Alessia Biris

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12 Easy Exercises to Get Slender Legs and a Better Butt

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Get rid of arm fat and tone sleek muscles with the help of these dumbbell exercises. Sculpt, tone and firm your biceps, triceps and shoulders in no time! http://www.spotebi.com/workout-routines/upper-body-dumbbell-exercises-biceps-triceps-shoulders-workout/

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The Best Butt Workout #fitness #workout

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Nude and lace detail nail art

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Маникюр на овальные ногти фото

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ポニーテールアレンジ★ ポニーテールアレンジ解説✨ 1,耳の高さぐらいで上下に分けて上だけ ポニーテールにします 2,下の部分こんな感じで分けます 3,真ん中より少し左よりにアレンジスティックをこんな感じでさします 4,2で分けとっている右側の髪をアレンジスティックを使って通します。 5,あと半分残っている髪は3番の反対側の右側に通してください。 6,両方するとこんな感じになります。 7,ゴムにアレンジスティックを通して4.5で余っている髪を片方づつポニーテールの下に通してアレンジスティックを使ってゴムに通します(左に余っている髪はポニーテールの下を通り右側に持っていきアレンジスティックを使ってゴムに通し、右の余っている髪はポニーテールの下を通り左側に持っていきアレンジスティックを使ってゴムに通します。) 8,最終的にこんな感じになります。 Fine,クズしたら完成です シンプルでオススメのアレンジ★ 参考になれば嬉しいです^ ^

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100 Best Nail Arts That You Will Love – 2017

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