Athalvin Lupu
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Depois de mais de dois anos publicando os mais estranhos, exóticos e curiosos nós de gravata, esta é a primeira vez que me deparo com dois nós ligeiramente diferentes que recebem o mesmo nome: Fishbone Knot. A primeira versão (da foto acima, divulgada pelo site Smoking Popes) ganhou um infográfico onde o processo de execução é explicado de maneira simples, a segunda tem um vídeo tutorial que mostra detalhadamente como o nó deve ser feito. Ambos tem o mesmo nível de dificuldade, mas o…

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Super short workouts can be very effective for building strength and cardio endurance. This time-efficient bodyweight workout from DAREBEE doesn’t require equipment and is perfect for doing at home, in a hotel room, in a dorm room, or even an empty meeting room.

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