Fulgi de ovaz retete

Fulgi de ovaz - cum ii mancam si de ce sunt esentiali intr-o dieta. Ce contin si cum te ajuta fulgii de ovaz sa slabesti?

Peste terci puteti sa adaugati zmeura, afine, mure, capsuni, mere, pere, banane, nuci de tot felul, seminte de tot felul, susan, miere, zahar de cocos, sirop

INGREDIENTE (3 portii) 3 mere (500-600g) 400mL lapte de vaca 3.5% grasime sau vegetal 150g iaurt natur cu 3% sau 10% 100g fulgi de ovaz 2 lingurite scortisoara Ceylon o lingura sirop de artar (optional si numai pentru 1 an+) unt pentru uns vasul ceramic sau yena MOD DE PREPARARE Curatam merele si le taiem […]

Rețeta de brioșe cu fulgi de ovăz și coacăze negre merge perfect ca o gustare, pentru momentele când simți că ai mânca ceva dulce, dar și pentru micul dejun

Mic dejun cu fulgi de ovaz si fructe sunt tare gustoase si tare usor de facut. Se pot combina cu diverse fructe dupa gustul vostru

INGREDIENTE (4 portii) 150g fulgi de ovaz dimensiune mica 500mL lapte vegetal sau de vaca 3.5% grasime 3 linguri ulei de cocos sau unt topit + o lingurita pentru uns vasul 3 linguri nuca macinata sau migdale/alune de padure 1 ou (pentru alergii se poate omite) 1 lingurita scortisoara Fructe: eu am pus 2 banane, […]

Un blog cu retete culinare, retete simple si la indemana oricui, retete rapide, retete usoare, torturi si prajituri

Batoane Energizante cu fulgi de ovaz Reteta de post, avand in compozitie doar ingrediente vegetale, o recomand cu caldura si celor ce urmeaza o dieta vegana

INGREDIENTE (3-4 portii) 1 ou batut 1 banana coapta 195g fulgi de ovaz 35g fulgi de cocos 250 ml lapte de vaca sau lapte de cocos 40g stafide 150g afine proaspete Unt sau ulei de cocos pentru uns vasul ceramic MOD DE PREPARARE Punem stafidele la înmuiat in apa timp de 10-15 minute. Intre timp […]

Acesti biscuiti digestivi cu fulgi de ovaz sunt foarte simplu de preparat, se fac repede si sunt perfecti la micul dejun, la pachetel sau ca gustare.