Beneficiile Meditației

13 Pins36 Followers
Benefiicile meditației regulate:  ❤ Te menține într-o stare lipsită de stres ❤ Încetinește îmbătrânirea ❤ Lungește perioada activă din zi ❤ Te ajută să apreciezi mai mult viața ❤ Te ajută să te simți mai conectat la ceilalți ❤ Te face pe tine și pe cei din jur mai fericiți ❤ Îmbunătățește funcționarea creierului ❤ Îmbunătățește somnul de noapte ❤ Îți reglează metabolismul și te ajută să pierzi din greutate ❤ Crește imunitatea și te ajută să lupți mai bine cu bolile ❤ Extinde sfera de atenție

Benefiicile meditației regulate: ❤ Te menține într-o stare lipsită de stres ❤ Încetinește îmbătrânirea ❤ Lungește perioada activă din zi ❤ Te ajută să apreciezi mai mult viața ❤ Te ajută să te simți mai conectat la ceilalți ❤ Te face pe tine și pe cei din jur mai fericiți ❤ Îmbunătățește funcționarea creierului ❤ Îmbunătățește somnul de noapte ❤ Îți reglează metabolismul și te ajută să pierzi din greutate ❤ Crește imunitatea și te ajută să lupți mai bine cu bolile ❤ Extinde sfera de atenție

Beneficiile Meditației: ❤︎ Reduce durerea și îmbunătățește sistemul imunitar ❤︎ Reduce sentimentele de depresie și anxietate, de mânie și confuzie ❤︎ Crește fluxul sanguin și încetinește ritmul cardiac ❤︎ Aduce sentimente de calm, pace și echilibru ❤︎ Ajută scăderea riscului de boli cardiace ❤︎ Ajută la controlul gândurilor ❤︎ Crește energia ❤︎ Reduce stresul #heartfulness   #knowbyheart   #hfnro

Beneficiile Meditației: ❤︎ Reduce durerea și îmbunătățește sistemul imunitar ❤︎ Reduce sentimentele de depresie și anxietate, de mânie și confuzie ❤︎ Crește fluxul sanguin și încetinește ritmul cardiac ❤︎ Aduce sentimente de calm, pace și echilibru ❤︎ Ajută scăderea riscului de boli cardiace ❤︎ Ajută la controlul gândurilor ❤︎ Crește energia ❤︎ Reduce stresul #heartfulness #knowbyheart #hfnro

~ 5 scuze pentru a nu medita: Ai vrea să petreci ceva timp în liniște, dar tot timpul găsești scuze.  Fă-ți timp și examinează-le. S-ar putea să descoperi că nu sunt chiar reale: sună plicisitor, nu pot sta locului, nu am timp, mi-e frică să fiu singur (ă), mintea mi-e prea rapidă.  ~ 5 motive pentru a încerca oricum: Putem găsi cu ușurință scuze pentru a nu medita, dar se pare că la fel de ușor putem găsi motive pentru a o face: înțelegerea suferinței, scăderea stresului, conexiuni mai...

5 scuze pentru a nu medita: ✽ sună plictisitor ✽ nu pot sta locului ✽ nu am timp…

Testele de undă cerebrală dovedesc că atunci când folosim cuvinte pozitive, hormonii noștri ce țin de sentimentul „de bine”, curg. Monologul pozitiv eliberează endorfină și serotonină în creierul nostru, care se răspândesc apoi în întregul nostru corp, făcându-ne să ne simțim bine. Acești neurotransmițători se opresc din curgere atunci când folosim cuvinte negative. - Ruth Fishel #hfnro   #heartfulness

Testele de undă cerebrală dovedesc că atunci când folosim cuvinte pozitive, hormonii noștri ce țin de sentimentul „de bine”, curg. Monologul pozitiv eliberează endorfină și serotonină în creierul nostru, care se răspândesc apoi în întregul nostru corp, făcându-ne să ne simțim bine. Acești neurotransmițători se opresc din curgere atunci când folosim cuvinte negative. - Ruth Fishel #hfnro #heartfulness

Ce anume generează flexibilitate mentală? ❖ Meditează Ai meditat astăzi? Meditația reglementează mintea. Mintea învață să se concentreze ușor și natural pe un singur lucru. Găsește-ți un sistem de meditație care ți se potriveste sau încearcă meditația Heartfulness. ❖ Curăță-ți inima și mintea Mintea și inima trebuie curățate, la fel ca și corpul fizic. Acest lucru permite minții să devină liniștită, calmă și să-și recapete flexibilitatea naturală. ❖ Rafinează-ți caracterul...

