Cum să consumi legumele pentru a maximiza aportul de nutrienți - Blogul Clinicii de Nutriţie KiloStop
După cum știi, cu ajutorul articolului trecut am descoperit împreună efectele pozitive pe care le poate avea consumul de soia. Astăzi, aș vrea să îți prezint o fațetă mai puțin cunoscută a consumului de legume. Dincolo de cantitatea de legume pe care o mănânci, contează ce cantitate de nutrienți se absoarbe în organismul tău. Citește articolul pentru a afla cum să consumi legumele, astfel încât să profiți pe deplin de substanțele benefice pe care le conțin! Mestecă și amestecă bine legumele…
Ce mâncăm dacă avem intoleranță sau alergie la lapte?
Intoleranta la lactoza sau alergie la lapte? Care este diferența intoleranta la lactoza și alergie la lapte? Balonare după consumul de lapte
GHIDUL TAU: SALATA PERFECTA. DE FIECARE DATA - PROJECT FIT
Nucile romanesti - sursa nebanuita de sanatate - Blogul Clinicii de Nutriţie KiloStop
Astazi vreau sa-ti vorbesc despre cum te pot ajuta nucile sa iti protejezi inima.
Nucile romanesti - sursa nebanuita de sanatate - Blogul Clinicii de Nutriţie KiloStop
Astazi vreau sa-ti vorbesc despre cum te pot ajuta nucile sa iti protejezi inima.
18 alimente mâncate pe stomacul gol, cu bune şi cu rele -
Afla care sunt alimentele pe care nu e bine sa le consumi dimineata pe stomacul gol si care sunt acele alimente pe care le poti consuma fara sa-ti faci griji.
Afla care sunt cele mai bune surse de calciu - Blogul Clinicii de Nutriţie KiloStop
La inceputul saptamanii iti aratam cum pot ajunge emotiile sa te saboteze cu adevarat. Astazi vreau sa-ti vorbesc despre cantitatea optima de calciu si de unde sa o iei. Citeste articolul si descopera care sunt cele mai bune si mai sanatoase surse de calciu. Sunt eficiente suplimentele cu calciu? De cand suntem mici, toti cei din jurul nostru ne povestesc cat este de important calciul pentru cresterea oaselor. Perfect adevarat. Mai grav este ca multi copii sunt indopati cu suplimente cu…
Legatura stransa dintre visine si insomnii - Blogul Clinicii de Nutriţie KiloStop
In mailul trecut iti povesteam cum poti prevenii alzheimerul printr-o alimentatie bogata in legume si fructe. Vrei sa afli cum te mai pot ajuta acestea? Azi vreau sa iti spun ce poti face impotriva insomniilor… cu siguranta te-ai lovit macar o data de aceasta problema! Iata mai jos ce spun cercetatorii. Legatura stransa dintre visine si insomnii Stii foarte bine ca, daca nu dormi, ai tendinta sa mananci mai mult si mai nesanatos… Sapte ore de somn in fiecare noapte sunt o regula de baza a…
Cat de eficiente sunt suplimentele cu vitamina C? - Blogul Clinicii de Nutriţie KiloStop
Multe persoane aleg suplimente cu vitamina C in sezonul rece pentru a se feri de raceala. Dar chiar este aceasta o alegere buna? Citeste articolul si afla cat de eficiente sunt suplimentele cu vitamina C. Care este aportul optim de vitamina C? Doza zilnica recomandata pentru vitamine a fost timp de multi ani calculata in functie de preventia deficientelor, tinand cont de o anumita marja de siguranta. Dar, cantitatea minuscula de vitamina C, de exemplu, necesara pentru evitarea scorbutului nu…