Up Dealing with Canine Pose. Get the best Yoga Tips at Yoga Divinity Lie on the flooring in prone position, i.

Pinterest
Search