Daca si tu ai facut un adevarat tur al internetului in cautarea celor mai bune exercitii pentru abdomen… Daca si tu ai tras de tine pret de 100 de abdomene scurte pana ti-a iesit inima si ai urmarit obsesiv profilurile de Instagram ale vedetelor care se mandresc cu abdomene perfecte si poze in bikini pe […]

Daca si tu ai facut un adevarat tur al internetului in cautarea celor mai bune exercitii pentru abdomen… Daca si tu ai tras de tine pret de 100 de abdomene scurte pana ti-a iesit inima si ai urmarit obsesiv profilurile de Instagram ale vedetelor care se mandresc cu abdomene perfecte si poze in bikini pe […]

Daca si tu ai facut un adevarat tur al internetului in cautarea celor mai bune exercitii pentru abdomen… Daca si tu ai tras de tine pret de 100 de abdomene scurte pana ti-a iesit inima si ai urmarit obsesiv profilurile de Instagram ale vedetelor care se mandresc cu abdomene perfecte si poze in bikini pe […]

Daca si tu ai facut un adevarat tur al internetului in cautarea celor mai bune exercitii pentru abdomen… Daca si tu ai tras de tine pret de 100 de abdomene scurte pana ti-a iesit inima si ai urmarit obsesiv profilurile de Instagram ale vedetelor care se mandresc cu abdomene perfecte si poze in bikini pe […]

Daca si tu ai facut un adevarat tur al internetului in cautarea celor mai bune exercitii pentru abdomen… Daca si tu ai tras de tine pret de 100 de abdomene scurte pana ti-a iesit inima si ai urmarit obsesiv profilurile de Instagram ale vedetelor care se mandresc cu abdomene perfecte si poze in bikini pe […]

Daca si tu ai facut un adevarat tur al internetului in cautarea celor mai bune exercitii pentru abdomen… Daca si tu ai tras de tine pret de 100 de abdomene scurte pana ti-a iesit inima si ai urmarit obsesiv profilurile de Instagram ale vedetelor care se mandresc cu abdomene perfecte si poze in bikini pe […]

Daca esti o persoana proactiva in ceea ce priveste starea de sanatate si faci sport in mod regulat, probabil ca te intereseaza sa afli cum poti arde calorii in mod eficient, mentinand in acelasi timp o stare buna de sanatate. Din fericire, exista diferite lucruri pe care le poti face cu ajutorul sportului, dietei […]

Nutritia noastra necesita diverse modificari in functie de stadiile vietii pe care le traversam. Pentru a fi fit si sanatos, este important sa tii intotdeauna cont de solicitarile suplimentare ale fiecareia dintre aceste etape in raport cu organismul tau. Pentru a raspunde nevoilor nutritionale regulate ale corpului tau ar trebui sa consumi: O varietate […]

Proteinele reprezinta un tip de nutrient de care organismul uman are nevoie pentru a creste si pentru ca celulele sale sa poata fi reparate. De asemenea, proteinele pot fi o sursa de energie, mai ales pentru persoanele care nu consuma o cantitate suficienta de carbohidrati. Corpul uman are nevoie de tipurile adecvate de proteine in […]

Alimentele si bauturile furnizeaza combustibilul de care organismul are nevoie, sub forma de carbohidrati, grasime, proteine si alcool. Carbohidratii reprezinta sursa favorita de combustibil a organismului. Indicele glicemic (IG) este un mod de a clasifica alimentele si bauturile in functie de cat de rapid cresc nivelul de glucoza din sange. Acest concept a inlocuit practic […]

O viata sedentara poate fi extrem de periculoasa pentru sanatate. Cu cat petreci mai putin timp dintr-o zi stand pe scaun sau chiar intins in pat, cu atat ai mai multe sanse de a trai o viata sanatoasa. Daca stai in picioare sau te misti mult in timpul zilei, te expui unui risc mai […]

Exista extrem de multe idei preconcepute cu privire la vitamine si la beneficiile pe care acestea le au pentru sanatate. Este adevarat ca vitaminele joaca un rol extrem de important in mentinerea unui organism sanatos, insa la fel de adevarat este si ca administrarea unor doze mari de vitamine pot fi, de fapt, daunatoare. Pentru […]