Alimentație sănătoasă

Spinach & Cheese Egg Muffins - A mini frittata made with bacon, onions, cheese and spinach. Always a breakfast fave! #eggmuffins #eggs #cheese #spinach

9 Amazing Cauliflower Carb Swaps

După cum știi, cu ajutorul articolului trecut am descoperit împreună efectele pozitive pe care le poate avea consumul de soia. Astăzi, aș vrea să îți prezint o fațetă mai puțin cunoscută a consumului de legume. Dincolo de cantitatea de legume pe care o mănânci, contează ce cantitate de nutrienți se absoarbe în organismul tău. Citește articolul pentru a afla cum să consumi legumele, astfel încât să profiți pe deplin de substanțele benefice pe care le conțin! Mestecă și amestecă bine legumele…

LIFESTYLE A-Z - BODY - MIND - FAMILY - INSPIRATION - JOB

5 idei pentru o masa sănătoasă

Dupﾄ� cum veﾈ嬖 vedea, dieta propusﾄ� de nutriﾈ嬖onistul Mihaela Bilic nu este grea, nici foarte restrictivﾄ�. Se pot consuma

Surse de proteine altele decat carnea si cateva retete pentru a le integra in meniu

Pentru că este vară și găsești fructe peste tot, astăzi vreau să-ți arăt cum să le mănânci corect dacă ești la dietă și nu numai.

Atunci când vine vorba despre orele de masă, prima întrebare care mi se adresează este: Mâncăm sau nu după ora 18.00?

Beneficiile pentru sanatate ale ierbii grase, “buruiana grasă” sau “iarba porcului” (portulaca oleracea) includ capacitatea de a ajuta la scaderea in greutate, imbunatateste sanatatea inimii, asigura o crestere si dezvoltare sanatoasa a copiilor, trateaza anumite boli gastro-intestinale, previne anumite tipuri de cancer, protejeaza pielea, intareste sistemul imunitar, constituie oase puternice si creste circulatia. Intreaga planta, inclusiv frunzele, tulpinile, florile si semintele snt…

Hrana pe care o consumam poate ajuta la combaterea si prevenirea diferitelor tipuri de cancer care apar datorita diviziunii celulare necontrolate. Este o boala greu de invins, dar care poate fi prevenita. Trebuie sa ai un stil de viata sanatos, cu o alimentatie completa si cat mai naturala. Usturoi si ceapa In afara de adaugarea aromelor la alimentele gatite, proprietatile de combatere a cancerului il face un ingredient ideal pentru sanatate. Cercetatorii au constatat ca oamenii care consuma…

O ceasca de ceai cu proprietati antiinflamatoare este o modalitate excelenta de a preveni bolile cronice si de a va imbunatati sanatatea generala. Se considera ca procesul imbolnavirilor si slabirii imunitatii organismului, antrenand reactii ce pot duce in mai multe directii. Inflamatia reprezinta un mecanism nespecific de raspuns si aparare a organismului la o agresiune. Agresiunea poate fi generata de bacterii, virusuri, paraziti ori factori fizici (caldura, frig, traumatism, iradiere…

Hrana pe care o consumam poate ajuta la combaterea si prevenirea diferitelor tipuri de cancer care apar datorita diviziunii celulare necontrolate. Este o boala greu de invins, dar care poate fi prevenita. Trebuie sa ai un stil de viata sanatos, cu o alimentatie completa si cat mai naturala. Usturoi si ceapa In afara de adaugarea aromelor la alimentele gatite, proprietatile de combatere a cancerului il face un ingredient ideal pentru sanatate. Cercetatorii au constatat ca oamenii care consuma…

Hrana pe care o consumam poate ajuta la combaterea si prevenirea diferitelor tipuri de cancer care apar datorita diviziunii celulare necontrolate. Este o boala greu de invins, dar care poate fi prevenita. Trebuie sa ai un stil de viata sanatos, cu o alimentatie completa si cat mai naturala. Usturoi si ceapa In afara de adaugarea aromelor la alimentele gatite, proprietatile de combatere a cancerului il face un ingredient ideal pentru sanatate. Cercetatorii au constatat ca oamenii care consuma…

Ceaiul de floarea pasiunii are multe beneficii, incluzand capacitatea de a reduce anxietatea, de a trata tulburarile de somn, de a preveni depresia, de a facilita simptomele menopauzei, de a stimula libidoul, de a reduce anumite dependente, de a vindeca pielea si de a reduce tensiunea arteriala. Planta se foloseste integral pentru anumite aplicatii medicale, insa ceaiul se prepara doar din frunzele acesteia. Majoritatea beneficiilor acestui ceai sunt rezultul unor niveluri semnificative de…