Alimentație sănătoasă

Collection by Constantinescu Maria

16 
Pins
Dincolo de cantitatea de legume pe care o consumi, contează ce cantitate de nutrienți se absoarbe în organismul tău. Și pentru asta, e important și cum le mănânci. Iată cât timp să gătești legumele pentru a maximiza aportul de nutrienți! #nutritie #diete #sanatate

Cum să consumi legumele pentru a maximiza aportul de nutrienți - Blogul Clinicii de Nutriţie KiloStop

După cum știi, cu ajutorul articolului trecut am descoperit împreună efectele pozitive pe care le poate avea consumul de soia. Astăzi, aș vrea să îți prezint o fațetă mai puțin cunoscută a consumului de legume. Dincolo de cantitatea de legume pe care o mănânci, contează ce cantitate de nutrienți se absoarbe în organismul tău. Citește articolul pentru a afla cum să consumi legumele, astfel încât să profiți pe deplin de substanțele benefice pe care le conțin! Mestecă și amestecă bine legumele…

Rețete bogate în nutrienți, energizante, pline de vitamine. #diete #retete #nutritie #sanatate #mediteranean

Rețete bogate în nutrienți, energizante, pline de vitamine. #diete #retete #nutritie #sanatate #mediteranean

Da, unele alimente sunt mai bune decât altele când vine vorba de femei! Cu eficienţă dovedită cu acte în regulă, care arată cum nutrienţii contribuie la sănătatea şi starea de bine a femeilor. Iată care sunt cele 7 alimente care nu ar trebui să lipsească din dieta unei femei!

7 alimente care să nu lipsească din dieta unei femei - Totul despre slăbit

Pentru că este luna martie, m-am gândit să îți prezint o listă cu 7 alimente care ar trebui consumate zilnic de femei. Iar în articolul următor voi reveni cu lista alimentelor care ar trebui evitate de doamne. Da, unele alimente sunt mai bune decât altele când vine vorba de femei!

alimente-sanatoase

Ghid pentru trecerea la un stil de viata sanatos

Ghid pentru trecerea la un stil de viata sanatos. Poti sa treci la un stil de viata sanatos,daca faci cateva schimbari esentiale referitoare la alimentatie.

Ai observat vreodată, când spargi o nucă pe jumătate, că miezul ei seamănă cu un creier? Sau bobul de fasole, ai realizat că are forma unui rinichi? Ei bine, poate că aceste asemănări nu sunt întâmplătoare. Iată câteva exemple de plante care seamănă cu organele pe care le vindecă! #nutritie #sanatate #nuci

Nucile romanesti - sursa nebanuita de sanatate - Blogul Clinicii de Nutriţie KiloStop

Astazi vreau sa-ti vorbesc despre cum te pot ajuta nucile sa iti protejezi inima.

Tu știi cât de importante sunt mineralele pentru corpul tău? Află din infograficul de mai jos:

Afla care sunt cele mai bune surse de calciu - Blogul Clinicii de Nutriţie KiloStop

La inceputul saptamanii iti aratam cum pot ajunge emotiile sa te saboteze cu adevarat. Astazi vreau sa-ti vorbesc despre cantitatea optima de calciu si de unde sa o iei. Citeste articolul si descopera care sunt cele mai bune si mai sanatoase surse de calciu. Sunt eficiente suplimentele cu calciu? De cand suntem mici, toti cei din jurul nostru ne povestesc cat este de important calciul pentru cresterea oaselor. Perfect adevarat. Mai grav este ca multi copii sunt indopati cu suplimente cu…

Ai tot auzit de alimente alcaline sau acide, dar știi care sunt acestea cu adevărat? De exemplu, unele alimente sunt acide, dar au efect alcalinizant în organism. Iată topul alimentelor cu efect alcalinizant! #diete #slabit #sanatate #alimentealcaline

Top alimente cu efect alcalinizant [infografic] - Totul despre slăbit

Am conceput pentru tine un top al alimentelor cu efect alcalinizant care să te ajute să ai un stil de viață sănătos și o siluetă de invidiat!

„Sunt stresat, deci exist”. Și tu crezi că această frază descrie cât se poate de fidel condiția omului contemporan? Din fericire, această problemă poate fi diminuată ușor, prin alimentație. Iată ce poți pune în farfurie pentru a pune stresul pe fugă! #nutritie #stres #dieta

7 superalimente care alungă stresul - Totul despre slăbit

Ai observat că nu trece nici măcar o zi fără ca tu sau cineva apropiat să îl invocați pe Măria Sa, Stresul? „Sunt stresat, deci exist” ar putea deveni, fără exagerare, o descriere cât se poate de fidelă a condiției omului contemporan. Sub mantia acestui termen se ascunde de fapt un cumul de stări și senzații neplăcute:

PREDIABET - cum prevenim diabetul?

Prediabet - diagnostic prediabet - cauze prediabetului - risc crescut diabet zaharat tip 2 - analize diabet - sindrom metabolic: diabet obez

Dieta optimă recomandată de studiile științifice, adoptată de Ghidurile americane. Convinge-te! #sanatate #diete #nutritie #sfaturipentrusanatate #remediinaturiste #tratamente #binedestiut #health #goodtoknow #romania #bucuresti #iasi #moldova #cluj #transilvania #timisoara #uniuneaeuropeana #italia #germania #spania #austria #regatulunit

DIETA MEDITERANEANĂ: Beneficii - Pasul 3 - Servus Expert

Dieta optimă recomandată de studiile științifice, adoptată de Ghidurile americane. Convinge-te! #sanatate #diete #nutritie #sfaturipentrusanatate #remediinaturiste #tratamente #binedestiut #health #goodtoknow #romania #bucuresti #iasi #moldova #cluj #transilvania #timisoara #uniuneaeuropeana #italia #germania #spania #austria #regatulunit

12 alimente bogate în fibre pentru sațietate și un tranzit sănătos

Modul în care ne hrănim ne poate ajuta la tratarea sau prevenirea unor afecțiuni. Organismul are nevoie de obiceiuri alimentare sănătoase pentru a funcționa în mod normal.

Beneficiile fructelor pentru sanatatea ta #Fructele sunt adevarate mine de aur pentru sanatatea noastra. Bogate in vitamine, minerale si fibre, ne ajuta sa ne mentinem sanatosi, sa fim in forma in fiecare zi si sa debordam de energie.  #fructe #beneficiileFructelor

INFOGRAFIC: Top 12 fructe si beneficiile pentru sanatatea ta

Fructele sunt adevarate mine de aur pentru sanatatea noastra. Bogate in vitamine, minerale si fibre, ne ajuta sa ne mentinem sanatosi, sa fim in forma in fiecare zi si sa debordam de energie.