Pinterest • Catalogul de idei al întregii lumi

By strengthening the glutes you will be able to perform high-intensity activities and exercises and they will also be extremely helpful for various sports and running. http://ift.tt/29iAgux

169
42
1
de la Daily Fit Hit

6 Moves for Terrifically Toned Inner Thighs

6 Moves for Terrifically Toned Inner Thighs #Workout #Fitness #WeightLoss Image Credits: popsugarfitness

943
174
2
de la FireUp Fitness

Irresistibly Sexy Legs with This 12 Minutes a Day Workout

268
39
de la Twitter

FitnessHacks101 on

Works better for me than power squats with bad knees

270
46
2

I've never seen a site like this... You click on the part you want to work on and it tells you easy exercises you can do at home!

1.2k
198
de la Train Insane

9 Butt Exercises That Are Way Better Than Squats

While it’s true that squats can work your glutes from every angle, they get pretty boring after a while. It’s why you really can’t sustain a tight tush on squats alone. There are plenty of variations which, when performed together, could put the basic squat out of business. If you’re ready to switch up your butt routine …

2
de la Train Insane

9 Butt Exercises That Are Way Better Than Squats

single-leg-deadlift

1

Tutorial video – 3 super-exerciții pentru coapse și fesieri - Sănătate | Unica.ro

Picioare frumoase și tonifiate, iar prețul plătit este atât de mic – pur și simplu un vis devenit realitate! Făcând aceste exerciții de 3 ori pe zi veți avea niște forme de invidiat doar într-o lună de zile: talie bine pronunțată, coapse frumoase și ferme, corp tonifiat. Secretul acestor mișcări este solicitarea zonelor “delicate” ale corpului: coapse, abdomen, mâini, gambe. Exercițiile trebuie făcute încet, armonios și progresiv. De fapt cu cât mai încet o să faceți aceste mișcări cu atât…