După cum știi, cu ajutorul articolului trecut am descoperit împreună efectele pozitive pe care le poate avea consumul de soia. Astăzi, aș vrea să îți prezint o fațetă mai puțin cunoscută a consumului de legume. Dincolo de cantitatea de legume pe care o mănânci, contează ce cantitate de nutrienți se absoarbe în organismul tău. Citește articolul pentru a afla cum să consumi legumele, astfel încât să profiți pe deplin de substanțele benefice pe care le conțin! Mestecă și amestecă bine legumele…

Sucuri naturale

Alimentatie

Organismul uman are nevoie de apă ca să funcţioneze normal. Setea, buzele uscate, mai ales când te trezeşti sau senzaţia de gură uscată sunt câteva semnale că suntem deshidrataţi.

Anul acesta de Paste am facut oua vopsite natural, cu foi de ceapa si turmeric . M-am gandit sa va arat cum am facut eu pentru ca, in curand, se apropie Inaltarea si poate vreti sa le vopsiti si voi in mod natural. [ingredients title=”Ingrediente”] oua foi de la 1 kg […]

Gradele din ultima vreme ne-au cam dat de furca ... Si fie ca te numeri printre fericitii care nu au racit, fie printre cei mai putin norocosi, o ceasca

Alimente care ard grăsimea

Clinica de Nutriție KiloStop, cea mai mare echipă de medici nutriționiști din România, ajută oamenii ca tine să slăbească sănătos. Împreună reușim!

Astazi vreau sa-ti vorbesc despre cum te pot ajuta nucile sa iti protejezi inima.

Săptămâna trecută îți arătam ce spun ultimele studii despre legătura dintre colesterol și Alzheimer. Astăzi vreau să facem o clasificare a alimentelor în funcție de calitățile lor nutritive și să vedem care sunt cele mai bune pentru sănătate în general. Citește articolul și descoperă ce alimente să consumi cel mai des și pe care să le ocolești. Semaforul alimentelor Ca să-ți faci o idee mai bună despre ce alimente să mănânci și pe care să le eviți, îți propun să folosim un semafor. Ca la…

Toată lumea știe că obiceiurile bune se învață acasă. Fie că e vorba despre modul în care ne organizăm timpul, despre importanța pe care o acordăm diferitelor aspecte ale vieții sau pur și simplu despre cum să mâncăm sănătos, primii de la care învățăm anumite lucruri sunt părinții. În ceea ce privește alimentația sănătoasă, părinții sunt involuntar niște modele de urmat, iar alegerile lor au consecințe serioase în comportamentul alimentar al celor mici. Iar comportamentul alimentar, relația…

Că micul dejun e cea mai importantă masă a zilei nu mai e un mister pentru nimeni. Cum facem să îl introducem în rutina noastră zilnică e însă cu totul altă poveste. Odată cu începerea noului an școlar, obiceiurile alimentare ale copiilor au de suferit. Programul orelor, temele pentru acasă și activitățile extrașcolare pot modifica orarul meselor, element atât de important pentru o alimentație sănătoasă. Dacă cel mic învață după-amiaza, lucrurile sunt puțin mai simple în ceea ce privește…

Salvia este folositﾄ� ﾃｮn mod tradiﾈ嬖onal de secole pentru acoperirea firelor albe de pﾄビ sau ﾃｮnchiderea pﾄビului la culoare. Aceste utilizﾄビi populare ale salviei sunt menﾈ嬖onate ﾃｮn cartea 窶廚omplete Herbal窶� a lui Nicholas Culpeper 窶� botanist, medic naturist ﾈ冓 astrolog, ﾃｮn anul 1653. Acesta spunea cﾄ� salvia face pﾄビul sﾄ� devinﾄ� negru.Pentru un efect de ﾃｮnnegrire ﾈ冓 mai puternic, adﾄブgaﾈ嬖 ceai negru.

Așa cum îți promiteam săptămâna trecută, astăzi vin cu o rețetă de dulce sănătos, pe care îl putem prepara acasă împreună cu cel mic. Este o rețetă de bomboane raw pe care am preparat-o împreună cu copiii de la grădinița Montessori în cadrul programului Școala Altfel la care am participat în primăvară. Și nu exagerez când îți spun că cei mici nu numai că au mâncat cu plăcere bomboanele, ci s-au lins pe degete la propriu. Ingrediente pentru 16 bomboane: 200 g curmale 400 g nuci sau migdale 2…