Pinterest • Catalogul cu imagini al întregii lumi

10 exerciții care îți vor lucra tot corpul din cap până în picioare! Flexii, extensii, crunch-uri, bricege… și asta nu e tot! Ritmul susținut pe care îl impune Ionuț, face din Total Body programul perfect pentru o condiție fizică de invidiat.

Dacă aveți dureri de spate și gât, aveți probleme cu tensiunea arterială și vă treziți deseori din somn, aceste exerciții sunt tot de ce aveți nevoie! Acest complex de exerciții este alcătuit din cele mai simple exerciții yoga pentru începători. Doar după trei antrenamente veți simți că corpul dvs este ascultător, iar mușchii s-au fortificat. Veți dormi mai bine și vă veți recupera în timpul somnului, vor dispărea durerile de cap și veți putea rezolva mai ușor problemele. Orice durere care…

1

Stability ball total body circuit workout! All you need is a stability ball and a pair of dumbbells. Pin this for the next time you need gym inspiration! fitnessista.com

21
3
1
de la popsugar.com

Printable Full-Body Circuit Workout — No Equipment Needed!

This total-body circuit workout will have you feeling the burn. Check your excuses at the door because these exercises require no equipment at all.

19.9k
2.5k
21

I’ve got a full-body workout for you today that will take 10 or 20 minutes to complete, depending on how much time you have. I originally planned this as a 20-minute circuit and then got a re…

87
9
de la POPSUGAR Fitness

Build Muscle and Boost Your Metabolism With This Weighted Workout

Looking for an effective circuit workout? This workout with weights is perfect to tone your arms.

7.9k
896
14

10 to 1 Bodyweight Workout - At Home Workout (No equipment needed)

1.6k
122