Beneficiile Meditației

13 Pinuri34 abonați
Benefiicile meditației regulate:  ❤ Te menține într-o stare lipsită de stres ❤ Încetinește îmbătrânirea ❤ Lungește perioada activă din zi ❤ Te ajută să apreciezi mai mult viața ❤ Te ajută să te simți mai conectat la ceilalți ❤ Te face pe tine și pe cei din jur mai fericiți ❤ Îmbunătățește funcționarea creierului ❤ Îmbunătățește somnul de noapte ❤ Îți reglează metabolismul și te ajută să pierzi din greutate ❤ Crește imunitatea și te ajută să lupți mai bine cu bolile ❤ Extinde sfera de atenție

Benefiicile meditației regulate: ❤ Te menține într-o stare lipsită de stres ❤ Încetinește îmbătrânirea ❤ Lungește perioada activă din zi ❤ Te ajută să apreciezi mai mult viața ❤ Te ajută să te simți mai conectat la ceilalți ❤ Te face pe tine și pe cei din jur mai fericiți ❤ Îmbunătățește funcționarea creierului ❤ Îmbunătățește somnul de noapte ❤ Îți reglează metabolismul și te ajută să pierzi din greutate ❤ Crește imunitatea și te ajută să lupți mai bine cu bolile ❤ Extinde sfera de atenție

Înainte de meditație... După meditație... #heartfulness   #knowbyheart   #hfnro Heartfulness România - Google+

Înainte de meditație... După meditație... #heartfulness #knowbyheart #hfnro Heartfulness România - Google+

Beneficiile Meditației: ❤︎ Reduce durerea și îmbunătățește sistemul imunitar ❤︎ Reduce sentimentele de depresie și anxietate, de mânie și confuzie ❤︎ Crește fluxul sanguin și încetinește ritmul cardiac ❤︎ Aduce sentimente de calm, pace și echilibru ❤︎ Ajută scăderea riscului de boli cardiace ❤︎ Ajută la controlul gândurilor ❤︎ Crește energia ❤︎ Reduce stresul #heartfulness   #knowbyheart   #hfnro

Beneficiile Meditației: ❤︎ Reduce durerea și îmbunătățește sistemul imunitar ❤︎ Reduce sentimentele de depresie și anxietate, de mânie și confuzie ❤︎ Crește fluxul sanguin și încetinește ritmul cardiac ❤︎ Aduce sentimente de calm, pace și echilibru ❤︎ Ajută scăderea riscului de boli cardiace ❤︎ Ajută la controlul gândurilor ❤︎ Crește energia ❤︎ Reduce stresul #heartfulness #knowbyheart #hfnro

~ 5 scuze pentru a nu medita: Ai vrea să petreci ceva timp în liniște, dar tot timpul găsești scuze.  Fă-ți timp și examinează-le. S-ar putea să descoperi că nu sunt chiar reale: sună plicisitor, nu pot sta locului, nu am timp, mi-e frică să fiu singur (ă), mintea mi-e prea rapidă.  ~ 5 motive pentru a încerca oricum: Putem găsi cu ușurință scuze pentru a nu medita, dar se pare că la fel de ușor putem găsi motive pentru a o face: înțelegerea suferinței, scăderea stresului, conexiuni mai...

~ 5 scuze pentru a nu medita: Ai vrea să petreci ceva timp în liniște, dar tot timpul găsești scuze. Fă-ți timp și examinează-le. S-ar putea să descoperi că nu sunt chiar reale: sună plicisitor, nu pot sta locului, nu am timp, mi-e frică să fiu singur (ă), mintea mi-e prea rapidă. ~ 5 motive pentru a încerca oricum: Putem găsi cu ușurință scuze pentru a nu medita, dar se pare că la fel de ușor putem găsi motive pentru a o face: înțelegerea suferinței, scăderea stresului, conexiuni mai...

