Pinterest • Catalogul de idei al întregii lumi

Tutorial video – 3 super-exerciții pentru coapse și fesieri - Sănătate | Unica.ro

Antrenament pentru coapse si muschi fesieriDurata 15 minute. Exercitii fizice | SuntSanatos.ro

1

Cine din noi nu visează la un abdomen tonifiat! Acum este momentul cel mai potrivit pentru a da jos câteva kilograme în plus, căci în curând vom ascunde în dulap hainele și fularele de iarnă… Cum să scăpați de grăsimea de pe burtă Vă prezentăm 9 exerciții pentru un abdomen plat. Efectuați-le în fiecare zi și veți simți diferența în doar o săptămână. Avantajul este că acest antrenament poate fi făcut în confortul propriei locuințe în orice moment al zilei. În video-ul de mai jos sunt…

Acest videoclip îți oferă reale șanse de învățare, deoarece prezintă anumite tehnici prin care tu și toți cei ce se uită la acest video puteți să pierdeți grăsimea din jurul coapselor și puteți să vă definiți mușchii coapselor în cel mai provocator mod. Privește cât de simplu este! Cu doar 30 de secunde acordate fiecărui exercițiu poți avea un rezultat uluitor. Poți începe cu genuflexiunile din depărtat. Îți poziționezi picioarele depărtat, cu genunchii spre lateral și începi o minunată…

1

Gogosari in otet - reteta video

15

Cozonac cu nuca si cacao

6

Vrei un abdomen perfect

Tort cu blat de vanilie si ciocolata cu fructe si frisca