dieta low carb

Ai câteva sau mai multe kilograme în plus și vrei să scapi de ele. Știi că trebuie să arzi depozitele de grăsime pentru a ajunge la greutatea ideală. Problema nu e că nu știm CE să facem, ci că nu știm CUM să o facem. Restricția calorică și exercițiile fizice făcute până la epuizare nu […]

Ai trecut la dieta low-carb sau keto. E un pas uriaș pentru sănătatea ta. Dar nu e totul. Un stil de viață sănătos înseamnă mai mult decât macronutrienți și calorii.E un sentiment extraordinar când ajungi să vrei mai mult decât să slăbești ca să le faci invidioase pe colegele de birou. E momentul în care […]

Plantele nu vor să fie mâncate. Nici de către animale sau insecte, nici de către tine. Pentru că nu se pot apăra prin mijloace fizice, așa cum o pot face animalele, au dezvoltat de-a lungul evoluției un adevărat arsenal de arme chimice cu care se protejează de prădători.

Trebuie sa elimini din alimentatie doar ceea ce iti face rau pe termen scurt sau lung. Nu e nevoie sa iti spun eu ca zaharul e nociv pentru organism. Stii asta foarte bine. Ignorarea acestui fapt nu il face mai putin adevarat. Zaharul, sub toate formele lui, creeaza dependenta, o dependenta foarte puternica. De aceea e greu de ignorat si e usor sa dai curs tentatiilor, mai ales ca se gasesc la tot pasul.

Trebuie sa elimini din alimentatie doar ceea ce iti face rau pe termen scurt sau lung. Nu e nevoie sa iti spun eu ca zaharul e nociv pentru organism. Stii asta foarte bine. Ignorarea acestui fapt nu il face mai putin adevarat. Zaharul, sub toate formele lui, creeaza dependenta, o dependenta foarte puternica. De aceea e greu de ignorat si e usor sa dai curs tentatiilor, mai ales ca se gasesc la tot pasul.

Gofre keto cu cacao

Autoarea blogului care prezinta Dieta Minune: "Nu lasa aceasta facere de bine sa treaca neobservata. Ajuta si tu, la randul tau, cum poti."

În articolul Low Carb High Fat (LCHF) sau dieta ketogenică (keto)? Asemănări și deosebiri, am menționat procentele de macronutrienți recomandați în dieta ketogenică. Azi am ales să fac o demonstrație practică. Dacă vrei să încerci acest mod de alimentație, îți voi arata cum să calculezi necesarul de proteine, grăsimi și carbohidrați în funcție de nevoile tale. […]

Boala ficatului gras afectează un procent din ce în ce mai mare din populație și, ce este mai grav, din ce în ce mai mulți copii. Dacă pentru boala ficatului gras alcoolic, cauza este evidentă, în cazul bolii ficatului gras non-alcoolic, concluziile nu sunt la fel de clare.

Trebuie sa elimini din alimentatie doar ceea ce iti face rau pe termen scurt sau lung. Nu e nevoie sa iti spun eu ca zaharul e nociv pentru organism. Stii asta foarte bine. Ignorarea acestui fapt nu il face mai putin adevarat. Zaharul, sub toate formele lui, creeaza dependenta, o dependenta foarte puternica. De aceea e greu de ignorat si e usor sa dai curs tentatiilor, mai ales ca se gasesc la tot pasul.

Multi dintre noi credem, in mod gresit, ca slabirea sau ingrasarea sunt influentate numai de cat mancam si de cata

“In 1959, A. Stunkard observa ca unii pacienti cu obezitate prezinta episoade de alimentare excesiva, pe care le resimteau ca