Pinterest

Slăbire, nutriție și sănătate

Un stil de viață sănătos: alimentație LCHF și keto, pierdere în greutate, rețete, sănătate, nutriție

·

169 Pins

35w

Collection by

Beauty from Nature

Ingredientele sănătății și frumuseții

2 Pins

Rețete LCHF și Keto

88 Pins

Articole nutriție low-carb și keto

42 Pins

Ghid vizual nutriție LCHF și Keto

16 Pins

Plantele nu vor să fie mâncate. Nici de către animale sau insecte, nici de către tine. Pentru că nu se pot apăra prin mijloace fizice, așa cum o pot face animalele, au dezvoltat de-a lungul evoluției un adevărat arsenal de arme chimice cu care se protejează de prădători. Aceste toxine naturale pot crea probleme de sănătate, mai ales consumate în cantități mari, pe perioade lungi de timp. Unii oameni sunt mai sensibili decât alții și de aceea e important să fii informată. #antinutrienti #toxine Prunus, Plantar, Yoshi, Mario, Keto, Character, Peach, Lettering

Plantele nu vor să fie mâncate. Nici de către animale sau insecte, nici de către tine. Pentru că nu se pot apăra prin mijloace fizice, așa cum o pot face animalele, au dezvoltat de-a lungul evoluției un adevărat arsenal de arme chimice cu care se protejează de prădători. Aceste toxine naturale pot crea probleme de sănătate, mai ales consumate în cantități mari, pe perioade lungi de timp. Unii oameni sunt mai sensibili decât alții și de aceea e important să fii informată. #antinutrienti #toxine

Beauty from Nature

Beauty from Nature

Slăbire, nutriție și sănătate

„The Drinking Man’s Diet” („Dieta băutorului de alcool”) este o carte de 50 de pagini publicată în 1964 în care Robert Cameron, un faimos fotograf american, oferă un ghid care să îi ajute pe cei care obișnuiesc să consume alcool să ducă o viață echilibrată și să scape de kilogramele în plus. Principala idee era reducerea drastică a carbohidraților din alimentație.

„The Drinking Man’s Diet” („Dieta băutorului de alcool”) este o carte de 50 de pagini publicată în 1964 în care Robert Cameron, un faimos fotograf american, oferă un ghid care să îi ajute pe cei care obișnuiesc să consume alcool să ducă o viață echilibrată și să scape de kilogramele în plus. Principala idee era reducerea drastică a carbohidraților din alimentație.

Beauty from Nature

Beauty from Nature

Slăbire, nutriție și sănătate

În stilul de viată LCHF sau keto, proteina se găsește la mijloc între grăsimi și carbohidrați. Un consum moderat de proteine asigură o funcționare optimă a organismului, asigură menținerea și chiar creșterea masei musculare în combinație cu exerciții de forță. Lchf, Health Tips, Low Carb, Nature, Beauty, Naturaleza, Nature Illustration, Beauty Illustration

Nature Illustration

Beauty Illustration

În stilul de viată LCHF sau keto, proteina se găsește la mijloc între grăsimi și carbohidrați. Un consum moderat de proteine asigură o funcționare optimă a organismului, asigură menținerea și chiar creșterea masei musculare în combinație cu exerciții de forță.

Beauty from Nature

Beauty from Nature

Slăbire, nutriție și sănătate

Carnea roșie înseamnă mai mult decât proteine și grăsime. Mult mai mult. E un aliment complet care a susținut perpetuarea și evoluția speciei umane timp de milioane de ani. Când ne referim la carne ca fiind doar proteină, îi diminuăm mult calitățile nutriționale și avem falsa impresie că o putem înlocui ușor cu alte proteine. Asta ne face să cădem pradă producătorilor de suplimente proteice și de „alternative” vegetale. Carne, Food, Biotin, Vitamin E, Essen, Meals, Yemek, Eten

Carnea roșie înseamnă mai mult decât proteine și grăsime. Mult mai mult. E un aliment complet care a susținut perpetuarea și evoluția speciei umane timp de milioane de ani. Când ne referim la carne ca fiind doar proteină, îi diminuăm mult calitățile nutriționale și avem falsa impresie că o putem înlocui ușor cu alte proteine. Asta ne face să cădem pradă producătorilor de suplimente proteice și de „alternative” vegetale.

