dukan

Dupa multe experimente in sfarsit am reusit reteta de COZONAC DUKAN , e exact cum trebuie sa fie : pufos , aromat si delicios , si nu contine tarate ... Ingrediente: -4 oua -indulcitor dupa gust -6 linguri lapte lichid 0% -1 lingurita esenta de vanilie -9 linguri lapte praf 0% -3 linguri amidon de porumb -1 lingurita praf de copt -1/2 lingurita bicarbonat de sodiu ( cel pe care il folosesc eu nu trebuie stins ,insa daca al tau trebuie stins poti sa il stingi cu putin otet sau suc de lamaie )…

A venit si randul SALAMULUI DE BISCUITI , unul din dulciurile copilariei dukanizat ... Ingrediente: -pt biscuit:-2 oua+1 albus -indulcitor dupa gust -3 linguri iaurt grecesc 0%(sau o branza cremoasa ) -1 lingurita esenta de vanilie -2 linguri tarate de ovaz -1 lingura amidon de porumb -1 lingurita praf de copt -3 linguri lapte praf 0% (optional) -pt sirop:-3 linguri lapte praf 0% -2 linguri cacao 1% -1/2 lingurita nescafe instant -indulcitor dupa gust -1 lingurita esenta de rom (sau dupa…

Azi pe grup una din dukanite, a postat o reteta de "mamaliguta" , si cum azi la cina am facut mamaliga cu branza pt. iubirile mele , am vrut sa incerc si eu reteta de mamaliguta dukan :). Sincera sa fiu , pt mine nu are gust de mamaliga insa se apropie la gust cu BALMOSUL , care este un fel de mamaliga acra, traditionala la noi in Ardeal , care se face cu faina de malai iar in loc de apa se prepara cu jintuiala , adica cu zerul ce ramane la prepararea casului de oaie ..., balmosul este ceva…

Pufosenii delicioase perfecte pt zilele de PL ... Ingrediente : -2 linguri tarate de ovaz macinate (sau 2 linguri tarate de ovaz si 2 linguri tarate de grau ) -1 lingura tarate de grau -1 lingurita faina de konjac -6 linguri lapte praf 0% -1 lingurita praf de copt -1 lingurita drojdie uscata -sare de Himalaya dupa gust -1/2 lingurita piper negru proaspat macinat ( pui dupa gust in functie de cat de piperat iti place ) -100ml lapte caldut -2 oua -1/2 zucchini (sau dovlecel ) -4 felii bacon de…

Nu stiu tu , dar eu ador pogacelele :) , iar de cand am descoperit aluatul cu faina de konjac de la BAGELS sunt super incantata sa experimentez cu el , de data asta am facut aceste minunatii cu branza , sunca si ceapa verde ... Ingrediente :-8 linguri de branza proaspata de vaca 0% (Farmer cheese ) -1 ou -2 linguri tarate de ovaz -1 lingura psyllium -3 linguri lapte praf 0% -1 lingurita faina de konjac -1 lingurita praf de copt -1/2 lingurita drojdie uscata -1/2 lingurita sare de Himalaya -1…

Grasimea este greu de indepartat, trebuie sa faci sport, sa bei apa si sa tii o dieta simpla. Daca vrei sa topesti grasimea de pe burta, incearca aceasta reteta de suc care face miracole pentru tine.