Zilele trecute am avut pe blog o reteta de negresa de post, acum a venit randul celor care tin dieta sa se bucure de o minunata reteta de negresa Dukan. Este absolut minunata, glazura face toti banii. Este un dulce fara faina, fara zahar, fara grasimi, fara remuscari. Ne trebuie: 4 linguri de tarate de ovaz macinate 1 plic de budinca de ciocolata 1 lingura lapte praf degresat 1/2 plic de praf de copt 2 oua 100 ml lapte degresat 5-6 linguri de xylitol/eritritol 1 lingurita aroma de unt un…

Un desert racoros si rapid, sarlota de caramel, dedicata celor care vor un desert mai light, nu doar celor care tin dieta Dukan. Am folosit bomboane fara zahar cu aroma de caramel, cumparate de la Carrefour, raftul cu produse fara zahar. Gasiti poza lor mai jos. Ne trebuie: 5-6 bomboane 300 ml lapte 0,1% grasime 100 g iaurt grecesc 2% (sa nu fie acru) 3 foi gelatina (6 g) vanilie un praf de sare 1-2 linguri xylitol (optional, dupa gust) 1 pastaie cardamom (optional) Asa arata bomboanele cu…

Reteta de salata verde cu sunca presata, este pentru cei care adora salatele. Ideala in dietele pentru slabit sau oricand ai chef de o gustare.

Suc detoxifiant de sfeclă

Astazi avem o reteta rapida, rapida, numai buna de pregatit seara cand vii de la servici. Se face repede si este delicioasa. O puteti consuma, in stilul asiatic, cu garnitura de orez, legume la gratar, cu o salata, piure, cartofi natur sau chiar si ca atare. Este la fel de buna. Este o reteta care poate fi consumata si in dieta Dukan. Ne trebuie: cca 600 g carne de pui (fara os – piept sau pulpe dezosate) 3-4 lg de sos de soia 2-3 lgt otet balsamic 1/2 lgt pasta de ardei iute (eros pista am…

SUPA CREMA DE ARDEI COPTI- Imi plac ardeii in general si cei copti in mod special, insa pana acum ii mancasem numai in salata. Am auzit de multa vreme de supa crema de ardei copt, -

Prajitura asta este cunoscuta mai de toata lumea, fie sub denumirea de prajitura isteata, fie sub denumirea de “Prajitura desteapta”. Este acelasi lucru, o prajitura care la copt se separa in trei straturi: un blat la baza, crema la mijloc si un blat pufos deasupra. De data asta avem varianta dukan a acestei prajituri. Puteti varia aromele in functie de preferinte: o puteti lasa simpla, vanilata, sau cu rom, coaja/aroma de lamaie, coaja/aroma de portocala, de fiecare data poate fi altfel…

Zilele trecute am avut pe blog o reteta de negresa de post, acum a venit randul celor care tin dieta sa se bucure de o minunata reteta de negresa Dukan. Este absolut minunata, glazura face toti banii. Este un dulce fara faina, fara zahar, fara grasimi, fara remuscari. Ne trebuie: 4 linguri de tarate de ovaz macinate 1 plic de budinca de ciocolata 1 lingura lapte praf degresat 1/2 plic de praf de copt 2 oua 100 ml lapte degresat 5-6 linguri de xylitol/eritritol 1 lingurita aroma de unt un…