Beauty from Nature

Beauty from Nature

Slăbire, nutriție și sănătate

Dacă ai adoptat stilul de viață LCHF sau keto, nu ai cum să nu fi auzit de rețeta de cafea “bulletproof”. E o combinație delicioasă de cafea cu unt și ulei MCT (ulei conținând doar trigliceride cu lanț mediu extras din ulei de cocos sau palmier). Pentru că sunt preocupată de densitatea nutrițională a alimentelor, am descoperit o rețetă care transformă cafeaua de dimineață într-o super-băutură energizantă, sănătoasă și hrănitoare. E un răsfăț pentru zilele în care nu postesc. Latte, Drinks, Drinking, Beverages, Drink

Dacă ai adoptat stilul de viață LCHF sau keto, nu ai cum să nu fi auzit de rețeta de cafea “bulletproof”. E o combinație delicioasă de cafea cu unt și ulei MCT (ulei conținând doar trigliceride cu lanț mediu extras din ulei de cocos sau palmier). Pentru că sunt preocupată de densitatea nutrițională a alimentelor, am descoperit o rețetă care transformă cafeaua de dimineață într-o super-băutură energizantă, sănătoasă și hrănitoare. E un răsfăț pentru zilele în care nu postesc.

Beauty from Nature

Beauty from Nature

Slăbire, nutriție și sănătate

Dacă ai adoptat stilul de viață LCHF sau keto, nu ai cum să nu fi auzit de rețeta de cafea “bulletproof”. E o combinație delicioasă de cafea cu unt și ulei MCT (ulei conținând doar trigliceride cu lanț mediu extras din ulei de cocos sau palmier). Pentru că sunt preocupată de densitatea nutrițională a alimentelor, am descoperit o rețetă care transformă cafeaua de dimineață într-o super-băutură energizantă, sănătoasă și hrănitoare. E un răsfăț pentru zilele în care nu postesc.

Dacă ai adoptat stilul de viață LCHF sau keto, nu ai cum să nu fi auzit de rețeta de cafea “bulletproof”. E o combinație delicioasă de cafea cu unt și ulei MCT (ulei conținând doar trigliceride cu lanț mediu extras din ulei de cocos sau palmier). Pentru că sunt preocupată de densitatea nutrițională a alimentelor, am descoperit o rețetă care transformă cafeaua de dimineață într-o super-băutură energizantă, sănătoasă și hrănitoare. E un răsfăț pentru zilele în care nu postesc.

Beauty from Nature

Beauty from Nature

Slăbire, nutriție și sănătate

În 1877 se știa că trebuie să eviți dulciurile și făinoasele dacă nu vrei să te îngrași și că îți menții greutatea ideală mâncând carne. Pe atunci nu existau corporații care să investească miliarde de dolari în marketing, publicitate, studii așa-zis științifice, cursuri de nutriție și publicații diverse, cu singurul scop de a ne convinge să consumăm produse ieftine, fără valoare nutrițională, care pe noi ne îmbolnăvesc dar lor le aduc profituri uriașe. Off Grid, Natural

În 1877 se știa că trebuie să eviți dulciurile și făinoasele dacă nu vrei să te îngrași și că îți menții greutatea ideală mâncând carne. Pe atunci nu existau corporații care să investească miliarde de dolari în marketing, publicitate, studii așa-zis științifice, cursuri de nutriție și publicații diverse, cu singurul scop de a ne convinge să consumăm produse ieftine, fără valoare nutrițională, care pe noi ne îmbolnăvesc dar lor le aduc profituri uriașe.

Beauty from Nature

Beauty from Nature

Slăbire, nutriție și sănătate

Căderea părului este un fenomen întâlnit în rândurile celor care adoptă o dietă ketogenică, un fenomen despre care se vorbește puțin la noi. Consider că este un subiect extrem de important și, de aceea, vreau să ofer mai multe informații celor care trec prin acest proces. Curly Girl Method, Winsor Pilates, Silhouette

Curly Girl Method

Căderea părului este un fenomen întâlnit în rândurile celor care adoptă o dietă ketogenică, un fenomen despre care se vorbește puțin la noi. Consider că este un subiect extrem de important și, de aceea, vreau să ofer mai multe informații celor care trec prin acest proces.

ALA trebuie să treacă prin mai multe conversii pentru a ajunge la forma optimă pe care organismul o poate utiliza. Acest proces presupune mai mulți pași și este condiționat de funcționarea optimă a unor enzime. Cele mai importante sunt delta-6 (D6D) și delta-5 saturază (D5D). Omega 3, Knowledge, Place Card Holders, Health, Diet

Place Card Holders

ALA trebuie să treacă prin mai multe conversii pentru a ajunge la forma optimă pe care organismul o poate utiliza. Acest proces presupune mai mulți pași și este condiționat de funcționarea optimă a unor enzime. Cele mai importante sunt delta-6 (D6D) și delta-5 saturază (D5D).

Biscuiții cu semințe de in nu sunt surse optime de acizi grași Omega-3. Nici conopida. Nici chiar semințele de chia. Conțin Omega-3? Da. E sub forma pe care corpul uman o poate utiliza direct? Categoric, nu! E momentul să schimbăm puțin optica și să vedem dincolo de marketing și articole superficiale din ziare colorate.

