Exerciții pentru picioare

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Exerciții pentru picioare. Get inspired and try out new things.
Carmen Albiter | Fitness & Nutrition Coach on Instagram: "COAPSE vs. FESIERI vs. ADDUCTORI ✅Iată 3 variante ale acestui exercițiu în funcție de grupa musculară pe care îți dorești să o lucrezi. Stânga: genuflexiune cu focus pe cvadriceps (coapse) - stai cu spatele drept - genunchii se mișcă spre înainte Centru: focus fesieri - apleacă partea superioară a corpului în fața - genunchii nu trebuie să se miște înainte Dreapta: focus adductori ( partea interioară a coapselor) - depărtează picioarele mult - îndreaptă degetele de la picioare spre exterior 📍Salvează postarea și urmărește @carmenalbiter_fitness pentru motivație zilnică. Sper ca v-am ajutat! ❤️ #glutes #glutesathome #thighs #adductors #legsathome #innerthighexercises #antrenamenteacasa #antrenamenteonline #exercitiiacasa # Instagram, Exterior, Arm Exercises, Nutrition Coach, Fitness Nutrition, Arm Workout

Carmen Albiter | Fitness & Nutrition Coach on Instagram: "COAPSE vs. FESIERI vs. ADDUCTORI ✅Iată 3 variante ale acestui exercițiu în funcție de grupa musculară pe care îți dorești să o lucrezi. Stânga: genuflexiune cu focus pe cvadriceps (coapse) - stai cu spatele drept - genunchii se mișcă spre înainte Centru: focus fesieri - apleacă partea superioară a corpului în fața - genunchii nu trebuie să se miște înainte Dreapta: focus adductori ( partea interioară a coapselor) - depărtează…

AvatarN
Novella Mangianti

Related interests