Exerciții la sală

Dacă faceți parte din acea categorie de oameni care marea majoritate a timpului îl petrec în poziție șezând, să știți că noi avem pentru dvs. un set de exerciții extraordinare!Statistica spune că majoritatea oamenilor petrec timpul din afara serviciului tot în poziție șezând – în fața televizorului sau a calculatorului. În afară de aceasta mulți oameni pur și simplu nu au timp pentru a merge la sală de forță. Dacă este și cazul dvs., atunci exercițiile pe care vi le prezentăm astăzi vi se…

Dacă faceți parte din acea categorie de oameni care marea majoritate a timpului îl petrec în poziție șezând, să știți că noi avem pentru dvs. un set de exerciții extraordinare!Statistica spune că majoritatea oamenilor petrec timpul din afara serviciului tot în poziție șezând – în fața televizorului sau a calculatorului. În afară de aceasta mulți oameni pur și simplu nu au timp pentru a merge la sală de forță. Dacă este și cazul dvs., atunci exercițiile pe care vi le prezentăm astăzi vi se…

Picanterii sportive, De Valentina Vos | VICE

Picanterii sportive, De Valentina Vos | VICE

Imagini pentru suns rays shoulder tattoo

Imagini pentru suns rays shoulder tattoo

Dacă aveți în mod constant sau foarte des dureri de spate, trebuie urgent să faceți exerciții de întărire a musculaturii spatelui și abdomenului, deoarece aceste grupe musculare susțin coloana vertebrală. Iar pentru asta nu trebuie neapărat să vă faceți un abonament la sală. Este suficient să efectuați acasă un set foarte simplu de exerciții de 2-3 ori pe săptămână, și astfel dvs. veți uita de durerile de spate. Pentru încălzire: întindeți-vă cu spatele pe podea și cu mâinile deasupra…

Dacă aveți în mod constant sau foarte des dureri de spate, trebuie urgent să faceți exerciții de întărire a musculaturii spatelui și abdomenului, deoarece aceste grupe musculare susțin coloana vertebrală. Iar pentru asta nu trebuie neapărat să vă faceți un abonament la sală. Este suficient să efectuați acasă un set foarte simplu de exerciții de 2-3 ori pe săptămână, și astfel dvs. veți uita de durerile de spate. Pentru încălzire: întindeți-vă cu spatele pe podea și cu mâinile deasupra…

Otthoni edzésterv a háton lévő hurkák ellen :: Fitten-pozitívan :)

Otthoni edzésterv a háton lévő hurkák ellen :: Fitten-pozitívan :)

Megmutatjuk a nyár következő kedvencét, ettől a zenétől te is libabőrös leszel! Zumba Őőőrület!

Megmutatjuk a nyár következő kedvencét, ettől a zenétől te is libabőrös leszel! Zumba Őőőrület!

15-Minute Bootcamp Workout | Class FitSugar

15-Minute Bootcamp Workout | Class FitSugar

Derék és csípőformáló gyakorlatok

Derék és csípőformáló gyakorlatok

Split guggolás

Split guggolás

Efectuează acest exercițiu timp de 4 minute pe zi pentru o lună ca să scapi definitiv de grăsimea de pe abdomen și de pe spate

Efectuează acest exercițiu timp de 4 minute pe zi pentru o lună ca să scapi definitiv de grăsimea de pe abdomen și de pe spate

Egyenes könyökkel és csuklóval emeld fel váltva, oldalirányba a súlyzót. Az a jó, ha érzed, hogy a vállad és a hátad izmai is dolgoznak. Csinálj belőle kétszer 20-at.

Egyenes könyökkel és csuklóval emeld fel váltva, oldalirányba a súlyzót. Az a jó, ha érzed, hogy a vállad és a hátad izmai is dolgoznak. Csinálj belőle kétszer 20-at.

Otthoni edzésterv a háton lévő hurkák ellen :: Fitten-pozitívan :)

Otthoni edzésterv a háton lévő hurkák ellen :: Fitten-pozitívan :)

Ez a 10 perces hasgyakorlat több zsírt éget, mint 30 perc futás!

Ez a 10 perces hasgyakorlat több zsírt éget, mint 30 perc futás!

Csak egy egyszerű mozdulatsor és csak úgy repkednek le rólad a dekák. mindössze egy perc minden nap…

Csak egy egyszerű mozdulatsor és csak úgy repkednek le rólad a dekák. mindössze egy perc minden nap…

Állj egyenes háttal, és engedd le a kezeidet a combod mellé, innen váltogatva hol az egyik, hol a másik karodat emeld fel nyújtva. Amikor visszaereszted a kezed, se dőlj előre vagy lendíts!

Állj egyenes háttal, és engedd le a kezeidet a combod mellé, innen váltogatva hol az egyik, hol a másik karodat emeld fel nyújtva. Amikor visszaereszted a kezed, se dőlj előre vagy lendíts!

Latin Dance Aerobic Workout - 30 Minutes Cardio Dance Class For Beginners To Lose Weight - YouTube

Latin Dance Aerobic Workout - 30 Minutes Cardio Dance Class For Beginners To Lose Weight - YouTube

Pinterest
Caută