Variante de meniu la faza de croaziera - RETETE DUKAN
COZONAC DUKAN ( DUKAN BRIOCHE )
Dupa multe experimente in sfarsit am reusit reteta de COZONAC DUKAN , e exact cum trebuie sa fie : pufos , aromat si delicios , si nu contine tarate ... Ingrediente: -4 oua -indulcitor dupa gust -6 linguri lapte lichid 0% -1 lingurita esenta de vanilie -9 linguri lapte praf 0% -3 linguri amidon de porumb -1 lingurita praf de copt -1/2 lingurita bicarbonat de sodiu ( cel pe care il folosesc eu nu trebuie stins ,insa daca al tau trebuie stins poti sa il stingi cu putin otet sau suc de lamaie )…
SALAM DE BISCUITI (CHOCOLATE SALAMI DESSERT)
A venit si randul SALAMULUI DE BISCUITI , unul din dulciurile copilariei dukanizat ... Ingrediente: -pt biscuit:-2 oua+1 albus -indulcitor dupa gust -3 linguri iaurt grecesc 0%(sau o branza cremoasa ) -1 lingurita esenta de vanilie -2 linguri tarate de ovaz -1 lingura amidon de porumb -1 lingurita praf de copt -3 linguri lapte praf 0% (optional) -pt sirop:-3 linguri lapte praf 0% -2 linguri cacao 1% -1/2 lingurita nescafe instant -indulcitor dupa gust -1 lingurita esenta de rom (sau dupa…
"Mamaliguta / Balmos" ( Dukan Polenta )
Azi pe grup una din dukanite, a postat o reteta de "mamaliguta" , si cum azi la cina am facut mamaliga cu branza pt. iubirile mele , am vrut sa incerc si eu reteta de mamaliguta dukan :). Sincera sa fiu , pt mine nu are gust de mamaliga insa se apropie la gust cu BALMOSUL , care este un fel de mamaliga acra, traditionala la noi in Ardeal , care se face cu faina de malai iar in loc de apa se prepara cu jintuiala , adica cu zerul ce ramane la prepararea casului de oaie ..., balmosul este ceva…
MUFFINS APERITIV CU ZUCCHINI SI BACON -DUKAN ( DUKAN SAVOURY MUFFINS WITH ZUCCHINI AND BACON )
Pufosenii delicioase perfecte pt zilele de PL ... Ingrediente : -2 linguri tarate de ovaz macinate (sau 2 linguri tarate de ovaz si 2 linguri tarate de grau ) -1 lingura tarate de grau -1 lingurita faina de konjac -6 linguri lapte praf 0% -1 lingurita praf de copt -1 lingurita drojdie uscata -sare de Himalaya dupa gust -1/2 lingurita piper negru proaspat macinat ( pui dupa gust in functie de cat de piperat iti place ) -100ml lapte caldut -2 oua -1/2 zucchini (sau dovlecel ) -4 felii bacon de…
POGACELE DUKAN CU BRANZA SI SUNCA (CHEESE & HAM BUNS - DUKAN)
Nu stiu tu , dar eu ador pogacelele :) , iar de cand am descoperit aluatul cu faina de konjac de la BAGELS sunt super incantata sa experimentez cu el , de data asta am facut aceste minunatii cu branza , sunca si ceapa verde ... Ingrediente :-8 linguri de branza proaspata de vaca 0% (Farmer cheese ) -1 ou -2 linguri tarate de ovaz -1 lingura psyllium -3 linguri lapte praf 0% -1 lingurita faina de konjac -1 lingurita praf de copt -1/2 lingurita drojdie uscata -1/2 lingurita sare de Himalaya -1…
7 zile – 7 pahare: Cea mai puternică metodă prin care scapi de burtă
Grasimea este greu de indepartat, trebuie sa faci sport, sa bei apa si sa tii o dieta simpla. Daca vrei sa topesti grasimea de pe burta, incearca aceasta reteta de suc care face miracole pentru tine.