Cina este una dintre mesele cele mai delicate atunci când ești la dietă și nu numai. Mâncată la o oră târzie, ea îți pune inutil organismul la muncă

Este inutil să-ţi amintesc de ce este frumos să nu ai grăsime pe abdomen care să se „reverse“ peste cureaua blugilor şi să dai bine în orice te-ai îmbrăca

Tu știi cât zahar se găsește în alimentația ta de zi cu zi? Iată care sunt cele 36 de nume sub care se ascunde zahărul din dieta ta:

Acest mic-dejun rapid este una din cele mai sﾄハﾄフoase ﾈ冓 eficiente reﾈ嫺te de slﾄッit, deoarece ajutﾄ� la arderea grﾄピimilor ﾈ冓 la normalizarea greutﾄκ嬖i corpului.

10 Mancaruri la minut – fara calorii, dar consistente - Pare imposibil? Ei bine, nu! Chiar se poate sa pregatesti mancaruri sanatoase si slab calorice, care sa fie si consistente in acelasi timp daca stii ce ingrediente sa alegi

Grasimile sanatoase

Atunci când vine vorba despre orele de masă, prima întrebare care mi se adresează este: Mâncăm sau nu după ora 18.00?

O alimentație sănătoasă și variată presupune să consumăm cât mai multe alimente de sezon din zona în care trăim. Iar în România, fructele și legumele sunt unele dintre cele mai frumoase daruri ale toamnei. Mere, pere, struguri, varză, conopidă, gogoșari, toate sunt delicioase și pline de vitamine, fibre și minerale. Vedeta sezonului este însă, din punctul meu de vedere, dovleacul! Dovleacul: leguma dulce! Da, banalul dovleac, cu care suntem obișnuiti din păcate doar în plăcintă. Dovleacul…

Persoanele supraponderale se pot confrunta cu tot felul de probleme de sanatate din cauza greutatii: boli cardiovasculare, tensiune arteriala, diabet…...

Tu ce pregătești dulce de Crăciun? Mie îmi place să mănânc cozonac. Și ca să-l pot mânca fără grija kilogramelor în plus, îl prepar după această rețetă

Așa cum ți-am promis luni, astăzi revin cu un articol în care vreau să te învăț cele mai bune trucuri ca să scapi de balonare o dată pentru totdeauna.

Legumele sunt baza alimentatiei sarace in carbohidrati alaturi de proteine si grasimi sanatoase (LCHF sau low carb high fat). Daca vrei sa slabesti afla care sunt legumele din care poti manca fara sa iti faci griji pentru silueta.

Creșterea în greutate este una dintre cele mai mari probleme în societatea modernă. Astăzi, oamenii sunt preocupați de diete și pierderea kilogramelor în plus. Toată lumea este precaută în privința alimentelor pe care le consumă. 15 alimente pe care le puteți mânca fără să creșteți în greutate 1. Popcorn Atâta timp cat alegeți să faceți … More

5 Ideen für eine gesunde Mahlzeit #gesunde #ideen #mahlzeit

Puneﾈ嬖 apa la fiert ﾃｮntr-o oalﾄ�. Cﾃ｢nd clocoteﾈ冲e, luaﾈ嬖 vasul de pe foc ﾈ冓 adﾄブgaﾈ嬖 fulgii de ovﾄホ ﾈ冓 sarea. Amestecaﾈ嬖, apoi acoperiﾈ嬖 cu un capac ﾈ冓 lﾄピaﾈ嬖 sﾄ� stea aﾈ兮 peste noapte. A doua zi, adﾄブgaﾈ嬖 laptele, oﾈ嫺tul de mere, mierea ﾈ冓 scorﾈ嬖ﾈ冩ara ﾈ冓 amestecaﾈ嬖 bine. Puneﾈ嬖 vasul la foc mic ﾈ冓 aduceﾈ嬖 amestecul la punctul de fierbere. daﾈ嬖 focul la mediu ﾈ冓 lﾄピaﾈ嬖 4-6 minute, amestecﾃ｢nd ocazional. Ovﾄホul trebuie sﾄ� capete o consistenﾈ崙� asemﾄハﾄフoare unei budinci, ﾈ冓 sﾄ� fie…

Dacă vrei să slăbești sau dacă ai probleme de sănătate cauzate de consumul mare de zahăr, fructele nu ar trebui să fie pe lista alimentelor sănătoase la același nivel cu legumele.