Pinterest • Catalogul de idei al întregii lumi

Diana îți prezintă #FITYOU | Fandări cu kick pentru coapse și fesieri | Libertatea.ro

Uită de alergarea banală din parc sau de pe bandă! De-acum încolo vei face Cardio cu Iulia! Cardio Perfect 10 a fost special conceput pentru o mai bună ardere a grăsimilor și o creștere a rezistenței la efort. Fandări, răsuciri și sărituri, precum și alte câteva tehnici te vor ajuta să obții o condiție fizică mai bună, precum și un corp de revistă.

de la POPSUGAR Smart Living

44 Quote Tattoos That Will Change Your Life

Quote Tattoos | POPSUGAR Smart Living

Aceste exerciții te vor ajuta să îți tonifiezi picioarele și să le acorzi o formă care va întoarce capetele tuturor pe stradă. Vei fi invidiată de toți pentru așa picioare frumoase și pentru eleganța de care dai dovadă prin mers. Există o vorbă celebră “Lumea îți va sta la picioare!”, iar cu aceste picioare suntem siguri că vei ajunge să deții supremația și să îți realizezi visele. Începi prin niște genuflexiuni din depărtat, timp de 30 de secunde, apoi încearcă niște fandări. După această…

de la Berry

Daily Motivation (16 photos)

Proper lunge technique

256
48
1
de la POPSUGAR Fitness

The Secret to Beating Your Saddlebags For Good

Butt exercises: donkey kick, bridges, forward lunge, squat, pile squat, side lunge

1.5k
275
1
32 Lunge Variations to Keep Things Interesting (and Seriously Intense) #lunge #bodyweightexercise #bodyweight
de la Greatist

32 Lunge Variations to Keep Things Interesting (and Seriously Intense)

32 Lunge Variations to Keep Things Interesting (and Seriously Intense) #lunge #bodyweightexercise #bodyweight

1.1k
166
1
The lunge variations in this lower body workout are excellent for targeting the glutes and thighs from various angles, which makes it VERY effective for toning and shaping those muscles. For the best results do this workout 3-4 times a week. #workoutforwomen #gluteworkout #thighworkout

The lunge variations in this lower body workout are excellent for targeting the glutes and thighs from various angles, which makes it VERY effective for toning and shaping those muscles. For the best results do this workout 3-4 times a week. #workoutforwomen #gluteworkout #thighworkout

934
163
1
#Workout

#Workout

56
13