Fitness usor

13 Pinuri80 abonați
Exercitiile pe care le face Beyonce cand are 5 minute libere

Exercitiile pe care le face Beyonce cand are 5 minute libere

Cat de mult sport trebuie sa faci pe saptamana

Cat de mult sport trebuie sa faci pe saptamana

5 exercitii eficiente pentru fesieri

5 exercitii eficiente pentru fesieri

Maria Secrieriu slabeste cu Kangoo Jumps

Maria Secrieriu slabeste cu Kangoo Jumps

Noul program va fi inspirat de carte a lui Patrick Holford si se cheama “Reteta sanatatii perfecte – schimba-ti viata in 6 saptamani”. Cheesy, I know.

Noul program va fi inspirat de carte a lui Patrick Holford si se cheama “Reteta sanatatii perfecte – schimba-ti viata in 6 saptamani”. Cheesy, I know.

Genuflexiuni simple - fa-le cum trebuie. Tine spatele drept, abdomenul incordat, genunchii sa nu treaca de varful talpilor. Sunt mortale si super eficiente, crede-ma pe cuvant!     Genuflexiuni complicate:  te lasi jos si cand te ridici, lovesti alternativ cu piciorul. Schema arata cam asa : jos, kick picior stang, jos, kick picior drept

Genuflexiuni simple - fa-le cum trebuie. Tine spatele drept, abdomenul incordat, genunchii sa nu treaca de varful talpilor. Sunt mortale si super eficiente, crede-ma pe cuvant! Genuflexiuni complicate: te lasi jos si cand te ridici, lovesti alternativ cu piciorul. Schema arata cam asa : jos, kick picior stang, jos, kick picior drept

nu este genul de articol unde ti se spune ca daca faci 100 de abdomene echer ai six pack. Intrebarea pusa cel mai frecvent este "cum sa ai un abdomen plat“? Solutia este sa scapi de grasimea de pe abdomen. Este tipul de grasime cel mai periculos deoarece, pe langa evidenta problema estetica, centimetri in plus la talie si abdomen sunt indicatori clari ca exista o boala.

nu este genul de articol unde ti se spune ca daca faci 100 de abdomene echer ai six pack. Intrebarea pusa cel mai frecvent este "cum sa ai un abdomen plat“? Solutia este sa scapi de grasimea de pe abdomen. Este tipul de grasime cel mai periculos deoarece, pe langa evidenta problema estetica, centimetri in plus la talie si abdomen sunt indicatori clari ca exista o boala.

Regula numarul unu cand faceti exercitii pentru picioare - fie ca le faceti la aparatele din sala, fie ca le faceti acasa- este sa tineti muschii incordati. Doar asa puteti lucra eficient orice exercitiu.  http://www.dietetik.ro/exercitii-pentru-picioare/10704.html

Regula numarul unu cand faceti exercitii pentru picioare - fie ca le faceti la aparatele din sala, fie ca le faceti acasa- este sa tineti muschii incordati. Doar asa puteti lucra eficient orice exercitiu. http://www.dietetik.ro/exercitii-pentru-picioare/10704.html

Exercitii pentru abdomen si spate de la FitCurves.

Exercitii pentru abdomen si spate de la FitCurves.

Andra Chirnogeanu a acceptat propunerea de a deveni specialistul Dietetik in fitness si am ales-o pentru ca nu e o fata lucrata in ore petrecute non-stop la sala. Va raspunde la intrebari si va va arata cum sa lucrati eficient. pentru ca incepem o serie de clipuri cu exercitii recomandate de expertul nostru in Fitness.

Andra Chirnogeanu a acceptat propunerea de a deveni specialistul Dietetik in fitness si am ales-o pentru ca nu e o fata lucrata in ore petrecute non-stop la sala. Va raspunde la intrebari si va va arata cum sa lucrati eficient. pentru ca incepem o serie de clipuri cu exercitii recomandate de expertul nostru in Fitness.


Mai multe idei
Pinterest
Caută