Fix la fix

Collection by Dorina Anghel

7 
Pins
 • 
37 
Followers
Dorina Anghel
Decalogul FIXului - 10 reguli de respectat pentru FIX - Fix despre Fix - FIXLAFIX.COM

Primii pasi ai Fixului

Lucrul pe care îl înveți atunci când începi să ții fixul este să mănânci organizat. Primul lucru pe care îl înveți atunci când mănânci la oră fixă este să nu mai ciugulești! Să nu pui mâna și să bagi în stomac orice colț de pâine pe care îl găsești pe masă, orice rest din farfuria copilului sau a altcuiva din familie, orice pateu pe care îl zărești într-o vitrină! Pasul numărul unu: nu mai ciuguli! Pasul numărul doi: pregătește-ți mâncarea, gândește-te ce vrei să mănânci și încearcă să-ți…

Principiile Fixului - Fix despre Fix - FIXLAFIX.COM No Cook Meals, Food Art, Sweets, Cooking, Alphabet, Kitchen, Gummi Candy, Candy, Alpha Bet

Principiile Fixului

Noi am făcut kilogramele, nu ele pe noi. Le-am făcut în timp, cu răbdare, am investit în ele mulți, mulți ani și mulți bani. Acum vom investi puțin creier, să ne organizăm și să scăpăm de această investiție păcătoasă. Deci: mâncați organizat! Ora 7.00 MIC DEJUN: mâncați mult și bine. Cel mai mult și cel mai bine din toată ziua. Orice, inclusiv pâine. Ouă, salată, șuncă, brânză, humus, avocado, legume, cereale, iaurt, ceai... orice găsiți prin frigider sau prin cămară. Masa nu trebuie să…

Pate de ton - Mic-dejun - FIXLAFIX.COM Avocado, Mexican, Ethnic Recipes, Food, Lawyer, Essen, Meals, Yemek, Mexicans

Pate de ton

Pentru micul dejun sau cină, vă prezint o idée rapidă și gustoasă. Avem nevoie de ton în suc propriu, 2 conserve (200 grame după scurgere), 1 avocado (80 grame miezul), sare de Himalaya, piper proaspăt măcinat, zeama de lămâie. Miezul de avocado se pasează cu o furculiță, după care se adaugă tonul foarte bine scurs și condimentele. Se servește în cel mai scurt timp, pentru a nu se oxida. Folosiți un toast integral, pâine cu semințe etc. Valori nutritive pentru întreg preparatul: 328 kcalorii…

Principiile Fixului - Fix despre Fix - FIXLAFIX.COM

Principiile Fixului

Noi am făcut kilogramele, nu ele pe noi. Le-am făcut în timp, cu răbdare, am investit în ele mulți, mulți ani și mulți bani. Acum vom investi puțin creier, să ne organizăm și să scăpăm de această investiție păcătoasă. Deci: mâncați organizat! Ora 7.00 MIC DEJUN: mâncați mult și bine. Cel mai mult și cel mai bine din toată ziua. Orice, inclusiv pâine. Ouă, salată, șuncă, brânză, humus, avocado, legume, cereale, iaurt, ceai... orice găsiți prin frigider sau prin cămară. Masa nu trebuie să…

Harta Micului Dejun la Fix Fix Fix

Harta Micului Dejun la Fix

Micul dejun a devenit, pentru mine, cea mai importantă masă din zi. Abia aștept să mă trezesc și să-mi pregătesc mâncarea. Am transformat micul meu dejun într-un ritual. Scot din frigider câte puțin din tot ce am. Îmi pregătesc frumos șervetul, peste care așez tocătorul de lemn, pe care așez bunătățile. Mâncarea rece e cea de ciugulit. Lânga ea, mă gândesc ce am chef să adaug: uneori ouă ochiuri, alteori omletă sau cârnăciori prăjiți. Nu lipsește zacusca, humusul, brânza și legumele…

Noi seara nu mâncam? - General - FIXLAFIX.COM

Noi seara nu mâncam?

Cu toții ne amintim celebra scenetă, în seara de revelion, cu un cuplu invitat la masă, mâncând continuu din toate bucatele, dar scuzându-se în permanență “noi seara nu mâncăm”. Ei bine, noi seara mâncam, dar avem grijă, în primul rând, la cantitatea alimentelor ingerate. Cum am scris în articolul despre micul dejun și importanța acestuia, nu facem plinul rezervorului în momentul în care punem mașina în garaj. Aici ne referim la cantitate. Dar nici nu punem apă în loc de combustibil, doar ca…

Decalogul FIXului - 10 reguli de respectat pentru FIX - Fix despre Fix - FIXLAFIX.COM Respect

Decalogul FIXului – 10 reguli de respectat pentru FIX

1. Faci fix ceea ce ți se potrivește ție. Nu te uiți în farfuria celuilalt, în casa celuilalt, în curtea vecinului. Te concentrezi pe ale tale. 2. Tu ești cea mai importantă persoană din viața ta. Trebuie să ai grijă de tine pentru a putea avea grijă de cei pe care îi iubești. 3. Mănânci la ore fixe 7, 10, 13, 16, 19. Trei mese principale și 2 gustări. Nimic după ora 19.00, și încerci să transformi micul dejun în cea mai importantă masă din zi. 4. Gândești pozitiv. Nu încerci să alungi…