Când se pune problema unei cure de slăbire, orice om care munceşte departe de casă îşi pune întrebarea: “Şi eu ce pot să mănânc la serviciu ca să respect dieta?“. Am întâlnit multe persoane care chiar au renunţat la o dietă pentru că le era greu să conceapă şi să mănânce prânzul la locul de [...]

Daca saptamana trecuta iti aratam cat de mult te poate ingrasa chiar si o singura masa la fast food, astazi vin cu o alternativa sanatoasa la acest tip de mancare: salata. Dar tu stii cum sa prepari corect o salata? Citeste articolul si descopera care este ingredientul secret care face salata mai hranitoare si mai sanatoasa. De ce sunt necesare grasimile in salata Iata o situatie cu care probabil te confrunti zilnic: esti in fata unei mari salate multicolore de legume, doldora de nutrienti…

Pregatim o tigaie adanca/ wok, adaugam un pic de ulei de masline. Curatam cartofii, prazul si usturoiul. Spanacul (eu am folosit congelat) il tocam grosier. Usturoiul il presam, il punem in wok. Adaugam prazul taiat rondele si ardeiul kapia taiat fasii subtiri, baconul fasii subtiri. Tragem totul la foc potrivit spre iute. Cartofii ii taiem in cuburi mari si ii punem 10 min la aburi sau ii fierbem. Dupa ce s-au rumenit legumele din wok, adaugam cartofii, potrivim cu sare, boia. Adaugam…

Farfuria ideală de mic dejun ar trebui să conțină: ½ ENERGIE = pe care o iei din CARBOHIDRAŢI complecşi (glucide cu absorbţie lentă) – adică din pâine sau cereale integrale ori leguminoase – şi rapizi – fructe proaspete sau uscate ½ SAȚIETATE = adică PROTEINE de calitate sărace în grăsimi saturate – carne, peşte, ou, [...]

Mancare sanatoasa: 10 retete simple

SUCUL DE CEAPA – mana cereasca pentru par. Opreste caderea parului si il regenereaza!

Toate dietele promit ca veti pierde in greutate, daca le respectati pentru o lunga perioada de timp. Cele mai multe dintre ele necesita sacrificii uriase si o v

În fiecare zi părul nostru suferă din cauza efectelor nocive ale mediului. Și, de asemenea, colorarea, utilizarea unui uscător de păr și a unei placi de intins, nu aduce beneficii. Cum sa faci? Cumpărați produse costisitoare pentru

După cum veți vedea, dieta propusă de nutriționistul Mihaela Bilic nu este grea, nici foarte restrictivă. Se pot consuma

Aceasta reteta reduce talia si elimina excesul de apa din intreg organismul. Ingredientele sunt foarte bune pentru auz, vedere si memorie. Principalul ingredient este hreanul, care are un continut bogat de potasiu, vitaminele B1, B6, C, B2, fosfor, fier si magneziu. Hreanul accelereaza metabolismul si reduce oboseala. Ingrediente: 2 lingurite de scortisoara 2 cm de … Continuă lectura „Doua linguri pe zi si spuneti adio burta!”

Apa de ghimbir este considerată una dintre cele mai sănătoase băuturi pentru organism – elimină durerile de articulații, întărește sistemul imunitar și vă ajută să dați jos kilogramele în plus… Probabil ca ati incercat deja o multime de retete pentru pierdere in greutate. Dacă până acum rezultatele au fost nesatisfăcătoare, ar trebui să încercați cu … More

După cum veți vedea, dieta propusă de nutriționistul Mihaela Bilic nu este grea, nici foarte restrictivă. Se pot consuma

Organismul uman are nevoie de hidratare in orice moment al zilei, iar pentru a ajunge…

Toate planurile mele din acest week-end au esuat :( . Nu stiu de ce , insa nimik nu mi-a iesit asa cum imi doream :( , iar ceea ce am facut intr-un final , au fost hotarari de ultim moment , ca si …

Gonartroza se caracterizează prin deteriorarea cartilajelor articulației genunchiului şi creşterea activităţii osului subcondral.

Revista saptamanala cu retete naturiste de medicina si frumusete, retete mancare si sfaturi de la specialistii nostri.