În articolul precedent ți-am prezentat un top al nucilor cu cea mai mare putere antioxidantă. Astăzi vreau să-ți vorbesc despre un pericol care ne paște pe toți în sezonul rece și anume deficitul de vitamina D. Citește articolul și află de câtă vitamina D ai nevoie zilnic pentru a traversa sănătos sezonul rece. Câtă vitamina D ar trebui să iei? Vara a trecut și se apropie vremea cu cer mereu înnorat. Ce înseamnă asta pentru vitamina D, esențială pentru absorbția calciului, care se formează…

Dacă ne gândim la organismul uman ca la o maşină, atunci carbohidraţii (adică glucidele sau zahărul) din alimente reprezintă „combustibilul" său preferat.

Bună dragii mei! Vara se apropie cu pași repezi și pentru majoritatea acest lucru înseamnă vacanță. Pentru copii însă acest lucru poate însemna o perioadă aglomerată, cu teste, teze și chiar examene care le testează perspicacitatea, răbdarea și concentrarea. Putem să-i ajutam cumva din alimentație sau este nevoie să recurgem la suplimente în această perioadă? Există substanțe care pot ajuta creierul să funcționeze mai bine? Din fericire, răspunsul este DA. După cum știți eu sunt adepta…

Title Slide of Combinarea-alimentelor-si-digestia-steve-meyerowitz

Daca la inceputul saptamanii iti aratam cum sa te protejezi de cancerul de colon, astazi vreau sa-ti arat cum sa iti reduci nivelul de inflamatie din organism. Citeste articolul si afla cum sa combini alimentele astfel incat sa fii mai sanatos. Efectele avocadoului asupra inflamatiei induse de mancare Inflamatia cronica ne poate afecta sanatatea pe termen lung. Si asta mai ales atunci cand alimentatia noastra este formata preponderent din carne si carbohidrati rafinati. Asta este vestea rea…

Data trecută ți-am arătat cum poți să slăbești mâncând mai mult decât de obicei, așa că astăzi m-am gândit să îți prezint o metodă naturală antistres. Stresul este o problemă cu care se confruntă aproape toți pacienții mei. Dar el poate fi combătut eficient, cu o cană pe zi de ceai de rooibos.

Dr. Joel Wallach este vestit la ora actuala in America. In anul 1991 a fost promovat pentru acordarea premiului Nobel. Ceea ce o sa aflati citind randurile de mai jos va poate schimba total pareri…

Orezul poate fi un aliat de nadejde intr-o alimentatie sanatoasa, avand multiple beneficii. Printre acestea se afla si scaderea colesterolului, despre care iti vorbeam saptamana trecuta. Dar nu orice fel de orez are astfel de calitati. Asa ca citeste articolul si descopera ce tip de orez te ajuta sa iti schimbi obiceiurile alimentare nesanatoase. Cel mai bun orez Multi oameni cred ca nu exista un altfel de orez decat alb… Poate brun, dar e ca painea neagra, „pentru amarati”… Cu toate…

Te trezeşti dimineaţa fără vlagă, chiar dacă ai dormit 7 ore? Noile studii nutriționale arată că oboseala nu este cauzată doar de lipsa somnului.