Ce anume generează flexibilitate mentală? ❖ Meditează Ai meditat astăzi? Meditația reglementează mintea. Mintea învață să se concentreze ușor și natural pe un singur lucru. Găsește-ți un sistem de meditație care ți se potriveste sau încearcă meditația Heartfulness. ❖ Curăță-ți inima și mintea Mintea și inima trebuie curățate, la fel ca și corpul fizic. Acest lucru permite minții să devină liniștită, calmă și să-și recapete flexibilitatea naturală. ❖ Rafinează-ți caracterul...

Beneficiile Meditației: ❤ Reduce durerea și îmbunătățește sistemul imunitar ❤ Reduce sentimentele de depresie și anxietate, de mânie și confuzie ❤ Crește fluxul sanguin și încetinește ritmul cardiac ❤ Aduce sentimente de calm, pace și echilibru ❤ Ajută scăderea riscului de boli cardiace ❤ Ajută la controlul gândurilor ❤ Crește energia ❤ Reduce stresul #hfnro #beneficiilemeditatiei #heartfulness‬

Beneficiile Meditației: ❤ Reduce durerea și îmbunătățește sistemul imunitar ❤ Reduce sentimentele de depresie și anxietate, de mânie și confuzie ❤ Crește fluxul sanguin și încetinește ritmul cardiac ❤ Aduce sentimente de calm, pace și echilibru ❤ Ajută scăderea riscului de boli cardiace ❤ Ajută la controlul gândurilor ❤ Crește energia ❤ Reduce stresul #hfnro #beneficiilemeditatiei #heartfulness‬

MEDITAȚIA LA LOCUL DE MUNCĂ Meditația ajută la nivel individual, dar este de asemenea valoroasă și la locul de muncă și poate avea un impact pozitiv asupra performanței business-ului ca întreg. ❤ ÎMBUNĂTĂȚIREA COMUNICĂRII O minte clară va exprima întotdeauna gânduri clare. Comunicarea clară și efectivă între manageri și angajați este foarte importantă atunci când vrem ca afacerea să funcționeze fără probleme. ❤ RECUPERARE ATUNCI CÂND EȘTI OBOSIT

MEDITAȚIA LA LOCUL DE MUNCĂ Meditația ajută la nivel individual, dar este de asemenea valoroasă și la locul de muncă și poate avea un impact pozitiv asupra performanței business-ului ca întreg. ❤ ÎMBUNĂTĂȚIREA COMUNICĂRII O minte clară va exprima întotdeauna gânduri clare. Comunicarea clară și efectivă între manageri și angajați este foarte importantă atunci când vrem ca afacerea să funcționeze fără probleme. ❤ RECUPERARE ATUNCI CÂND EȘTI OBOSIT

4 MARI CONCEPȚII GREȘITE DESPRE MEDITAȚIE ❖ 1 - Nu am timp să meditez În realitate... 5 minute este tot ce ai nevoie. Nu contează dacă ai patru locuri de muncă și 27 de copii, toată lumea are cinci minute. Și asta e tot ce ai nevoie pentru a începe meditația. Treptat poți crește timpul alocat meditației. ❖ 2 - Meditația este doar pentru hippioți, guru și fanii lui Enya În realitate... este pentru toată lumea, chiar și pentru scepticii care sunt alergici la toate lucrurile sensibile...

4 MARI CONCEPȚII GREȘITE DESPRE MEDITAȚIE ❖ 1 - Nu am timp să meditez În realitate... 5 minute este tot ce ai nevoie. Nu contează dacă ai patru locuri de muncă și 27 de copii, toată lumea are cinci minute. Și asta e tot ce ai nevoie pentru a începe meditația. Treptat poți crește timpul alocat meditației. ❖ 2 - Meditația este doar pentru hippioți, guru și fanii lui Enya În realitate... este pentru toată lumea, chiar și pentru scepticii care sunt alergici la toate lucrurile sensibile...

EFECTELE MEDITAȚIEI ASUPRA CREIERULUI ❤ Aprofundarea Circumvoluțiunilor În urma scanării la testul de rezonanță magnetică (efectuat asupra creierului), s-a observat ca meditația adâncește circumvoluțiunile creierului, lucru ce-i permite acestuia să proceseze informațiile mult mai rapid. Această adâncime este legată în mod pozitiv de inteligență, influența ei fiind una ridicată. ❤ Funcția Creierului Meditația îmbunătățește parametrii de funcționare ai întregului creier prin sincronizarea...

EFECTELE MEDITAȚIEI ASUPRA CREIERULUI ❤ Aprofundarea Circumvoluțiunilor În urma scanării la testul de rezonanță magnetică (efectuat asupra creierului), s-a observat ca meditația adâncește circumvoluțiunile creierului, lucru ce-i permite acestuia să proceseze informațiile mult mai rapid. Această adâncime este legată în mod pozitiv de inteligență, influența ei fiind una ridicată. ❤ Funcția Creierului Meditația îmbunătățește parametrii de funcționare ai întregului creier prin sincronizarea...

Pinterest
Search