Pinterest • Catalogul de idei al întregii lumi

Mai știi când erai copil și părintii tăi te băteau la cap să stai dreaptă? Acum poate regreți că nu i-ai ascultat la timp, iar orele lungi la birou transformă acest regret în dureri chinuitoare. Ce poți face pentru a te simți din nou în formă? Mișcare! Îți propunem câteva exerciții pentu dureri de spate, …

Chiar dacă nu ai timp de sală, există o mulțime de exerciții pe care le poți face și acasă. Un astfel de exemplu îl reprezintă exercițiile cu banda elastică. Cu ajutorul benzii elastice, poți face exerciții pentru picioare, pentru brațe, pentru abdomen sau pentru spate. Nu ai nevoie decât de câteva minute zilnic și de puțină motivație. Mai multe sfaturi pentru un stil de viață sănătos pe www.natur-house.ro

1

Exerciții pentru ameliorarea durerilor de spate

Exerciții pentru umeri și spate - Kinesis cu Florin Nicolescu

Exerciții pentru brațe ferme și spate sănătos!

Exercitii pentru Spate si Talie Emilia Mezei www.emilia.ro - YouTube

Dacă aveți dureri de spate și gât, aveți probleme cu tensiunea arterială și vă treziți deseori din somn, aceste exerciții sunt tot de ce aveți nevoie! Acest complex de exerciții este alcătuit din cele mai simple exerciții yoga pentru începători. Doar după trei antrenamente veți simți că corpul dvs este ascultător, iar mușchii s-au fortificat. Veți dormi mai bine și vă veți recupera în timpul somnului, vor dispărea durerile de cap și veți putea rezolva mai ușor problemele. Orice durere care…

1

3 exerciții pentru un spate tonifiat - Doctorul zilei — Doctorul zilei

Getting rid of love handles and extra fat on the back can be a challenge. In this article, we'll show you some simple tips to help you eliminate back fat.

3
1

Durerea de spate este boala timpurilor noastre, căci majoritatea sarcinilor de lucru din ziua de azi se execută din poziție așezat. Și fericit este acela care are posibilitatea să stea la calculator într-o poziție corectă. De fapt acesta este primul pas care trebuie făcut pentru a scăpa de durerile de spate. Al doilea pas sunt exercițiile care trebuie executate regulat pentru a întări mușchii spatelui. În majoritatea cazurilor aceștia se fac vinovați de durerea pe care o suferim – mușchii…

1