Retete de ingrasare

Acest plan de meniu ofera aproximativ 2000 de calorii si include o varietate de alimente, cum ar fi proteine, carbohidrati, grasimi sanatoase, legume si fructe. Este important sa va asigurati ca obtineti suficienti nutrienti esentiali si sa va adaptati in functie de nevoile si preferintele dvs. individuale, si sa ajustati portiile in functie de necesitatile dumneavoastra calorice.

O noua saptamana, un nou plan de meniu pentru zilele care urmeaza. Atunci cand planific meniul saptamanal incerc sa am varietate cat mai mare din toate grupele de alimente, pentru o nutritie cat mai completa. Toata seria de meniuri saptamanale o gasiti pe www.foodislove.ro

Nu toata lumea isi doreste sa piarda in greutate, ci sunt si persoane care vor sa puna cateva kilograme in plus. O cura de ingrasare se bazeaza in primul rand pe cresterea numarului de calorii consumate la fiecare masa si de suplimentarea dietei cu proteine si lipide. Insa, cura de ingrasare nu inseamna excese alimentare...

Continutul caloric al fructelor: http://www.topfitness.ro/sfaturi-pentru-slabit/nutritie-informatii/calorii-fructe/

Peste 100 de rețete gustoase și sănătoase cu timp de preparare sub 30 de minute

Rețetă de pui Shanghai. O rețetă numai bună de preparat dacă te-ai plictisit de clasicul snițel de pui sau de orice alt mod de a găti puiul.

Un blog cu retete culinare, retete simple si la indemana oricui, retete rapide, retete usoare, torturi si prajituri

Cartofi dulci cu usturoi si parmezan la cuptor Cartofi dulci. Cartofi dulci cu usturoi. Cartofi dulci cu usturoi si parmezan. Cartofi dulci la cuptor reteta

Când ai mâncat ultima oară crochete de pui?

Sper să vă inspire meniul din această săptămână. Am adăugat detaliile fiecărei zile, cine ce a mâncat, ce deserturi am gătit, etc.