Meditația: înainte și după. #hfnro   #beneficiile_meditatiei   #heartfulness

Meditația: înainte și după. #hfnro #beneficiile_meditatiei #heartfulness

Știați că… ❤ Câmpul magnetic al inimii omului poate fi măsurat chiar și de la câțiva metri de corpul său? ❤ Emoțiile negative pot creea haos în sistemul nervos, pe când emoțiile pozitive pot face reversul? ❤ Emoțiile pozitive pot să mărească abilitatea creierului de a lua decizii corecte? ❤ Puteți să vă ridicați calitatea sistemului imunitar prin focalizarea asupra emoțiilor pozitive? ❤ Emoțiile pozitive creează beneficii fiziologice în interiorul corpului vostru? [...]

Știați că… ❤ Câmpul magnetic al inimii omului poate fi măsurat chiar și de la câțiva metri de corpul său? ❤ Emoțiile negative pot creea haos în sistemul nervos, pe când emoțiile pozitive pot face reversul? ❤ Emoțiile pozitive pot să mărească abilitatea creierului de a lua decizii corecte? ❤ Puteți să vă ridicați calitatea sistemului imunitar prin focalizarea asupra emoțiilor pozitive? ❤ Emoțiile pozitive creează beneficii fiziologice în interiorul corpului vostru? [...]

Testele de undă cerebrală dovedesc că atunci când folosim cuvinte pozitive, hormonii noștri ce țin de sentimentul „de bine”, curg. Monologul pozitiv eliberează endorfină și serotonină în creierul nostru, care se răspândesc apoi în întregul nostru corp, făcându-ne să ne simțim bine. Acești neurotransmițători se opresc din curgere atunci când folosim cuvinte negative. - Ruth Fishel #hfnro   #heartfulness

Testele de undă cerebrală dovedesc că atunci când folosim cuvinte pozitive, hormonii noștri ce țin de sentimentul „de bine”, curg. Monologul pozitiv eliberează endorfină și serotonină în creierul nostru, care se răspândesc apoi în întregul nostru corp, făcându-ne să ne simțim bine. Acești neurotransmițători se opresc din curgere atunci când folosim cuvinte negative. - Ruth Fishel #hfnro #heartfulness

Ce anume generează flexibilitate mentală? ❖ Meditează Ai meditat astăzi? Meditația reglementează mintea. Mintea învață să se concentreze ușor și natural pe un singur lucru. Găsește-ți un sistem de meditație care ți se potriveste sau încearcă meditația Heartfulness. ❖ Curăță-ți inima și mintea Mintea și inima trebuie curățate, la fel ca și corpul fizic. Acest lucru permite minții să devină liniștită, calmă și să-și recapete flexibilitatea naturală. ❖ Rafinează-ți caracterul...

Ce anume generează flexibilitate mentală? ❖ Meditează Ai meditat astăzi? Meditația reglementează mintea. Mintea învață să se concentreze ușor și natural pe un singur lucru. Găsește-ți un sistem de meditație care ți se potriveste sau încearcă meditația Heartfulness. ❖ Curăță-ți inima și mintea Mintea și inima trebuie curățate, la fel ca și corpul fizic. Acest lucru permite minții să devină liniștită, calmă și să-și recapete flexibilitatea naturală. ❖ Rafinează-ți caracterul...

Beneficiile Meditației: ❤ Reduce durerea și îmbunătățește sistemul imunitar ❤ Reduce sentimentele de depresie și anxietate, de mânie și confuzie ❤ Crește fluxul sanguin și încetinește ritmul cardiac ❤ Aduce sentimente de calm, pace și echilibru ❤ Ajută scăderea riscului de boli cardiace ❤ Ajută la controlul gândurilor ❤ Crește energia ❤ Reduce stresul #hfnro #beneficiilemeditatiei #heartfulness‬

Beneficiile Meditației: ❤ Reduce durerea și îmbunătățește sistemul imunitar ❤ Reduce sentimentele de depresie și anxietate, de mânie și confuzie ❤ Crește fluxul sanguin și încetinește ritmul cardiac ❤ Aduce sentimente de calm, pace și echilibru ❤ Ajută scăderea riscului de boli cardiace ❤ Ajută la controlul gândurilor ❤ Crește energia ❤ Reduce stresul #hfnro #beneficiilemeditatiei #heartfulness‬


Mai multe idei
Pinterest
Caută