Biscuiții cu semințe de in nu sunt surse optime de acizi grași Omega-3. Nici conopida. Nici chiar semințele de chia. Conțin Omega-3? Da. E sub forma pe care corpul uman o poate utiliza direct? Categoric, nu! E momentul să schimbăm puțin optica și să vedem dincolo de marketing și articole superficiale din ziare colorate.

Raw Vegan, Gluten, Bread, Brot, Baking

Oatmeal, Breakfast, The Oatmeal, Morning Coffee, Rolled Oats

retetelchf.ro

Slăbire, nutriție și sănătate

Muffin, Cookies, Desserts, Art Deco, Crack Crackers

retetelchf.ro

Slăbire, nutriție și sănătate

Salată grecească, mereu o alegere perfectă. Feta, Food And Drink, Cheese

Salată grecească, mereu o alegere perfectă.

retetelchf.ro

Slăbire, nutriție și sănătate

Prăjitură cu mascarpone și afine Low Carb Recipes, Diet Recipes, Dessert Recipes, Cream Cheese Pie, Fat Adapted, Ketogenic Diet, Sugar Free, Blueberry

Low Carb Recipes

Dessert Recipes

Cream Cheese Pie

Prăjitură cu mascarpone și afine

retetelchf.ro

Slăbire, nutriție și sănătate

Tocană de vită cu ceapă Goodies, Ethnic Recipes, Recipes, Sweet Like Candy, Gummi Candy

Sweet Like Candy

Tocană de vită cu ceapă

retetelchf.ro

Slăbire, nutriție și sănătate

Mere false, umplutură pentru pandișpan și alte dulciuri keto Stevia, Cantaloupe, Zucchini, Fruit, Pineapple, Pie

Mere false, umplutură pentru pandișpan și alte dulciuri keto

retetelchf.ro

Slăbire, nutriție și sănătate

Suntem încurajați zilnic să mâncăm multe fructe și legume pentru un aport optim de vitamine și minerale. La prima vedere, valorile nutriționale par convingătoare, dar dacă analizăm în profunzime subiectul, rezultatele s-ar putea să te șocheze. Care e diferența între teorie și practică atunci când vine vorba de nutrienți? Una uriașă! Zone Diet

Suntem încurajați zilnic să mâncăm multe fructe și legume pentru un aport optim de vitamine și minerale. La prima vedere, valorile nutriționale par convingătoare, dar dacă analizăm în profunzime subiectul, rezultatele s-ar putea să te șocheze. Care e diferența între teorie și practică atunci când vine vorba de nutrienți? Una uriașă!

Unt, Tailgate Desserts

Tailgate Desserts

retetelchf.ro

Slăbire, nutriție și sănătate

Pârjoale. Steak, Steaks, Muffins

retetelchf.ro

Slăbire, nutriție și sănătate

Originar din preriile nord-americane, pemmicanul nu este un aliment sofisticat, pentru gurmanzi. E practic, util, hrănitor și sățios. Nu desenează curcubee pe cerul gurii, dar creează o stare de bine. E hrană, nu divertisment. E ideal în drumeții și călătorii. Diet And Nutrition, Real Food Recipes, Key, Step By Step

Diet And Nutrition

Real Food Recipes

Originar din preriile nord-americane, pemmicanul nu este un aliment sofisticat, pentru gurmanzi. E practic, util, hrănitor și sățios. Nu desenează curcubee pe cerul gurii, dar creează o stare de bine. E hrană, nu divertisment. E ideal în drumeții și călătorii.

Spice Blends, Cornbread, Spices, Appetizers, Baked Omelette

retetelchf.ro

Slăbire, nutriție și sănătate

Recipe Images, Fibre, Mozzarella, Cheddar, Quiche, Foodies

retetelchf.ro

Slăbire, nutriție și sănătate

Oul conține aproape toți macro și micro-nutrienții necesari corpului uman. Este o sursă ideală de proteine, cărămizile din care este alcătuit corpul uman. Conține toți aminoacizii esențiali într-o proporție perfectă, ușor asimilabilă. În ceea ce privește vitaminele, oul e greu de întrecut. Conține toate vitaminele din complexul B (B1, B2, B3, B5, B6, B12, cholină, biotină și folați) și toate vitaminele solubile în grăsime: A, D, E, K. Natural Medicine, Metabolism, Health Fitness, Healthy, Pandora, Vitamin D, Therapy, Varicose Veins

Natural Medicine

Oul conține aproape toți macro și micro-nutrienții necesari corpului uman. Este o sursă ideală de proteine, cărămizile din care este alcătuit corpul uman. Conține toți aminoacizii esențiali într-o proporție perfectă, ușor asimilabilă. În ceea ce privește vitaminele, oul e greu de întrecut. Conține toate vitaminele din complexul B (B1, B2, B3, B5, B6, B12, cholină, biotină și folați) și toate vitaminele solubile în grăsime: A, D, E, K.

Beauty from Nature

Beauty from Nature

Slăbire, nutriție și sănătate