Pinterest • Catalogul cu imagini al întregii lumi

40 de sfaturi pentru o viata lunga si armonioasa | SuntSanatos.ro

1

Mici schimbări ale rutinei de zi cu zi te pot ajuta să slăbești și să ai mai multă energie. Doar 10 minute de gimnastică ușoară dimineața și seara sunt suficiente pentru a-ți pune sângele mișcare, iar la locul de muncă, profită de pauza de masă ca să faci o scurtă plimbare. Mai multe sfaturi pentru un stil de viață sănătos pe www.natur-house.ro

Chiar dacă nu ai timp de sală, există o mulțime de exerciții pe care le poți face și acasă. Un astfel de exemplu îl reprezintă exercițiile cu banda elastică. Cu ajutorul benzii elastice, poți face exerciții pentru picioare, pentru brațe, pentru abdomen sau pentru spate. Nu ai nevoie decât de câteva minute zilnic și de puțină motivație. Mai multe sfaturi pentru un stil de viață sănătos pe www.natur-house.ro

Probabil mulţi dintre cititorii noştri au un automobil. De ce n-am face călătoria din punctul A în punctul B mai confortabilă? Aceste sfaturi simple vor ridica posesia automobilului la un alt nivel de confort şi vă vor uşura mult viaţa de şofer. Folosiţi pastă de dinţi pentru a curăţa farurile Pur şi simplu aplicaţi pasta de dinţi pe o pânză moale şi ştergeţi farurile. În doar câteva clipe ele vor arăta ca noi. Dacă nu aveţi suport special pentru telefon, îl puteţi fixa simplu cu ajutorul…

1

Badmintonul este un sport care stimuleaza aproape toata musculatura si dezvolta agilitatea. In timpul unei ore de badminton se ard pana la 300 de calorii. Daca ai posibilitatea sa il practici, badmintonul este un sport antrenant, care iti permite sa petreci mult timp in aer liber si sa te mentii in forma. Mai multe sfaturi pentru un stil de viata sanatos pe www.natur-house.ro