Astazi avem o tarta cu lamaie, mai precis cu lime de data asta, dietetica, ce se poate consuma in dieta Dukan. Insa nu numai ce tin dieta dukan o pot incerca. Este o reteta sanatoasa, ideala pentru cei care iubesc dulciurile dar nu vor sa consume dulciurile clasice cu unt, faina, zahar si grasimi. Desi pare ca are multe ingrediente si ca se face greu, se face foarte usor. Musai sa o incercati. Ne trebuie: Pentru crusta: 6 lg tarate de ovaz 4 lg tarate de grau 2 lg branza degresata (0,2%) 2…

Se preparﾄ� din ingrediente puﾈ嬖ne ﾈ冓 sﾄハﾄフoase. Este aﾈ兮dar o reﾈ嫺tﾄ� simplﾄ� ﾈ冓 sﾄハﾄフoasﾄ�. Ne poate asigura un aport benefic de fibre (care dau saﾈ嬖etate), proteine ﾈ冓 energie.

Negresa raw cu ciocolata si nuci este o pajitura fara faina, fara zahar, fara produse de provenienta animala.

Tarta vegetariană cu spanac şi ciuperci Această tartă se numeşte vegetariană pentru că nu conţine carne. Daca era fără lactate/ouă, s-ar fi numit vegană.

Un dulce foarte rapid: banane, cacao, alune, lapte de migdale, sirop agave, blender si GATAAAA! Ingrediente necesare pentru 6 portii de budinca: 1 kg banane bine copate date prin blender 50 ml lapte migdale 2 lingurite sirop agave/miere 100 gr alune de padure maruntite 3-4 lingurite de cacao sau pudra de roscove Sa va spun cum am…

Un dulce foarte rapid: banane, cacao, alune, lapte de migdale, sirop agave, blender si GATAAAA! Ingrediente necesare pentru 6 portii de budinca: 1 kg banane bine copate date prin blender 50 ml lapte migdale 2 lingurite sirop agave/miere 100 gr alune de padure maruntite 3-4 lingurite de cacao sau pudra de roscove Sa va spun cum am…

Pentru cei care nu consuma carne sau pur si simplu vor sa schimbe ceva, aceasta reteta de drob cu ciuperci poate inlocui cu succes clasicul drob care se pregateste cu ocazia sarbatorilor pascale.

Tocanita din ciuperci cu crema bio din soia este foarte gustoasa si poate fi o varianta a unei mese usor si rapid de pregatit pentru cei care tin un regim alimentar de tip vegetarian sau pentru cei care vor sa inlocuiasca varianta clasica de smantana cu ceva cu mai putin colesterol.

Retete simple si rapide

Cel mai simplu tort raw pe care l-ati putea face.

Reﾈ嫺ta de Shaorma propusﾄ� de frumoasa Carmen Brumﾄ�, apreciatﾄ� pentru stilul ei de viaﾈ崙� sﾄハﾄフos este 100% vegetalﾄ� ﾈ冓 nu ﾃｮngraﾈ卞�. Varianta vedetei este mult mai sﾄハﾄフoasﾄ�, avﾃ｢nd ﾃｮn vedere cﾄ� este bazatﾄ� doar pe legume. Aceastﾄ� reﾈ嫺tﾄ� de Shaorma conﾈ嬖ne doar 150 de calorii, se preparﾄ� rapid acasﾄ�, ﾈ冓 se digerﾄ� foarte repede.

Budinca de chia cu mere si scortisoara

Cheesecake raw la pahar

batoane energizante cu fructe si seminte raw-vegane

Această rețetă este ideală pentru cei ce au dat start autodiversificării de curând.